Die chronische Müdigkeit dank einer geführten Selbsthilfe-Methode zu überwinden
Laut einer neuen Studie veröffentlicht in The Lancet, eine Selbsthilfe-Ansatz zur Übung das wird von einem Spezialisten fernüberwacht Physiotherapeut kann Menschen mit helfen chronische Müdigkeitssymptome (CFS). Ziel ist es, sich besser und besser zu verhalten der Knochen und des Bewegungsapparates Zustand.
Der Befund wurde durch die Analyse einer Studie mit 200-Patienten mit CFS festgestellt, denen entweder eine benotet abgestufte körperliche Selbsthilfe zugewiesen wurde (GES-Gruppe) zusätzlich zur fachärztlichen Versorgung oder zum Facharzt medizinische Versorgung allein (Kontrollgruppe). Das Level von körperliche Bewegung schrittweise erhöht, während GES-Patienten Informationen und Ratschläge von einem Physiotherapeuten über das Telefon oder über Skype ™ erhalten.
Der Selbsthilfeansatz macht eine physische Teilnahme an einer Spezialklinik für Patienten überflüssig. Dies kann teuer sein und der Zugang zu Kliniken, die die Therapie anbieten, ist oft begrenzt.
Patient:innen in der GES-Gruppe wurde eine Broschüre überreicht 6-Schrittprogramm entwickelt, um Patienten zu helfen, langsam und sicher zu erhöhen körperliche Aktivität im Laufe von 12 Wochen. Während der ersten 8-Wochen erhielten die GES-Teilnehmer auch die Hilfe eines Physiotherapeuten, um sich beraten zu lassen und ihre Fortschritte zu besprechen.
Die Patienten wurden ermutigt, eine Übung zu wählen (die meisten wählten das Gehen), die sie an fünf Tagen in der Woche zusätzlich zu ihren täglichen Alltagsaktivitäten ausüben konnten. Allmählich begannen die Patienten, die Menge an Bewegung zu erhöhen, die sie bekamen, indem sie nicht mehr als 20% zu der Zeit hinzufügten, die pro Woche für die gewählte körperliche Aktivität aufgewendet wurde.
Keine der Patienten berichtete von Nebenwirkungen infolge von GES, und etwa ein Fünftel (18%) der GES-Teilnehmer berichteten, dass sie sich bei der Bewertung ihres allgemeinen Gesundheitszustands "viel besser" oder "sehr viel besser" fühlten als nur einer in 20 (4) %) von denen in der Kontrollgruppe.