RICE-Behandlung für Weichteilverletzungen

RICE-Behandlung ist ein Erste-Hilfe-Akronym, das für Rest, Ice, Compression und Elevation steht. Angehörige der Gesundheitsberufe empfehlen diese Behandlung bei Weichteilverletzungen von Muskeln, Sehnen oder Bändern

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie verschiedene Arten von Verletzungen mit RICE behandeln können

Verletzungsmanagement

Eine Verletzung kann immer und überall passieren.

Es kann bei körperlichen Aktivitäten zu Hause oder bei der Arbeit und sogar draußen im Garten auftreten.

Als Folge können Schmerzen und Schwellungen auftreten.

Die meisten Menschen arbeiten durch den Schmerz und denken, dass er irgendwann verschwinden wird, aber manchmal ist das nicht der Fall.

Ohne Behandlung kann es zu weiteren Schäden kommen.

Nach der RICE-Methode in Erste-Hilfe- kann Komplikationen vorbeugen und einen schnelleren Heilungsprozess fördern.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur RICE-Behandlung

RICE Erste Hilfe hat den Vorteil, unkompliziert zu sein.

Es kann von jedem und überall verwendet werden – sei es auf dem Feld, auf der Baustelle oder zu Hause.

Die RICE-Behandlung umfasst vier wesentliche Schritte:

  • REST

Eine Pause von Aktivitäten schützt die Verletzung vor zusätzlicher Belastung. Ruhen kann den Druck von der verletzten Extremität nehmen.

Ruhen Sie sich nach einer Verletzung für die nächsten 24 bis 48 Stunden aus. Warten Sie, bis der Arzt den Schaden behoben hat oder bis sich die Gliedmaßen oder Körperteile schmerzfrei bewegen können.

  • EIS

Legen Sie eine Kühlpackung oder eine Eispackung auf die Verletzung, um Schmerzen zu minimieren und Schwellungen zu lindern.

Wenden Sie Kälte nicht direkt auf der Haut an – verwenden Sie ein sauberes Tuch, um das Eis abzudecken und über der Kleidung aufzutragen. Kühle die Verletzungen drei- bis viermal täglich für 20 Minuten, bis die Schwellung zurückgeht.

Legen Sie wie beim Ausruhen 24 bis 48 Stunden lang Eis auf die Verletzung.

  • KOMPRESSION

Führen Sie eine Kompression durch, indem Sie eine elastische Bandage fest und fest umwickeln.

Zu enge Wickel können den Blutfluss unterbrechen und Schwellungen verstärken, daher ist es wichtig, es richtig zu machen.

Ein elastischer Verband kann sich ausdehnen – wodurch das Blut leicht zur verletzten Stelle fließen kann.

Der Verband kann zu eng sein, wenn die Person Schmerzen, Taubheit, Kribbeln und Schwellungen in diesem Bereich verspürt.

Die Kompression dauert in der Regel 48 bis 72 Stunden nach dem Auftragen.

  • ELEVATION

Ein wichtiger Schritt bei der RICE-Behandlung besteht darin, die Verletzung über die Herzhöhe zu heben.

Die Erhöhung unterstützt die Blutzirkulation, indem sie den Blutfluss durch den verletzten Körperteil und zurück zum Herzen ermöglicht.

Erhöhungen helfen auch bei Schmerzen und Schwellungen.

Wie es funktioniert

Abgesehen von der DRSABCD bleibt die RICE-Methode eine der häufigsten Behandlungen für Verstauchungen, Zerrungen und andere Weichteilverletzungen.

Es ist die beste Wahl, um Blutungen und Schwellungen an der Verletzungsstelle zu minimieren, bevor andere aggressive Eingriffe in Betracht gezogen werden, die weitere Gewebeschäden verursachen können.

Der effektive Einsatz von Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung kann die Erholungszeit verkürzen und Beschwerden lindern.

Das beste Management für dieses System umfasst die ersten 24 Stunden nach einer Verletzung.

Es gibt nur wenige Beweise, die auf die Wirksamkeit der RICE-Erste-Hilfe-Methode hindeuten.

Behandlungsentscheidungen werden jedoch immer noch von einer persönlichen Basis abhängen, bei der andere Behandlungsoptionen sorgfältig abgewogen werden müssen.

Zusammenfassung

Weichteilverletzungen sind häufig.

Die RICE-Behandlung eignet sich am besten für leichte oder mittelschwere Verletzungen wie Verstauchungen, Zerrungen und Prellungen.

Nach der Anwendung der RICE-Methode und immer noch keine Besserung eintritt, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Rufen Sie die Nothilfe an, wenn die Verletzungsstelle taub wird oder eine Deformität aufweist.

Lernen Sie Erste Hilfe, um mehr über verschiedene Techniken der Wund- und Verletzungsbehandlung zu erfahren.

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Quelle:

Erste Hilfe Brisbane

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