Διάρροια ταξιδιωτών: συμβουλές για την πρόληψη και τη θεραπεία της
Η διάρροια των ταξιδιωτών είναι μια συχνή διαταραχή όταν ταξιδεύετε στο εξωτερικό, ειδικά όταν φτάσετε σε προορισμούς με χαμηλότερα πρότυπα υγιεινής από ό,τι στη χώρα προέλευσης
Η διαταραχή προκαλεί υγρές διαρροϊκές εκκρίσεις που συνοδεύονται από μια δυσάρεστη οσμή και μερικές φορές κόπωση και εμετός.
Η διάρροια των ταξιδιωτών διαρκεί από 3 έως 5 ημέρες εκτός εάν γίνει χρόνια και γενικά εμφανίζεται νωρίς κατά τη διαμονή
Οι τρόποι μετάδοσης είναι πολλοί: από την κατάποση μολυσμένων τροφίμων έως τη χρήση μολυσμένων λευκών ειδών, πετσετών και πιατικών.
Για τη μείωση του κινδύνου, η πρόληψη είναι θεμελιώδης: ενίσχυση της άμυνας του ανοσοποιητικού και σεβασμός ορισμένων κανόνων διατροφής και προσωπικής υγιεινής.
Το νερό, για παράδειγμα, διατρέχει πολύ υψηλό κίνδυνο μόλυνσης και ως εκ τούτου θα πρέπει να καθαρίζεται με ειδικά απολυμαντικά, τα τρόφιμα δεν πρέπει να καταναλώνονται ωμά και τα χέρια πρέπει να πλένονται καλά χρησιμοποιώντας απολυμαντικά τζελ.
Αιτίες της διάρροιας των ταξιδιωτών
Η διάρροια των ταξιδιωτών προκαλείται από επαφή με μικροοργανισμούς διαφόρων τύπων, αλλά το πιο συχνά εμπλεκόμενο στέλεχος είναι το βακτήριο Escherichia coli, που εμπλέκεται στο 50% των περιπτώσεων.
Η μετάδοση συνήθως συμβαίνει μέσω της κατάποσης μολυσμένων τροφίμων και υγρών ή μέσω επαφής με ανεπαρκώς καθαρισμένα πανιά, πετσέτες και πιάτα.
Η ανοσολογική άμυνα των ταξιδιωτών που προέρχονται από χώρες με υψηλό επίπεδο υγιεινής βρίσκονται εκτοπισμένοι μπροστά σε αυτούς τους άγνωστους μικροοργανισμούς και ως εκ τούτου δεν είναι σε θέση να οργανωθούν εγκαίρως για να προστατεύσουν τον οργανισμό.
Υπάρχουν όμως και άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση της διάρροιας: από το άγχος λόγω jet-lag έως τις κλιματικές αλλαγές, από το υψόμετρο έως τις ξαφνικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες.
Συμπτώματα της διάρροιας των ταξιδιωτών
Εάν οι διαρροϊκές εκκρίσεις είναι υδαρές και ιδιαίτερα βίαιες τις πρώτες μέρες, μειώνονται σε ένταση και συχνότητα με την πάροδο του χρόνου.
Σε ορισμένες περιπτώσεις συνοδεύονται από κράμπες στην κοιλιά, έμετο, αίσθηση κόπωσης, μετεωρισμό, αίσθηση θείου στο στόμα και λίγο πολύ υψηλό πυρετό.
Τα συμπτώματα, εάν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, δεν διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα, εκτός εάν η διαταραχή γίνει χρόνια.
Διορθωτικά μέτρα
Στην περίπτωση της διάρροιας των ταξιδιωτών, η πρώτη συμβουλή είναι να ενυδατωθείτε πίνοντας άφθονο νερό: η διαταραχή, στην πραγματικότητα, συνεπάγεται σημαντικές απώλειες υγρών, οι οποίες πρέπει να αναπληρωθούν αμέσως ώστε να μην διακυβεύονται οι οργανικές λειτουργίες.
Αλλά αυτό δεν είναι αρκετό. είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί το νερό με μεταλλικά άλατα για να αποκατασταθεί η ισορροπία του υδροάλατος και να ληφθούν συμβιωτικά με βάση πρεβιοτικές ίνες και ένζυμα ζωντανού γάλακτος για την αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας.
Διαβάστε επίσης:
Προσβολή από σκουλήκια: Πώς να αντιμετωπίσετε έναν παιδιατρικό ασθενή με εντεροβίαση (οξυουρίαση)
Εντερικές λοιμώξεις: Πώς μεταδίδεται η μόλυνση από Dientamoeba Fragilis;
Γαστρεντερικές διαταραχές που προκαλούνται από ΜΣΑΦ: Τι είναι, Ποια προβλήματα προκαλούν
Ιός του εντέρου: Τι να τρώτε και πώς να αντιμετωπίζετε τη γαστρεντερίτιδα
Τι είναι το Proctalgia Fugax; Συμπτώματα, Αιτίες και Θεραπεία
Εσωτερικές και εξωτερικές αιμορροΐδες: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπείες
Αιμορροΐδες: Οι νεότερες εξετάσεις και θεραπείες για την αντιμετώπισή τους
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αιμορροΐδων και ρωγμών;
Αίμα στα κόπρανα: Τι το προκαλεί και με ποιες ασθένειες μπορεί να σχετίζεται
Α. Ανθεκτικά βακτήρια: Η σημαντική ανακάλυψη της Αυστραλίας
Λοίμωξη από Εντεροβακτήρια ανθεκτικά στην καρβαπενέμη
Διάρροια: Τι είναι, τι μπορεί να την προκαλέσει και πώς να παρέμβετε
Travel And Rescue, ΗΠΑ: Επείγουσα Φροντίδα εναντίον. Αίθουσα έκτακτης ανάγκης, ποια είναι η διαφορά;