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¿Qué sucede en el cerebro cuando hay un terremoto? Los consejos del psicólogo para lidiar con el miedo y reaccionar ante el trauma

By cristiano antonino On Nov 10, 2022

Defensa Civil, ¿qué pasa en el cerebro de quienes sufren un terremoto? “La experiencia del temblor de la tierra es una de las más devastadoras, porque estamos acostumbrados a confiar en la solidez del suelo que pisamos o en la protección de nuestros hogares”

David Lazzari, presidente de la Orden Nacional de Psicólogos (Cnop), está familiarizado con el impacto emocional que experimentan las personas que han experimentado terremotos.

En las últimas horas, lamentablemente, fueron los habitantes de la costa de Marche quienes experimentaron miedo.

Pero, ¿qué activa la experiencia del terremoto en el cerebro de las personas?

'Como todos los eventos adversos repentinos, el terremoto también actúa activando las vías del estrés y el peligro,' continúa Lazzari, 'vías directas y rápidas entre el evento y la respuesta.

Junto a ellos, sin embargo, actúan vías más lentas, más conscientes y racionales', añade la psicóloga, 'porque en caso de peligro es bueno reaccionar con prontitud y también es bueno hacerlo con sensatez.

Es por eso que la psique puede ayudarnos haciendo que no haya solo respuestas automáticas de huida o parálisis, sino respuestas protectoras inmediatas”.

Sentir miedo es 'fisiológico', asegura Lazzari, 'y en los momentos críticos nos ayuda a reaccionar.

Sin embargo, si es excesivo, nos crea problemas porque puede exacerbar las consecuencias emocionales y el estrés que genera la situación”.

Entonces, ¿cómo se supera el miedo?

“Es útil hacer las preguntas adecuadas, tratar de analizar los problemas en su objetividad así como utilizar técnicas que puedan reducir la ansiedad”, aconseja el presidente del Cnop.

Por lo tanto, las personas que experimentan un terremoto deben prestar atención a los estados emocionales de su cerebro, para interceptar un posible trauma.

'En una situación de alarma excesiva y recurrente, puede ocurrir que tengamos pesadillas.

Sin embargo, si experimentamos demasiados momentos de ansiedad, es posible que el evento haya sido traumático.

En el caso del trastorno de estrés postraumático,' enfatiza Lazzari, 'el trauma se puede superar siguiendo intervenciones efectivas y validadas, pero todo también depende de la situación específica.

Ciertamente, en muchos casos, la escucha y la ayuda psicológica serían importantes.

Numerosos estudios sobre las consecuencias de los terremotos en la salud muestran que el impacto del estrés relacionado con los terremotos repercute en la salud física y/o psíquica, repercutiendo incluso después de mucho tiempo en el aumento de las molestias y costes que soporta el Sistema Nacional de Salud', concluye.