Ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε τη ναυτία σας;

Η ναυτία είναι η αίσθηση ότι πρέπει να κάνετε εμετό. Η εγκυμοσύνη, ο ίλιγγος, η ναυτία, οι πεπτικές λοιμώξεις (όπως η τροφική δηλητηρίαση), οι αντιδράσεις στη φαρμακευτική αγωγή και το αλκοόλ είναι οι πιο συχνές αιτίες ναυτίας, αλλά υπάρχουν και άλλες

Η ναυτία - πιο συγκεκριμένα, η ναυτία - είναι στην πραγματικότητα από όπου προέρχεται η λέξη ναυτία. έχει τις ίδιες ρίζες με τη λέξη ναυτικό

1 Καταλάβετε πρώτα γιατί σας αρέσει να πετάτε

Ο καλύτερος τρόπος για να διορθώσετε τη ναυτία είναι να διορθώσετε το πρόβλημα που την προκαλεί. Εάν το θύμα πάσχει από ναυτία από μια βόλτα με το αυτοκίνητο—σταματήστε το αυτοκίνητο και κάντε ένα διάλειμμα.

Μερικοί άνθρωποι έχουν πιο εύκολο χρόνο αν οδηγούν το αυτοκίνητο, οπότε αν αυτό είναι επιλογή, αφήστε τους να οδηγήσουν.

Το διάβασμα ή η συγκέντρωση κατά την οδήγηση μπορεί επίσης να προκαλέσει ναυτία και όσο νωρίτερα σταματήσετε να διαβάζετε, τόσο καλύτερα θα αισθάνεστε.1

Εάν το αλκοόλ προκάλεσε τη ναυτία, μην πίνετε άλλο αλκοόλ.

Παρεμπιπτόντως, το Hair of the Dog είναι πλήρης ανοησία.

Εφόσον δεν μπορείτε να «θεραπεύσετε» την εγκυμοσύνη ή πολλές από τις άλλες αιτίες ναυτίας, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσετε να μειώσετε αυτό το άθλιο συναίσθημα.

2 Αναπνεύστε

Υπάρχουν μερικές μελέτες που δείχνουν ότι η εισπνοή των αναθυμιάσεων της ισοπροπυλικής αλκοόλης ηρεμεί τα συναισθήματα της ναυτίας.

Ωστόσο, όταν η ισοπροπυλική αλκοόλη συγκρίθηκε με το αλατούχο διάλυμα -το φυσιολογικό ορό δεν έχει μυρωδιά- και τα δύο βοήθησαν εξίσου καλά να μειώσουν τα συναισθήματα της ναυτίας.

Οι συγγραφείς πρότειναν, και τείνω να συμφωνώ, ότι ήταν η βαθιά, αργή αναπνοή που έκανε πραγματικά τους ασθενείς να αισθάνονται καλύτερα. Μέσα από τη μύτη, έξω από το στόμα. Επαναλάβετε.2

3 Τζίντζερ ή βιταμίνη Β6

Το τζίντζερ αναδεικνύεται ως μια αρκετά καλή θεραπεία κατά της ναυτίας.

Η βιταμίνη Β6 είχε επίσης κάποια επιτυχία.

Δεν υπάρχουν ακόμη αρκετές πληροφορίες για να πούμε εάν το τζίντζερ ή η βιταμίνη Β6 είναι ασφαλή στην εγκυμοσύνη (βλ. παρακάτω).

Για όλους τους άλλους, φαίνεται ότι το τζίντζερ (τουλάχιστον 1,000 χιλιοστόγραμμα ή 1 γραμμάριο) ή η βιταμίνη Β6 (10 χιλιοστόγραμμα) αξίζει να δοκιμάσετε.3

Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές σχετικά με τη λήψη οποιουδήποτε τύπου φαρμάκου ή συμπληρώματος διατροφής για τον έλεγχο της ναυτίας και εμετός.

Είναι πολύ δύσκολο να δοκιμάσετε φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς τα αποτελέσματα μπορεί να είναι μόνιμα και καταστροφικά.

Εξαιτίας αυτού, υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία που να δείχνουν πόσο ασφαλή είναι ορισμένα φάρμακα για την εγκυμοσύνη και ακόμη λιγότερα στοιχεία υπάρχουν για τα συμπληρώματα διατροφής, μια κατηγορία που ούτως ή άλλως δεν έχει το μεγαλύτερο ιστορικό για έρευνα.4

4 Αντιεμετικά (φάρμακα κατά της ναυτίας)

Τα αντιισταμινικά - που χρησιμοποιούνται συνήθως για αλλεργίες - είναι αρκετά καλά φάρμακα κατά της ναυτίας και μερικά πωλούνται αυστηρά για αυτόν τον σκοπό.

Δύο άλλες κατηγορίες φαρμάκων κατά της ναυτίας είναι επίσης διαθέσιμες.

Τα αντιεμετικά, ο επίσημος όρος για τα φάρμακα κατά της ναυτίας, δεν είναι τέλεια.5

Η τροφική δηλητηρίαση προκαλεί εμετό για κάποιο λόγο. Είναι ο τρόπος του σώματος να αδειάζει το στομάχι από τα προσβλητικά βακτήρια.

Τουλάχιστον τις πρώτες 24 ώρες, θα πρέπει απλώς να συμβεί εμετός από τροφική δηλητηρίαση.

Το σώμα σας γνωρίζει πότε πραγματικά χρειάζεται να διώξει δυσάρεστα πράγματα από το έντερό σας και, όταν το κάνει, τα αντιεμετικά δεν πρόκειται να βοηθήσουν πολύ.

Εάν ο έμετος δεν σταματήσει μετά από 24 ώρες, τα θύματα τροφικής δηλητηρίασης μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτούν έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.6

Ο υπερβολικός ανεξέλεγκτος έμετος μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.

Ακριβώς όπως τα συμπληρώματα διατροφής, τα φάρμακα δεν είναι πάντα ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Όπως είπα προηγουμένως, είναι πολύ δύσκολο να δοκιμάσεις φάρμακα σε μια έγκυο γυναίκα, επειδή η αποτυχία μπορεί να είναι απολύτως καταστροφική.

5 Δείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, πηγαίνετε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Λόγω των προβλημάτων με την εγκυμοσύνη και τα αντιεμετικά, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει πάντα να συμβουλεύονται έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν προσπαθήσουν να αντιμετωπίσουν οποιαδήποτε πάθηση με φάρμακα.

Για τους υπόλοιπους από εμάς, η μετάβαση στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης θα πρέπει να είναι η έσχατη λύση, αλλά υπάρχουν ορισμένοι σημαντικοί παράγοντες ενεργοποίησης:7

  • Τα σημάδια αφυδάτωσης, κόπωσης ή σύγχυσης αξίζουν ένα ταξίδι στο γραφείο του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Εάν είστε αρκετά άρρωστοι ώστε να έχετε κάποιο από αυτά, δεν πρέπει να περιμένετε άλλο.
  • Εμετός του αίματος
  • Ακραίος ίλιγγος (ζάλη) που δεν θα φύγει 8

Εάν δεν μπορείτε να κάνετε τη ναυτία να φύγει και επηρεάζει την καθημερινότητά σας, η επίσκεψη στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης είναι το επόμενο λογικό βήμα.

αναφορές:

  1. Κλινική Cleveland. Ναυτία.
  2. Anderson LA, Gross JB. Η αρωματοθεραπεία με μέντα, ισοπροπυλική αλκοόλη ή εικονικό φάρμακο είναι εξίσου αποτελεσματική στην ανακούφιση της μετεγχειρητικής ναυτίαςJ Perianesth Nurs. 2004;19(1):29-35. doi:10.1016/j.jopan.2003.11.001
  3. Firouzbakht M, Nikpour M, Jamali B, Omidvar S. Σύγκριση του τζίντζερ με τη βιταμίνη Β6 στην ανακούφιση από τη ναυτία και τον έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςAyu. 2014;35(3):289-93. doi:10.4103/0974-8520.153746
  4. Εκδόσεις υγείας του Χάρβαρντ. Τι να ρωτήσετε τον γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα διατροφής.
  5. familydoctor.org από την Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών. Αντιεμετικά φάρμακα: OTC ανακούφιση για ναυτία και έμετο.
  6. Εκδόσεις υγείας του Χάρβαρντ. Τροφική δηλητηρίαση.
  7. Κλινική Cleveland. Ναυτία & έμετος: Πότε να καλέσετε το γιατρό.
  8. ενημερώνει το NHS. Ίλιγγος.

Πρόσθετη ανάγνωση

  • Anderson, LA και JB Gross. Η αρωματοθεραπεία με μέντα, ισοπροπυλική αλκοόλη ή εικονικό φάρμακο είναι εξίσου αποτελεσματική στην ανακούφιση της μετεγχειρητικής ναυτίας. Περιοδικό Περιαναισθησίας Νοσηλευτικής.
  • Chaiyakunapruk, Ν., et αϊ. Η αποτελεσματικότητα του τζίντζερ για την πρόληψη της μετεγχειρητικής ναυτίας και εμέτου: μια μετα-ανάλυση. Αμερικανικό περιοδικό μαιευτικής και γυναικολογίας.
  • Pongrojpaw, D., C. Somprasit and A. Chanthasenanont. Μια τυχαιοποιημένη σύγκριση του τζίντζερ και της διμενυδρίνης στη θεραπεία της ναυτίας και του εμέτου στην εγκυμοσύνη. Εφημερίδα του Ιατρικού Συλλόγου της Ταϊλάνδης.

Διαβάστε επίσης:

Emergency Live Even More…Live: Κατεβάστε τη νέα δωρεάν εφαρμογή της εφημερίδας σας για IOS και Android

Προσβολή από σκουλήκια: Πώς να αντιμετωπίσετε έναν παιδιατρικό ασθενή με εντεροβίαση (οξυουρίαση)

Εντερικές λοιμώξεις: Πώς μεταδίδεται η μόλυνση από Dientamoeba Fragilis;

Γαστρεντερικές διαταραχές που προκαλούνται από ΜΣΑΦ: Τι είναι, Ποια προβλήματα προκαλούν

Ιός του εντέρου: Τι να τρώτε και πώς να αντιμετωπίζετε τη γαστρεντερίτιδα

Τρένο με ένα μανεκέν που κάνει εμετό πράσινη γλίτσα!

Παιδιατρικός ελιγμός απόφραξης αεραγωγών σε περίπτωση εμετού ή υγρών: Ναι ή Όχι;

Γαστρεντερίτιδα: Τι είναι και πώς μεταδίδεται η μόλυνση από ροταϊό;

Αναγνωρίζοντας τους διαφορετικούς τύπους εμετού ανάλογα με το χρώμα

Παροξυσμικός ίλιγγος θέσης (BPPV), Τι είναι;

πηγή:

Πολύ καλά υγεία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει