Διαστρέμματα και κατάγματα χεριού και καρπού: τα χέρια παίζουν σημαντικό ρόλο όχι μόνο στις καθημερινές δραστηριότητες, αλλά και στον αθλητισμό

Η πιθανότητα διαστρέμματος ή κατάγματος χεριού ή καρπού αποτελεί κίνδυνο (και ανησυχία) για όσους συμμετέχουν σε αθλήματα επαφής, όπως το kickboxing ή τις πολεμικές τέχνες, αλλά και για όσους εργάζονται χειρωνακτικά, τόσο από πλευράς τραύματος όσο και από τη συνεχή πίεση. στο άκρο.

Χέρι και καρπός, ποιες είναι οι αιτίες του τραύματος;

Διαστρέμματα και κατάγματα χεριού και καρπού, αλλά και τενοντίτιδες και φλεγμονώδεις παθολογίες, είναι πολύ συχνά σε άπειρους και άπειρους ερασιτέχνες αθλητές και γυναίκες.

Η απειρία οδηγεί στην λανθασμένη εκτέλεση της αθλητικής πράξης, ενώ η έλλειψη προπόνησης και προθέρμανσης πριν από τη σωματική δραστηριότητα αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού.

Γι' αυτό, εκτός από τους τραυματισμούς στον αστράγαλο, στο γόνατο, στο ισχίο και στους ώμους, είναι απαραίτητο να προετοιμαστούν τα χέρια, οι καρποί και τα δάχτυλα για την αθλητική πράξη με διατάσεις και να χρησιμοποιηθούν οι κατάλληλες προστασίες και στηρίγματα κατά την άσκηση αθλημάτων όπως το kickboxing, το βόλεϊ και ερασιτεχνικό μπάσκετ.

Η γνώση των κινδύνων συγκεκριμένων κινήσεων, όπως η ντρίμπλα στο βόλεϊ ή τα έλξη crossfit, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης τραυματισμών.

Τι να κάνετε σε περίπτωση τραυματισμού χεριού, δακτύλου ή καρπού

Εάν η ξεκούραση δύο ημερών και οι παγοκύστες δεν είναι αρκετές, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν ειδικό για ορθοπεδική εξέταση.

Οι τραυματισμοί δεν πρέπει να υποτιμώνται, κυρίως λόγω του σημαντικού ρόλου που παίζουν τα χέρια στην καθημερινή ζωή.

Στην περίπτωση καταγμάτων χεριού ή καρπού, η εναλλακτική λύση αντί του γύψου για όσους πρέπει να επιστρέψουν στις δραστηριότητές τους βραχυπρόθεσμα είναι η χρήση πλακών απόδοσης ή βιδών που λειτουργούν ως εσωτερικός σοβάς.

Με αυτόν τον τρόπο το τμήμα που επηρεάστηκε από τον τραυματισμό παραμένει ακίνητο, αλλά το χέρι μπορεί να μετακινηθεί ενώ περιμένει να επισκευαστεί το οστό.

Σε αυτό το σημείο, με εξαίρεση την άρση βαρών και την οδήγηση αυτοκινήτου, ο ασθενής θα μπορεί να πραγματοποιήσει όλες τις δραστηριότητες. Επιπλέον, δεν θα αναπτύξει ακαμψία της άρθρωσης επειδή το άκρο δεν έχει ακινητοποιηθεί και επομένως η ανάρρωση μετά το τραύμα θα είναι ταχύτερη.

Τα συνθετικά που χρησιμοποιούνται στο εμφύτευμα επίσης δεν χρειάζεται να αφαιρεθούν, τόσο πολύ που ο ασθενής ξεχνάει ότι είναι εκεί. δεν εντοπίζονται καν στα σημεία ελέγχου των αεροδρομίων.

Εξατομικευμένα σιδεράκια για να επιστρέψετε στην προπόνηση

Ο χρόνος βιολογικής αποκατάστασης για τραυματισμό χεριού ή καρπού μπορεί συνήθως να διαρκέσει έως και 45 ημέρες.

Εν αναμονή της επούλωσης, με βάση την εκτίμηση του ειδικού, είναι δυνατή η επιστροφή στον αθλητισμό με τη χρήση εξατομικευμένων νάρθηκας κατασκευασμένων ως γάντια με διαφορετικά θερμο-αρθρωτά υλικά ανάλογα με το αν χρησιμοποιούνται μόνο τη νύχτα ή και την ημέρα.

Οι τιράντες προστατεύουν και ξεκουράζουν τις δομές που εμπλέκονται στον τραυματισμό, αντικαθιστώντας τις χαμένες λειτουργίες ενώ περιμένουν να επουλωθούν οι δομές, όπως στην περίπτωση νευρικής βλάβης μετά από κάταγμα, αλλά επιτρέποντας την απαραίτητη κίνηση για μια συγκεκριμένη δραστηριότητα.

Τα τυπικά σιδεράκια, από την άλλη, συχνά δεν επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνεύσει, συμπιέζουν τις δομές του χεριού ή των δακτύλων και δεν παρέχουν πραγματική υποστήριξη στις κινήσεις του αθλητή.

Διαβάστε επίσης:

Κάταγμα καρπού: Πώς να το αναγνωρίσετε και να το αντιμετωπίσετε

Κατάγματα και τραυματισμοί: Τι να κάνετε όταν σπάσουν ή ραγίσουν τα πλευρά;

πηγή:

Humanitas