Wochenbettdepression: Wie man die ersten Symptome erkennt und überwindet

Wochenbettdepression, auch postpartale Depression, puerperale Depression und abgekürzt DPP genannt, ist eine Erkrankung, die mit unterschiedlichem Schweregrad zwischen 8 und 12 % der jungen Mütter betrifft: in Italien kann man davon ausgehen, dass dies bei 576,659 Geburten pro Jahr mindestens der Fall ist 46,000 Frauen können an DPP leiden (ISTAT-Daten 2008)

Angesichts des subjektiven Leidens der Frau und ihrer Familienmitglieder sowie der Einschränkungen und direkten und indirekten Kosten aufgrund der Beeinträchtigung ihrer persönlichen, sozialen und beruflichen Funktionsfähigkeit stellt PLD ein öffentliches Gesundheitsproblem von erheblicher Bedeutung dar.

Wann treten die ersten Symptome einer Wochenbettdepression auf?

Postpartale Depression hat einen variablen Beginn; sie beginnt in der Regel zwischen der 6. und 12. Woche nach der Geburt des Kindes.

Erkennen der Symptome einer postpartalen Depression

Die Frau ist ohne Grund traurig, gereizt, leicht zu weinen, den vor ihr liegenden Aufgaben nicht gewachsen.

Darüber hinaus ist ein wiederkehrendes Gefühl bei frischgebackenen Müttern, die mit diesem Problem konfrontiert sind, eine Mischung aus Scham und Schuldgefühlen.

Allgemein gilt es als selbstverständlich, dass eine frischgebackene Mutter jederzeit glücklich sein muss.

Dies ist ein falscher Mythos.

Die Angst, als unzureichende Mutter angesehen zu werden, die durch unrealistische Erwartungen geschürt wird, kann dazu führen, dass sich Frauen schuldig fühlen und nicht bereit sind, Hilfe zu suchen, und vergessen, dass es Zeit braucht, sich an die Mutterschaft zu gewöhnen.

Es ist gut, sich daran zu erinnern: Man wird nicht als Elternteil geboren, man wird eins.

Ursachen der Wochenbettdepression

Die Ursachen der postnatalen Depression sind noch nicht vollständig bekannt.

Bestimmte Risikofaktoren, die in der wissenschaftlichen Literatur aufgeführt sind, sind jedoch sicher:

  • wenn Sie während der Schwangerschaft an Angstzuständen oder Depressionen gelitten haben
  • zuvor, sogar vor der Schwangerschaft, an Angstzuständen und Depressionen gelitten haben;
  • Vertrautheit mit psychiatrisch Störungen (dh nahe Familienmitglieder haben, die darunter leiden);
  • sehr belastende Situationen erleben oder kürzlich erlebt haben, wie z. B. Trauerfall, Trennung, Verlust des Arbeitsplatzes;
  • einen Zustand schlechter familiärer oder sozialer Unterstützung erleben, mit prekären emotionalen Beziehungen und einem Mangel an sozialen Netzwerken, auf die man sich im Falle von Schwierigkeiten beziehen kann;
  • wirtschaftliche Schwierigkeiten oder Prekarität;
  • an prämenstruellem Syndrom oder prämenstrueller Dysphorie leiden;
  • an Schilddrüsenfunktionsstörungen leiden;
  • nachdem sie auf assistierte Befruchtungstechniken zurückgegriffen hatten.

Die Beziehung zwischen Mutter und Kind ist beeinträchtigt

Die Störung beeinträchtigt auch die Fähigkeit der Frau, einen Austausch von Verhalten und Emotionen mit ihrem Kind herzustellen.

Tatsächlich berichten 67 % der depressiven Mütter von Interaktions- und Bindungsschwierigkeiten.

Der Austausch wurde als wesentlich für eine effektive Mutter-Kind-Beziehung anerkannt, da er in der Lage ist, langfristige Folgen für die kognitive, soziale und emotionale Entwicklung des Kindes zu verhindern.

Wochenbettdepression und Wochenbettpsychose

PPD muss von der sogenannten postpartalen Psychose, auch Puerperalpsychose genannt, abgegrenzt werden, einer sehr seltenen Erkrankung, die in ihren Manifestationen schwerwiegender ist.

Darunter leidende Frauen zeigen Zustände großer Verwirrung und Erregung, schwere Stimmungs- und Verhaltensänderungen, oft Halluzinationen und Wahnvorstellungen.

Diese Zustände sind sehr selten.

Wochenbettdepression und Babyblues

PPD sollte auch von einer ziemlich häufigen Reaktion unterschieden werden, die als „Babyblues“ („Blues“ bedeutet Melancholie) bezeichnet wird und durch ein undefinierbares Gefühl von Melancholie, Traurigkeit, Reizbarkeit und Unruhe gekennzeichnet ist, das 3-4 Tage nach der Geburt seinen Höhepunkt erreicht und dazu neigt verblassen innerhalb weniger Tage, in der Regel innerhalb der ersten 10-15 Tage nach der Geburt.

Ihr Beginn ist vor allem auf die drastische hormonelle Umstellung in den Stunden nach der Geburt (Abfall von Östrogen und Progesteron) und die körperliche und geistige Erschöpfung durch Wehen und Geburt zurückzuführen und kann bei über 70 % der Mütter auftreten.

Postpartale Depressionen hingegen weisen intensivere und langanhaltendere Symptome auf.

Wie kann man Wochenbettdepressionen überwinden?

Wenn Sie merken, dass die Zeit vergeht und Symptome wie Traurigkeit, Angst, Teilnahmslosigkeit, Schlafstörungen etc. nicht abklingen, sprechen Sie am besten mit einem Arzt, vielleicht in Gesundheitseinrichtungen in der Nähe, wie Psychosozialen Zentren oder Beratungsstellen.

Der Arzt wird je nach Schwere der Situation raten, was zu tun ist.

Manchmal wird die Situation einfach verbessert, wenn man mit jemandem redet.

Viele Ängste und Befürchtungen werden verstärkt, indem man sie versteckt hält, weil man denkt, man sei der Einzige, der sie erlebt, obwohl sie in Wirklichkeit ziemlich häufig sind.

Es gibt drei Hauptebenen von Interventionsmöglichkeiten:

A) Selbsthilfe

Wenn die Symptome wirklich sehr mild sind, wenn es Babyblues oder etwas mehr ist, müssen Sie nichts Konkretes tun, aber sicherlich sind einige kleine Schritte von großer Bedeutung:

Verstecken Sie das Unbehagen nicht, sondern sprechen Sie mit Ihrem Partner, Ihrer Familie und Ihren Freunden darüber.

Versuchen Sie, so viel Ruhe wie möglich zu bekommen: Müdigkeit ist ein starker Verbündeter von Depressionen;

Versuchen Sie, sich gesund zu ernähren und sich körperlich zu betätigen, vielleicht im Freien.

B) Psychotherapie

Es gibt verschiedene Arten von Psychotherapie, die helfen können, eine postnatale Depression zu bewältigen und zu überwinden, entweder allein oder in Kombination mit einer pharmakologischen Behandlung.

Dazu gehört insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie.

C) Medikamentöse Therapie

Es hat keinen Sinn, es zu verschweigen: Depressionen werden im Allgemeinen immer noch als eine „leichte“ Störung angesehen, über die man sich nicht allzu viele Sorgen machen muss, und Medikamente speziell für diese Störung werden oft mit Argwohn betrachtet, besonders wenn es darum geht, sie während einer heiklen Zeit zu verabreichen Lebensphasen wie Schwangerschaft oder Stillzeit.

Wenn jemand Herzschmerzen hat, macht sich jeder Sorgen und empfiehlt, dieses oder jenes Medikament einzunehmen.

Wenn andererseits jemand an einer Stimmungsstörung leidet, machen wir uns keine Sorgen, wir minimieren, wir vernachlässigen.

Stattdessen muss die Störung mit den verfügbaren Mitteln behandelt werden, zu denen auch Medikamente gehören.

Dazu gehören zum Beispiel Antidepressiva und Medikamente gegen Angstzustände: Einige Formulierungen sind auch während der Stillzeit unbedenklich und können bedenkenlos eingenommen werden.

Heilmittel und Schutzfaktoren gegen Wochenbettdepression

Bestimmte Strategien können Schutzfaktoren gegen das Auftreten von Depressionen sein.

Sie können es vielleicht nicht ganz verhindern, aber sie können es mildern oder Frauen helfen, besser damit umzugehen, indem sie ihnen Kraft und Unterstützung geben.

Lassen Sie uns sehen, was sie sind:

  • Die Möglichkeit einer guten Erholung in den ersten Wochen nach der Geburt. Wir kennen es gut: Bei einem neugeborenen Baby zu Hause springt zuerst der Schlafrhythmus, aber die Mutter muss versuchen, so viel Schlaf wie möglich zu bekommen, zum Beispiel indem sie sich ausruht, wenn das Baby ruht. Dabei kann es helfen, Familienmitglieder um Hilfe bei kleinen häuslichen Aufgaben zu bitten und Besuche von Verwandten und Freunden in den ersten Tagen nach der Rückkehr zu beschränken.
  • Eine ausreichende, ausgewogene Ernährung mit Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren (Fisch, Walnüsse, Leinöl) und wenig Genussmittel wie Alkohol und Kaffee sind.
  • Eine gute Vitamin-D-Versorgung: Ein gesundes Leben an der frischen Luft reicht aus, um sich aufzustocken, aber fragen Sie gegebenenfalls Ihren Arzt, um die Dosierung mit einem Bluttest zu überprüfen, um festzustellen, ob eine Supplementierung erforderlich ist.
  • Eine gute Beziehung zum Partner, der in den ersten Wochen nach der Geburt die heikle und schöne Aufgabe hat, die Mutter zu unterstützen und sie nicht allein zu lassen, während sie ihren neuen Beruf „erlernt“.
  • Ein gutes Netzwerk an Familie und Freunden, die zum Beispiel wertvolle Hilfe bei der Hausarbeit leisten können.

Lesen Sie auch:

Notfall Live noch mehr…Live: Laden Sie die neue kostenlose App Ihrer Zeitung für IOS und Android herunter

Was Sie über Substanzgebrauchsstörungen wissen müssen

Saisonale Depressionen können im Frühling auftreten: Hier ist, warum und wie man damit fertig wird

Verbieten Sie Ketamin nicht: Die wahre Perspektive dieses Anästhetikums in der präklinischen Medizin aus The Lancet

Entschärfung bei Ersthelfern: Wie kann man mit Schuldgefühlen umgehen?

Burnout bei Sanitätern: Exposition gegenüber kritischen Verletzungen bei Krankenwagenarbeitern in Minnesota

Psychose ist keine Psychopathie: Unterschiede in Symptomen, Diagnose und Behandlung

Postpartale Psychose: Wissen, wie man damit umgeht

Bipolare Störungen und manisch-depressives Syndrom: Ursachen, Symptome, Diagnose, Medikamente, Psychotherapie

Quelle:

Medizin Online

Mehr interessante Produkte: