Τα κύρια προβλήματα ψυχικής υγείας στο χώρο εργασίας
Οι διαταραχές ψυχικής υγείας είναι από τα πιο σοβαρά προβλήματα υγείας. Μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την απόδοση στην εργασία και να βλάψουν την καθημερινή λειτουργία
Φτωχό ψυχική υγεία στον εργασιακό χώρο έχει επίσης ως αποτέλεσμα χαμηλότερη παραγωγικότητα και δέσμευση, κακή επικοινωνία με τους συναδέλφους και επηρεάζει ακόμη και τη φυσική ικανότητα των εργαζομένων.
Ψυχική υγεία στο χώρο εργασίας
Η ψυχική ασθένεια είναι μια παγκόσμια επιδημία που καλύπτει πολλές καταστάσεις υγείας.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί χώροι εργασίας έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας σε ορισμένα από τα μέλη τους.
Οι περισσότεροι εργαζόμενοι παλεύουν με ψυχικές ασθένειες λόγω εργασιακού στρες, ταραχώδους προγράμματος, κακής επικοινωνίας και διαχείρισης, ασαφών καθηκόντων και ανεπαρκών υγεία και την ασφάλεια πρακτικές.
Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, αυτοί οι στρεσογόνοι παράγοντες μπορεί να οδηγήσουν σε μεγάλες απουσίες, κακή επικοινωνία, χαμηλή παραγωγικότητα και ηθικό και υψηλή εναλλαγή προσωπικού.
5 κοινές ψυχικές ασθένειες στο χώρο εργασίας
Το άγχος και η εργασιακή αβεβαιότητα μπορεί να οδηγήσουν σε κακή ψυχική υγεία.
Εδώ είναι οι πιο συχνές ψυχικές ασθένειες στο χώρο εργασίας.
Κατάθλιψη
Η κατάθλιψη είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας στο χώρο εργασίας.
Αυτή τη στιγμή είναι η κύρια αιτία μη θανατηφόρου αναπηρίας, με αποτέλεσμα την απώλεια ωρών εργασίας.
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να είναι τόσο δαπανηρό όσο οι καρδιακές παθήσεις, η καρδιακή ανακοπή και άλλες σοβαρές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης για την υγεία.
Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά πολλούς τομείς της απόδοσης ενός εργαζομένου.
Αυτά περιλαμβάνουν συγκέντρωση και κριτική σκέψη, διαχείριση χρόνου, κοινωνική αλληλεπίδραση και επικοινωνία.
Ανησυχία
Τα συμπτώματα του άγχους και της θεραπείας τείνουν να αλληλεπικαλύπτονται.
Χαμηλό ηθικό, ξαφνικές αλλαγές διάθεσης, έλλειψη συγκέντρωσης και πολλά άλλα συμπτώματα επικρατούν σε καταθλιπτικούς και αγχώδεις ασθενείς.
Οι αγχώδεις διαταραχές στο χώρο εργασίας είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα για εταιρείες σε διαφορετικούς τομείς.
Οι εργοδότες πρέπει να υποστηρίζουν όσους εμφανίζουν συμπτώματα άγχους προκειμένου να δημιουργήσουν ένα πιο χαρούμενο και παραγωγικό εργατικό δυναμικό.
Διαταραχή κρίσης πανικού
Η διαταραχή πανικού στο χώρο εργασίας μπορεί να είναι προκλητική καθώς απαιτεί διαφορετική προσέγγιση από άλλες ασθένειες.
Πολλοί εργαζόμενοι που έχουν αυτή την πάθηση τείνουν να το κρατούν μυστικό από τους άλλους, ειδικά τους συναδέλφους, τους πελάτες και τους προϊσταμένους τους.
Η υπερβολική ανησυχία, οι πυροδοτήσεις φοβίας και το εργασιακό άγχος μπορεί να οδηγήσουν σε κρίσεις πανικού.
Η πρόληψη και η θεραπεία είναι ο καλύτερος τρόπος για τον έλεγχο των επεισοδίων.
Βοηθά επίσης να έχετε ένα δίκτυο υποστήριξης για την ανακούφιση της πίεσης.
OCD
Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ) στην εργασία μπορεί να περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες ενέργειες όπως μέτρηση αντικειμένων, έλεγχος πραγμάτων και πλύσιμο χεριών.
Αυτό οφείλεται στην πεποίθηση ότι οι ανεπιθύμητες εμμονές θα εξαφανιστούν τελικά με αυτόν τον τρόπο.
Τα συμπτώματα της ΙΨΔ μπορεί να δημιουργήσουν παρεξηγήσεις στο χώρο εργασίας μεταξύ εργαζομένων και προϊσταμένων.
Μπορεί επίσης να επιβραδύνει την πρόοδο των εργασιών, δίνοντας την εντύπωση ότι καθυστερείτε ή δεν έχετε κίνητρο.
Πρώτες βοήθειες ψυχικής υγείας
Κάθε ψυχική ασθένεια έχει τα δικά της μοναδικά συμπτώματα και δεν υπάρχουν δύο ίδιες καταστάσεις.
Μερικοί μπορεί να κρύβουν τα συμπτώματά τους, ενώ άλλοι μπορεί να συμπεριφέρονται εντελώς καλά παρά τα συνεχιζόμενα σημάδια.
Είναι καλύτερο να εκφράσετε ανησυχία ή υποθέσεις όταν παρατηρείτε ξαφνικές αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά ενός συναδέλφου.
Προσφέρετε υποστήριξη, αλλά μην πιέζετε την ιστορία και αφήστε τους να αποφασίσουν πότε θα μοιραστούν αυτό που περνάνε.
Ακολουθούν συμβουλές πρώτων βοηθειών ψυχικής υγείας για να στηρίξετε έναν συνάδελφο
- Ρωτήστε πώς μπορείτε να τους βοηθήσετε και ταυτόχρονα σεβαστείτε το απόρρητο και τις αποφάσεις τους.
- Μην τους αποκλείσετε. Συνεχίστε να κάνετε τις συνηθισμένες καθημερινές δραστηριότητες μαζί τους.
- Ανάλογα με το επίπεδο της σχέσης, κρατήστε επαφή αν αποφασίσουν ποτέ να κάνουν ένα διάλειμμα από τη δουλειά.
- Όταν επιστρέψουν, να είστε φιλόξενοι και φροντίστε να τους δείξετε την εκτίμησή τους. Αποφύγετε να προσθέτετε περιττά σχόλια γιατί μπορεί να τους κάνουν να αισθάνονται χειρότερα.
- Γίνετε υπέρμαχος ενός υγιούς εργασιακού περιβάλλοντος. Προτείνετε στρατηγικές ευεξίας χαμηλού κόστους ή χωρίς κόστος για να βελτιώσετε την ψυχική ευημερία όλων.
- Λάβετε επιπλέον μέτρα για να διασφαλίσετε ότι οι εργαζόμενοι αισθάνονται φροντίδα και υποστήριξη, προσφέροντας την υποστήριξη που χρειάζονται. Εφαρμογή ψυχικής υγείας πρώτες βοήθειες Η εκπαίδευση μπορεί να είναι ένα καλό βήμα.
Διαβάστε επίσης:
Οι αναπτυξιακές τροχιές της παρανοϊκής διαταραχής προσωπικότητας (PDD)
Διαλείπουσα Εκρηκτική Διαταραχή (IED): Τι είναι και πώς να την αντιμετωπίσετε
ALGEE: Ανακαλύπτοντας Μαζί τις Πρώτες Βοήθειες Ψυχικής Υγείας