Bluthochdruck: was es ist und wie man es behandelt
Hypertonie ist ein pathologischer Zustand des Herz-Kreislauf-Systems, der auftritt, wenn der Blutdruck, der normalerweise bei der Gesamtbeurteilung der Gesundheit einer Person überwacht wird, außerhalb des normalen Bereichs liegt
Arterielle Hypertonie ist häufig einer der Hauptrisikofaktoren bei Erwachsenen und wird am häufigsten durch einen unangemessenen Lebensstil verursacht
Sie kann durch pharmakologische Behandlung geheilt werden, aber da sie insbesondere von der individuellen Entscheidung abhängt, ist der beste Weg, den Blutdruck unter Kontrolle zu halten und die Entwicklung eines Bluthochdrucks zu verhindern, die Bereitstellung der richtigen präventiven Informationen zur Änderung des Lebensstils.
Arterielle Hypertonie: Was ist das?
Wenn sich das Herz zusammenzieht, pumpt es Blut durch den Körper und lässt es zirkulieren: Der durch diese Bewegung erzeugte Druck wird Arteriendruck genannt.
Wenn die Werte, bei denen Sie sich selbst ständig überwachen, besonders hoch sind, kann dies bedeuten, dass Sie an Bluthochdruck leiden.
Dies ist ein Zustand, der, wenn er anhält, gefährlich sein kann, da er auf Dauer mit einer fortschreitenden Verengung der Blutgefäße, einem Elastizitätsverlust der Arterienwände und einer Ermüdung und Verdickung des Herzens mit Folgeschäden des gesamten Herzens verbunden ist Herz-Kreislauf-System und das Auftreten von Krankheiten wie Arteriosklerose, Nierenversagen und Sehschäden sowie Prädisposition für Herzinfarkt und Schlaganfall.
Wie wird der Blutdruck gemessen?
Der Blutdruck wird mit zwei verschiedenen Werten gemessen, dem systolischen Druck und dem diastolischen Druck, ausgedrückt in Millimeter Quecksilbersäule.
Der systolische oder maximale Druck ist der Druck, der durch die Kontraktionen des Herzens erzeugt wird, um Blut durch die Arterien zu pumpen.
Es beträgt normalerweise 130 mmHg oder weniger.
Der diastolische Druck oder Minimum wird zwischen zwei Kontraktionen gemessen, wenn das Herz mit zu pumpendem Blut belastet wird.
Normale diastolische Druckwerte sind 85 mmHg oder weniger.
Bluthochdruck wird diagnostiziert, wenn der systolische Druck 140 mmHg und der diastolische Druck 90 mmHg überschreitet.
Der Blutdruck sollte regelmäßig kontrolliert werden, da er je nach Aktivität der Person und Tageszeit stark schwanken kann: beispielsweise hat jemand, der anstrengende körperliche Aktivität ausübt oder sich in einem Zustand der Erregung befindet, einen höheren Blutdruck als jemand, der ist ruhig.
Ab dem 35. Lebensjahr oder früher bei krankheitserfahrenen Personen werden zwei Kontrolluntersuchungen pro Jahr empfohlen, um eventuelle Werteveränderungen festzustellen.
Kontrollen sind auch wichtig, um einen Zustand von Prähypertonie zu erkennen, eine Alarmglocke für die zukünftige Entwicklung der Krankheit.
Prähypertonie ist definiert als systolischer Druck zwischen 130 und 139 mmHg und diastolischer Druck zwischen 85 und 89 mmHg.
Im Falle einer Prähypertonie wird die betroffene Person aufgefordert, diejenigen Verhaltensweisen zu ändern, die den Anstieg des Blutdrucks aktiv beeinflussen können.
Bluthochdruck vorbeugen
Bluthochdruck kann hauptsächlich durch einen gesunden Lebensstil verhindert werden, der das kardiovaskuläre Risiko durch Ernährung, Gewichtskontrolle, körperliche Aktivität und psychische Gesundheit begrenzt.
Um den Blutdruck zu kontrollieren, muss man sich gesund ernähren, salzarm und reich an Obst und Gemüse, mit begrenztem Konsum von Kaffee und Alkohol.
Aktuelle Daten zeigen beispielsweise, dass eine Reduzierung der täglichen Salzaufnahme um 5 Gramm zu einem Blutdruckabfall von 5 mmHg beiträgt.
Ein hohes Körpergewicht bedeutet, dass das Herz mehr arbeiten muss, um alle Gewebe zu erreichen. Übergewichtige oder fettleibige Personen sind daher gefährdet, Bluthochdruck zu entwickeln.
Körperliche Aktivität hilft auch bei der Kontrolle des Blutdrucks, der durch ständige Bewegung reguliert wird, die auch von mäßiger Intensität sein kann.
Stress ist ein weiterer Risikofaktor: Längere Sorgen- und Angstzustände gehen mit einem erhöhten Blutdruck einher.
Schließlich ist es wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören, da Rauchen auch ein Risikofaktor für Bluthochdruck ist.
Wie behandelt man Bluthochdruck?
Wenn aufgrund verschiedener Faktoren, die mit der individuellen Anamnese zusammenhängen, eine gesunde Lebensführung nicht ausreicht, um den Blutdruck unter Kontrolle zu halten und ein Bluthochdruck auftritt, können die Werte nur durch eine medikamentöse Behandlung wieder normalisiert werden.
Eine Behandlung wird vom Facharzt nur nach eingehender diagnostischer und kardiologischer Untersuchung verordnet.
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