Kopfschmerzen sind eine der häufigsten und lästigsten Erkrankungen, die weltweit Millionen von Menschen betreffen und ihre Lebensqualität beeinträchtigen

Die Gründe dafür sind noch nicht vollständig bekannt, aber abhängig von den Symptomen, mit denen sie auftreten, können die drei Haupttypen von Kopfschmerzen unterschieden werden.

Kopfschmerzen Symptome

Kopfschmerzen sind kein Zustand, der bei allen gleich ausgelöst wird.

Die Anzeichen, die einen Kopfschmerzanfall kennzeichnen, sind vielfältig und von Person zu Person unterschiedlich.

Sie können Druck und Enge im Kopf bis zum oberen Teil des Schädels erzeugen Hals, aber auch tiefe Schmerzen, die sich über den ganzen Kopf ausbreiten oder typischerweise auf die Schläfen begrenzt sind, manchmal pulsierend, manchmal feststehend, in einigen Fällen begleitet von anderen Symptomen wie z Erbrechen, Fieber, Schwindel und Lichtempfindlichkeit.

Dieser unangenehme Zustand kann von wenigen Minuten bis zu mehreren Stunden andauern und in regelmäßigen Abständen oder nur sporadisch, auch mit großen zeitlichen Abständen, wiederkehren.

Kopfschmerzen werden fast nie durch einen einzigen Faktor verursacht

Es gibt genetische, anatomische, hormonelle, soziale und umweltbedingte Faktoren, die Veränderungen der Schmerzmechanismen auslösen können.

Arten von Kopfschmerzen

Je nach Dauer, Intensität der Schmerzen und betroffener Kopfregion lassen sich verschiedene Arten von Kopfschmerzen unterscheiden:

• Muskelverspannter Kopfschmerz: Dies ist die häufigste und am weitesten verbreitete Form von Kopfschmerzen und wird durch eine lokalisierte Kontraktion der Nackenmuskulatur verursacht. Dies kann episodisch für etwa 20 Minuten auftreten, mit konstantem, nicht pulsierendem Schmerz, lokalisiert auf beiden Seiten des Kopfes, verteilt wie ein Band oder wie ein Helm, von leichter bis mittlerer Intensität, der sich verschlimmert, wenn Druck auf die verspannten Muskeln ausgeübt wird . Von chronischem Spannungskopfschmerz hingegen spricht man, wenn er fast täglich wiederkehrt und dem Betroffenen ein Schweregefühl und Schlafstörungen beschert. Die Gründe, die Spannungskopfschmerzen auslösen, sind in der Regel Stress, Anspannung oder Ängstlichkeit, schlechte Körperhaltung. Sie betrifft im Allgemeinen Studenten, Büroangestellte und Menschen mit sitzender Tätigkeit und kann daher durch eine bessere Pflege der Arbeitsumgebung und des Schlafzimmers verbessert werden: Es kann helfen, eine korrektere Position am Schreibtisch einzunehmen und das Kissen und die Matratze zu wechseln. Es bessert sich im Allgemeinen bei leichter körperlicher Aktivität.
• Migräne: Es handelt sich um eine Art von Kopfschmerz, der nur einen Teil des Schädels betrifft, im Allgemeinen den Stirn-, Schläfen- oder Orbitallappen, und sich durch einen pochenden Schmerz äußert, der sich bei plötzlichen Bewegungen verstärkt. Die Veranlagung zur Migräne ist erblich und betrifft vor allem Frauen. Migräne wird oft von Durchfall, Übelkeit, Blässe und Erbrechen begleitet, zusammen mit der sogenannten „Aura“: Sehstörungen, Kribbeln in den Gliedern und anderen neurologischen Störungen. Migräne, mit oder ohne Aura, hat im Allgemeinen eine variable Dauer von 3-7 Stunden, kann aber auch ganze Tage andauern. Es wird angenommen, dass diese Art von Kopfschmerzen durch die Kontraktion und dann Erweiterung der Blutgefäße verursacht wird, die das Gehirn umgeben, eine Bewegung, die die Nervenenden reizen kann. Zu den auslösenden Faktoren gehören im Allgemeinen Umweltfaktoren (Wetterwechsel, Jahreszeitenwechsel, starke Gerüche), Lebensmittel (Alkohol, Wurstwaren, Kartoffelchips, Kaffee), hormonelle Faktoren (Menstruationszyklus, Antibabypille, Wechseljahre) und emotionale Faktoren (Stress, Schlaflosigkeit). , reisen).
• Cluster-Kopfschmerz: so genannt aufgrund der Intensität der Attacken – die sich im Laufe der Zeit mit beträchtlicher Häufigkeit (auch mehrmals täglich) wiederholen – dieser Kopfschmerz betrifft hauptsächlich Männer, ist seltener und scheint eine geringere erbliche Komponente zu haben. Sie verursacht plötzliche, starke, andauernde und brennende Schmerzen, die jedoch kürzer als Migräne sind (von 15 Minuten bis maximal 3 Stunden), auf einer Seite des Kopfes im Orbitalbereich auftreten und von Tränenfluss, Lichtempfindlichkeit und verstopfter Nase begleitet werden. Manchmal tritt Cluster-Kopfschmerz während des Nachtschlafs in Form von starken Schmerzen auf, die zum Aufwachen führen können, auch weil die Betroffenen stärkere Beschwerden verspüren, wenn sie sich in einer liegenden Position befinden.
• Andere Kopfschmerzen: Kopfschmerzen können entweder durch sekundäre Ursachen wie Infektionen, Neuralgien, Kopf- oder Nackentrauma, Gefäß- u psychiatrisch Störungen, Hirnblutungen und Tumoren oder durch einige Faktoren wie Stress, Schwangerschaft, Drogenmissbrauch und sogar das Ende der Woche (Wochenendkopfschmerz).

Vorbeugung und Behandlung von Kopfschmerzen

Durch die Einhaltung einiger Regeln und das Festhalten an einfachen und gesunden Lebensgewohnheiten ist es möglich, Kopfschmerzattacken vorzubeugen.

Vermeiden Sie zum Beispiel:

• sich übermäßig körperlich anstrengen und sich wiederholt emotionalem Stress aussetzen;
• schnell;
• Schlafen zu viel oder zu wenig im Vergleich zu den eigenen physiologischen Bedürfnissen;
• Höhe, Klimawandel, Umweltverschmutzung, übermäßige Sonneneinstrahlung;
• Einnahme von oralen Kontrazeptiva oder Hormonersatztherapien (insbesondere in den Wechseljahren);
• Einnahme bestimmter Speisen und Getränke (zu viel Rotwein, Schokolade, Wurst, gereifter Käse, Trockenfrüchte, Eis, Kaffee, Tee);
• sich blendendem Licht, zu intensiven Düften und zu lauten Geräuschen aussetzen;
• verwenden Sie im Bett zu harte oder zu weiche Kissen oder Matratzen;
• eine falsche Haltung am Schreibtisch einnehmen (den Rücken eher gerade halten, die Unterarme auf dem Tisch abstützen und die Ellbogen im rechten Winkel halten);
• Verwenden Sie zu hohe Absätze.

Darüber hinaus ist Ruhe von grundlegender Bedeutung, insbesondere für Menschen, die nach anstrengender Aktivität eine Zunahme von Kopfschmerzattacken wahrnehmen, oder für diejenigen, die auch Photophobie oder Phonophobie mit Kopfschmerzen in Verbindung bringen.

In diesem Fall empfiehlt es sich, sich zur Linderung in einen dunklen, ruhigen Raum zurückzuziehen.

Es wird auch empfohlen, dass Sie ein „Kopfschmerztagebuch“ führen, in dem Sie die während der Attacken auftretenden Symptome, ihre Häufigkeit, Dauer und Intensität notieren, um sie Ihrem Arzt mitzuteilen.

Wenn Sie Ihre Kopfschmerzen nicht durch Beachtung Ihrer täglichen Gewohnheiten zügeln können, müssen Sie auf Medikamente zurückgreifen.

Im Allgemeinen sind rezeptfreie Analgetika wirksam bei der Beseitigung der Schmerzen bei leichten Kopfschmerzattacken, da sie als Schmerzmittel und Entzündungshemmer wirken.

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Quelle:

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