Sonnenbaden in der Schwangerschaft: Tipps für einen sicheren Sommer

Für Schwangere ist es sicherlich nicht einfach, der Hitze der letzten Tage standzuhalten, aber bevor man sich der Sonne aussetzt, in der Hoffnung, am Strand, in den Bergen oder im Schwimmbad Erfrischung zu finden, ist es eine gute Idee, dies zu tun Denken Sie an die Vorsichtsmaßnahmen, die für eine ordnungsgemäße Fotobelichtung zu beachten sind

Ist Sonnenbaden während der Schwangerschaft in Ordnung oder ist es schlecht? Welchen Schutz verwenden und wie sich richtig aussetzen? Wie schützt man seinen Bauch?

Sommer und Schwangerschaft: Vorsichtsmaßnahmen ja, Kontraindikationen nein

Es gibt keine absoluten Kontraindikationen für schwangere Frauen, die sich der Sonne aussetzen möchten, aber Vorsichtsmaßnahmen tun es sicherlich, und sie gelten für alle.

Für diejenigen, die weniger als drei Monate schwanger sind, gibt es einige zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen: Zusätzlich dazu, sich mit der gebotenen Vorsicht der Sonne auszusetzen, dh nach Verwendung geeigneter Sonnenschutzmittel, die ihrem Lichttyp entsprechen, und zu den am besten empfohlenen Zeiten (im morgens bis 11-11.30 Uhr und nachmittags frühestens 4 Uhr), sollten sie einen einteiligen Badeanzug tragen und ein feuchtes Tuch (zwischen den schattigen Pausen) am Unterbauch zur Abkühlung griffbereit halten vom Körper.

Das im Mutterleib geschützte Baby behält unabhängig von äußerer Hitze eine Homöostase bei.

Natürlich empfiehlt es sich, die Fotobelichtung mit erfrischenden Bädern und Pausen im Schatten unter einem Sonnenschirm abzuwechseln.

Wie man Chloasma gravidarum vermeidet

Während der Schwangerschaft ist ein maximaler Sonnenschutz für das Gesicht unerlässlich, um das sogenannte Chloasma gravidarum zu vermeiden, eine kosmetische Schädigung, die zu den für die Gesichtshaut typischen Pigmentflecken führt und bei Schwangeren im ersten Trimester auftritt.

Es ist das Gegenstück zum Melanom, das außerhalb der Schwangerschaft auftritt, sich aber im Gegensatz zu letzterem spontan auflöst.

Schwangerschaft im Sommer: Sonnenschutzmittel

Es ist eine gute Idee, den für Ihren Fototyp am besten geeigneten Sonnenschutz zu wählen, obwohl es allgemeine Regeln gibt, die trotzdem eingehalten werden müssen.

Es ist in der Tat ein falscher Mythos zu glauben, dass dunkle Haut uns im Vergleich zu heller Haut vor Sonnenschäden schützt: Melanom betrifft leider jeden.

Es ist klar, dass sich der Schwede mehr schützen muss als die dunkelhäutige Person, aber in jedem Fall muss auf einen angemessenen Lichtschutz geachtet werden.

Sommer und Schwangerschaft: die neuen Bio-Sonnenschutzmittel

Auf dem Markt sind heute Sonnenschutzmittel, die viel effektiver und willkommener sind als früher: Die berühmten physikalischen Sonnenschutzmittel (auf Basis von Zinkoxid oder Titandioxid) sind mittlerweile auch deshalb verdrängt worden, weil sie neben der rein ästhetischen Unverträglichkeit weniger gut verträglich sind Sichtweise haben sie gezeigt, dass sie die Meere verschmutzen, indem sie in die DNA von Meereslebewesen eingreifen.

Heutzutage werden Sonnenschutzmittel organischer Natur verwendet: Die am häufigsten verwendeten sind Mexoryl und Tinosorb, die gut vor UV-Strahlen des Typs B schützen (diejenigen, auf die Bezug genommen wird, wenn wir von SPF, Sun Protection Factor, sprechen), aber vor allem , auch gegen UV-Strahlen vom Typ A, die heimtückischer und noch gefährlicher sind.

Auch Antioxidantien helfen

Eine weitere sinnvolle Maßnahme ist die orale Einnahme von Antioxidantien (enthalten in den Vitaminen C, E und B3, in botanischen Extrakten wie grünem Tee, Resveratrol aus Weintrauben, Beta-Carotin, Lycopin aus Tomaten, Lutein).

Wenn wir Sonnencremes auftragen, produziert unser Organismus in der Tat freie Radikale, dh instabile Moleküle, die Zellen schädigen: Aus diesem Grund verhindert die regelmäßige Einnahme dieser Art von Nahrungsergänzungsmitteln oxidativen Stress in den Zellen.

Polypodium leucotomos, ein tropischer Farn, der in den zentralamerikanischen Staaten und Südamerika beheimatet ist, ist das Produkt, das einen hervorragenden Schutz bietet und bei der Behandlung von Krankheiten hilft, die durch Lichteinwirkung verursacht werden.

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Quelle:

GSD

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