Η κρίση πανικού και τα χαρακτηριστικά της

By Κριστιάνο Αντωνίνο On 11 Σεπτεμβρίου 2021

Άγχος ή κρίση πανικού; Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τι είναι μια κρίση πανικού και πώς διαφέρει από ένα επεισόδιο οξείας ανησυχίας, ώστε να μπορούμε να λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα για τη διαχείρισή της

Το DSM-5 (Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Mυχικών Διαταραχών) ορίζει μια κρίση πανικού ως: «ξαφνική εμφάνιση έντονου φόβου ή δυσφορίας που κορυφώνεται μέσα σε λίγα λεπτά, κατά τη διάρκεια του οποίου πρέπει να εμφανιστούν τουλάχιστον 4 από τα ακόλουθα συμπτώματα: αίσθημα παλμών ή ταχυκαρδία, εφίδρωση, τρέμουλο ή μεγάλο κούνημα, αίσθημα δύσπνοιας ή δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα πνιγμού, οπισθοστερνικός πόνος, ναυτία ή κοιλιακό άλγος, αίσθημα ζάλης ή λιποθυμίας, ρίγη ή έξαψη, παραισθησίες, αποπροσωποποίηση ή αποπροσωποποίηση, φόβος απώλειας του ελέγχου ή τρελός, φόβος μήπως πεθάνεις ».

Επίθεση πανικού, πάλι σύμφωνα με το DSM-5, για διάγνωση διαταραχής πανικού πρέπει:

A- είχα την κρίση πανικού αρκετές φορές, επαναλαμβανόμενα. με την εμφάνιση τουλάχιστον 4 από τα παραπάνω συμπτώματα ·

Β- ότι τουλάχιστον μία από τις επιθέσεις ακολουθείται από ένα μήνα (ή περισσότερους) ενός ή και των δύο ακόλουθων συμπτωμάτων: επίμονη ανησυχία για την εμφάνιση άλλων επιθέσεων, δυσπροσαρμοστικές συμπεριφορές που σχετίζονται με τις επιθέσεις, όπως η υιοθέτηση συγκεκριμένων συμπεριφορών σε αποφύγετε τις καταστάσεις στις οποίες συνέβη η επίθεση, έως την πιθανότητα ανάπτυξης αγοραφοβίας (φόβος ή άγχος για να βρεθείτε σε καταστάσεις ή μέρη από τα οποία δεν μπορείτε εύκολα να ξεφύγετε ή στα οποία μπορεί να μην λάβετε βοήθεια εάν αναπτύξετε έντονο άγχος. Αυτές οι καταστάσεις ή μέρη είναι συχνά αποφεύγεται ή πλησιάζεται με μεγάλη δυσφορία).

Εάν δεν πληροίτε αυτά τα κριτήρια, το επεισόδιο είναι πιθανότερο να αποδοθεί σε οξεία κατάσταση άγχους.

Σε αυτή τη δεύτερη περίπτωση, είναι πιθανό να αναρωτηθούμε εάν το άγχος που βιώνεται θα μπορούσε να προκληθεί από μια συγκεκριμένη κατάσταση ή, αν δεν μπορεί να εντοπιστεί σε κάτι συγκεκριμένο.

Η διαταραχή πανικού εμφανίζεται συχνά σε συννοσηρότητα με άλλες καταστάσεις, όπως μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, γενικευμένη διαταραχή άγχους, διαταραχή κοινωνικού άγχους και ειδική φοβία (Brown et al., 2001), και είναι μάλλον σπάνιο να παρουσιάζεται ως μια ενιαία ψυχοπαθολογική κατάσταση (APA, 2013).

Οι κρίσεις πανικού είναι συχνές, επηρεάζοντας έως και το 11% του πληθυσμού σε ένα χρόνο

Τα περισσότερα άτομα αναρρώνουν χωρίς θεραπεία. μια μειοψηφία αναπτύσσει διαταραχή πανικού.

Η διαταραχή πανικού επηρεάζει το 2 έως 3% του πληθυσμού σε διάστημα 12 μηνών.

Συνήθως ξεκινάει στα τέλη της εφηβείας ή στην πρώιμη ενήλικη ζωή και έχει συχνότητα 2 φορές υψηλότερη στις γυναίκες από ότι στους άνδρες (εγχειρίδια MSD: Το εγχειρίδιο δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά το 1899 ως υπηρεσία στην κοινωνία. Η κληρονομιά αυτού του εξαιρετικού έργου συνεχίζεται μέχρι σήμερα όνομα Merck Manual στις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά και εγχειρίδιο MSD εκτός Βόρειας Αμερικής).

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΩΝ ΓΙΑ ΠΑΝΙΚΗ ΕΠΙΘΕΣΗ

Πιστεύεται ότι υπάρχουν αρκετές καταστάσεις που μπορούν να προδιαθέσουν για την εμφάνιση της Διαταραχής Πανικού.

Μεταξύ των πιο αναγνωρισμένων είναι τα ποσοστά εξοικείωσης: εκτιμάται ότι το 15-20% των στενών συγγενών ενός ατόμου με διαταραχή πανικού, μπορεί με τη σειρά του να αναπτύξουν την ίδια διαταραχή.

Αντίθετα, σε επίπεδο προσωπικότητας, μια πολύ διερευνημένη πτυχή των διαταραχών άγχους είναι ο νευρωτισμός (ή αρνητική συναισθηματικότητα), μια γενική τάση να βιώνουμε αρνητικά συναισθήματα όπως φόβο, θλίψη, θυμό, ενοχή, μπροστά σε γεγονότα.

Οι άνθρωποι που χαρακτηρίζονται από υψηλά επίπεδα νευρωτισμού τείνουν να είναι λιγότερο επιδέξιοι στον έλεγχο των παρορμήσεών τους και να αντιδρούν χειρότερα στο άγχος (McCrae & Costa, 2013), και αυτό μπορεί να τους προδιαθέσει για ανάπτυξη πανικού.

ΕΞΟΔΕΣ

Η διαταραχή πανικού τείνει να εμφανιστεί στα τέλη της εφηβείας ή στην πρώιμη ενήλικη ζωή (Kessler et al., 2005).

Σχετικές αναρτήσεις

Ελπίδα και καινοτομία στη μάχη κατά του καρκίνου του παγκρέατος

27 Μαρτίου, 2024

Πώς να προσπαθήσετε να αποτρέψετε τον διαβήτη

26 Μαρτίου, 2024

Επανάσταση στην πρώιμη ανίχνευση: Η τεχνητή νοημοσύνη προβλέπει τον καρκίνο του μαστού

25 Μαρτίου, 2024

Ζωή που σώθηκε: Η σημασία των πρώτων βοηθειών

25 Μαρτίου, 2024

Συχνά η πρώτη κρίση πανικού προηγείται μιας ιδιαίτερα αγχωτικής περιόδου που χαρακτηρίζεται από εργασιακές δυσκολίες, χωρισμό από αγαπημένο πρόσωπο, προβλήματα υγείας ή πένθος.

Η πρώτη κρίση πανικού συμβαίνει συνήθως έξω από το σπίτι και η αίσθηση που αναφέρεται από άτομα που το έχουν βιώσει είναι ότι έχουν βρεθεί χωρίς οδό διαφυγής ή λύση (κολλημένοι σε ασανσέρ ή αυτοκίνητο, μακριά από το σπίτι) ενώ αντιμετωπίζουν σωματικά συμπτώματα βιώθηκε ως εξαιρετικά επικίνδυνο (γρήγορος καρδιακός παλμός, αίσθημα λιποθυμίας, ναυτία).

ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΕΝΑ ΠΙΚΟΝΙΚΗ ΕΠΙΘΕΣΗ

Συχνά, όσοι υποφέρουν από κρίσεις πανικού αναφέρουν τη μεγάλη δυσκολία τους στη διαχείριση του προβλήματος, ή ακόμα χειρότερα, εφαρμόζουν στρατηγικές «λύσης» που δεν είναι λύση και που γίνονται απλώς αντιπαραγωγικοί φαύλοι κύκλοι.

Δυστυχώς, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η διαταραχή πανικού τείνει να έχει χρόνια διαλείπουσα πορεία, με εναλλαγή μεταξύ περιόδων που χαρακτηρίζονται από επιθέσεις και φάσεις - ακόμη και πολύ μεγάλες - ύφεσης (APA, 2013).

Δεν αποκλείεται επίσης η δυνατότητα, για ορισμένους ανθρώπους, μιας φαρμακολογικής θεραπείας.

Θυμάμαι ότι το να ακολουθήσεις μια ψυχολογική πορεία, χωρίς να αφήσεις να περάσει πολύς χρόνος από την πρώτη επίθεση, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο.

Άρθρο γραμμένο από τον Δρ Letizia Ciabattoni