Δερματίτιδα από στρες: αιτίες, συμπτώματα και θεραπείες
Δερματίτιδα από στρες: όλο και πιο συχνά στιγμές ανησυχίας, άγχους και άγχους μπορούν να πυροδοτήσουν εκδηλώσεις στο δέρμα με συμπτώματα τυπικά της δερματίτιδας
Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα σωματοποιεί την ψυχολογική δυσφορία, τα αποτελέσματα των οποίων προκαλούν εξανθήματα και παροδικές φλεγμονές στο πρόσωπο, λαιμός, χέρια, χέρια και πόδια, τα οποία εξαφανίζονται αυθόρμητα μετά από σύντομο χρονικό διάστημα.
Η ταυτόχρονη δράση στο μυαλό και στο σώμα είναι το κλειδί για την επίλυση του προβλήματος.
Πώς εκδηλώνεται η δερματίτιδα από στρες
Η δερματίτιδα από στρες είναι μια ξαφνική φλεγμονή του δέρματος που εμφανίζεται χωρίς ιδιαίτερους παράγοντες ενεργοποίησης, με συμπτώματα παρόμοια με το αλλεργικό έκζεμα ή την απλή δερματίτιδα εξ επαφής:
- έντονο φαγούρα σπυράκια, κηλίδες και φουσκάλες.
- ερυθρότητα και μια αίσθηση τοπικής θερμότητας και καύσου.
- ξηρότητα δέρματος και υπερβολική απολέπιση.
- γδαρσίματα και κρούστα λόγω γρατσουνίσματος.
Οι δερματικές αντιδράσεις επηρεάζουν κυρίως το πρόσωπο, το λαιμό, το τριχωτό της κεφαλής, τα χέρια, τα χέρια, τα πόδια ακόμα και τα βλέφαρα και επηρεάζουν αδιακρίτως γυναίκες και άνδρες που κατακλύζονται από έντονο στρες και ψυχολογική κόπωση.
Η διάρκεια και η ένταση της επιδερμιδικής φλεγμονής μπορεί να είναι λίγο πολύ μεταβλητή: μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά και να εξαφανιστεί μετά από σύντομο χρονικό διάστημα ή να είναι τόσο ενοχλητική που να διαταράσσει τον ύπνο.
Τι προκαλεί τη δερματίτιδα από στρες;
Οι μηχανισμοί που προκαλούν τη δερματίτιδα από στρες δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητοί, αλλά, γενικά, οι αιτίες βρίσκονται σε έναν υπερβολικά στρεσογόνο τρόπο ζωής.
Σε αντίθεση με τη δερματίτιδα εξ επαφής – στην οποία ορισμένα αλλεργιογόνα, τσιμπήματα, φάρμακα ή καλλυντικά προκαλούν την εξαιρετική ευαισθησία του δέρματος – είναι μόνο η υπερβολική συσσώρευση έντασης, άγχους και ανησυχιών που πυροδοτούν την αντίδραση.
Καθημερινές ευθύνες, εργασιακές υποχρεώσεις, οργάνωση οικογενειακών, σχολικών και διαπροσωπικών σχέσεων, αλλά και τραυματικά γεγονότα και σημαντικές αλλαγές είναι όλοι πιθανοί παράγοντες άγχους στους οποίους είμαστε συνεχώς εκτεθειμένοι χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε.
Μακροπρόθεσμα, αυτό καταλήγει να θέτει σε κίνδυνο την ψυχοσωματική μας ισορροπία με συνέπειες επίσης στους πολύπλοκους μηχανισμούς που ρυθμίζουν τις ορμόνες και τους μεσολαβητές της φλεγμονής.
Έτσι, το δέρμα αντιπροσωπεύει τη βαλβίδα εξόδου για ιδιαίτερα στρεσογόνες περιόδους, που μερικές φορές επιδεινώνονται από τη χρήση λανθασμένων καλλυντικών, την έκθεση σε κρύο ή υγρό καιρό και το συνεχές πλύσιμο και τρίψιμο.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη δερματίτιδα από στρες
Γενικά, η δερματίτιδα από στρες τείνει να εξαφανίζεται αυθόρμητα μετά από σύντομο χρονικό διάστημα, χωρίς τη βοήθεια συγκεκριμένων θεραπειών.
Ωστόσο, για τη σωστή διάγνωση, είναι απαραίτητη η γνώμη δερματολόγου ικανού να αναγνωρίσει αντιδράσεις που αποδίδονται σε καταστάσεις ψυχοσωματικής υπερέντασης και να συνταγογραφήσει ορισμένες ειδικές εξετάσεις για τον αποκλεισμό της παρέμβασης άλλων παραγόντων όπως έκθεση σε εξωτερικούς παράγοντες, ενδογενείς αιτίες και ανοσολογικές αλλοιώσεις.
Ο ειδικός θα συστήσει στη συνέχεια ως θεραπεία για τη δερματίτιδα από στρες
- εξαλείψτε όσο το δυνατόν περισσότερο τις πηγές άγχους
- επιβραδύνετε τον ρυθμό μειώνοντας τις ανησυχίες και τις δεσμεύσεις.
- η ενασχόληση με αθλήματα ή τακτική σωματική άσκηση για την ανακούφιση από το άγχος.
- να συμμετέχουν σε δραστηριότητες όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός για την προώθηση της χαλάρωσης.
- τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή με τη σωστή διατροφική πρόσληψη ουσιών που ανακουφίζουν από το στρες, όπως κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο και ασβέστιο.
- μείωση της κατανάλωσης διεγερτικών όπως το αλκοόλ και ο καφές.
- Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με τη διακοπή του καπνίσματος.
- περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους σε επαφή με τη φύση.
Για να απαλύνετε τα ενοχλητικά συμπτώματα της δερματίτιδας, από την άλλη, θα αρκεί η εφαρμογή μιας καταπραϋντικής κρέμας βασισμένης σε φάρμακα που βοηθούν στην προσωρινή ανακούφιση από τον πόνο, τη φλεγμονή και τον κνησμό.
Θα προταθεί επίσης η μείωση του πλυσίματος και ο καθαρισμός με απαλά προϊόντα που δεν αφρίζουν για να μειώσετε την ενόχληση, καθώς και να μεγιστοποιήσετε την έκθεση στο ηλιακό φως για να καταπραΰνετε τον κνησμό.
Διαβάστε επίσης:
Δερματολογία, Τι είναι η λεύκη;
Ατοπική Δερματίτιδα: Θεραπεία και Θεραπεία
Ψωρίαση, μια ασθένεια που επηρεάζει το μυαλό καθώς και το δέρμα
Αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής και ατοπική δερματίτιδα: οι διαφορές
Ανεπιθύμητες αντιδράσεις στα φάρμακα: Τι είναι και πώς να διαχειριστείτε τις ανεπιθύμητες ενέργειες
Συμπτώματα και θεραπείες της αλλεργικής ρινίτιδας
Αλλεργική επιπεφυκίτιδα: Αιτίες, συμπτώματα και πρόληψη
Τι είναι και πώς να διαβάσετε το τεστ αλλεργικού επιθέματος
Έκζεμα ή κρύα δερματίτιδα: Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε
Ψωρίαση, μια αγέραστη δερματοπάθεια
Κλινικές Εκδηλώσεις Ατοπικής Δερματίτιδας