Angst: ein Gefühl von Nervosität, Sorge oder Unruhe
Viele Studien und Forschungen, die in den letzten Jahren zur Überwachung verschiedener psychischer Störungen durchgeführt wurden, haben ergeben, dass Angst eine anhaltende Störung in der Weltbevölkerung im Allgemeinen und in Italien im Besonderen ist
Die European Association for Panic Attack Disorders (Eurodap) wollte in einer Online-Umfrage, an der mehr als 700 Personen im Alter zwischen 19 und 60 Jahren teilnahmen, untersuchen, wie gewohnheitsmäßig Menschen einige der typischen Symptome von Angst und Panik erleben.
Die Ergebnisse zeigten, dass 79 % der Befragten im letzten Monat häufige und intensive körperliche Manifestationen von Angst erlebt hatten; 73 % empfanden sich selbst als sehr ängstlich, leicht besorgt über kleine Dinge/Situationen; 68 % gaben an, dass sie sich sehr unwohl fühlen, wenn sie nicht zu Hause oder an vertrauten Orten sind, während 91 % es sehr schwierig fanden, sich zu entspannen.
In einem Interview spricht Dr. P. Vinciguerra, Präsident von Eurodap und Autor zusammen mit Isabel Fernandez, Präsidentin von EMDR Italien und Europa, des Buches „Il panico ospite imprevisto.
Diagnose der Erkrankung und EMDR-Therapie“ heißt es: „Diese Daten beschreiben ein sehr komplexes und besorgniserregendes Szenario, das gerade von jüngeren Menschen oft unterschätzt wird.
Angstepisoden sind nicht zu minimieren, denn wenn sie ignoriert werden, könnten sie wiederum eine Panikattacke auslösen.
Eine solche Erfahrung wird oft als ein echtes traumatisches Ereignis erlebt“.
Angst ist jedoch eine normale Reaktion auf Gefahr oder psychischen Stress
Die „normale“ Art von Angst hat ihre Wurzeln in der Angst und ist überlebenswichtig.
Wenn wir einer Gefahr ausgesetzt sind, induziert Angst einen Angriff oder eine Fluchtreaktion. In Verbindung mit diesen Reaktionen treten verschiedene körperliche Veränderungen auf, wie beispielsweise eine erhöhte Durchblutung des Herzens und der Muskeln, die die Energie und Kraft liefern, die erforderlich sind, um mit der gefährlichen Situation fertig zu werden, wie beispielsweise der Flucht vor einem aggressiven Tier.
Was sind die Symptome von Angst?
Angst kann plötzlich oder allmählich auftreten.
Sie hat keine definierte Dauer: Sie kann von wenigen Sekunden bis zu Jahren variieren.
Die Intensität der Störung kann sich in Form einer kaum wahrnehmbaren Beklemmung oder einer ausgewachsenen Panikattacke äußern, die zu Atemnot, Schwindel, Herzrasen und Zittern führen kann.
Angst wird jedoch als Störung angesehen, wenn sie zu unangemessenen Zeiten auftritt, häufig auftritt und so intensiv und lang anhaltend ist, dass sie die normalen täglichen Aktivitäten einer Person beeinträchtigt (DSM-5).
Was sind die Ursachen von Angststörungen?
- Genetische Faktoren (einschließlich Familienanamnese von Angststörungen)
- Umgebung (z. B. Stress oder ein traumatisches Ereignis wie die Trennung einer wichtigen Beziehung oder die Exposition gegenüber einer lebensbedrohlichen Katastrophe)
- Psychologische Entwicklung
- Physische Pathologie
Aber wie wirkt sich Angst auf die tägliche Leistungsfähigkeit aus?
Wir könnten uns vorstellen, die Auswirkungen von Angst auf die tägliche Leistungsfähigkeit der Menschen mit einer Kurve darzustellen.
Wenn das Angstniveau zunimmt, steigt die Leistungseffizienz proportional, aber nur bis zu einem bestimmten Punkt.
Steigt sie weiter, sinkt die Leistung.
Vor dem Höhepunkt der Kurve gilt Angst als adaptiv, da sie dem Subjekt hilft, sich auf eine Krise vorzubereiten und die körperliche Verfassung verbessert.
Nach dem Höhepunkt der Kurve gilt Angst als nicht adaptiv, da sie Probleme verursacht und die körperliche Verfassung beeinträchtigt (Psychodynamic Psychiatry, Glen O. Gabbard, 2006, Cortina R. Ed.).
Welche körperlichen Pathologien können mit Angst in Verbindung gebracht werden?
- Herzerkrankungen wie Herzinsuffizienz und Herzrhythmusstörungen (Arrhythmien)
- Hormonelle (endokrine) Pathologien, wie eine überaktive Nebenniere, eine überaktive Schilddrüse (Hyperthyreose) oder ein Tumor, der Hormone absondert, genannt Phäochromozytom
- Lungen-(Atemwegs-)Erkrankungen wie Asthma und chronisch-obstruktive Lungenerkrankung (COPD)
- Fieber kann Angst machen
Es kann auch bei unheilbar Kranken aufgrund von Todesangst, Schmerzen und Atembeschwerden auftreten.
Wie kann man Angstzuständen vorbeugen?
Entspannung gehört zu den ersten sinnvollen Interventionen bei den Symptomen. Dank ihr stellt sich eine angenehme Ruhe ein, Müdigkeit und Anspannung schmelzen und die Harmonie wird wiederhergestellt.
Die wichtigsten Techniken, die von Psychologen und anderen Gesundheitsexperten verwendet werden, sind geführte Meditation (Achtsamkeit), autogenes Training und tiefe Muskelentspannung.
Schließlich, wenn eine Angststörung diagnostiziert wird, kann eine pharmakologische Therapie und/oder Psychotherapie, in Monotherapie oder in Kombination, die Beschwerden und Störungen bei den meisten Patienten stark lindern.
Artikel von Dr. Letizia Ciabattoni
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Quelle:
https://www.epicentro.iss.it/mentale/esemed-pres
http://www.neuropsy.it/blog/2011/09/europa-disturbi-mentali-per-un-cittadino-su-tre.html
https://voxeurop.eu/it/europei-accesso-cure-ansia-depressioe/
https://www.epicentro.iss.it/mentale/pdf/esemed.pdf
Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni, Martin M. Antony (Autore), Peter J. Norton (Autore), Silvia Bianco (Traduttore), Eifis, 2018