¿Qué es la desintoxicación y por qué es importante?

By cristiano antonino On 31 de enero de 2023

Después de las vacaciones de Navidad, la palabra 'detox' se escucha cada vez más en la televisión y en los diversos medios de comunicación, en relación con diversas actividades para ponerse en forma y recuperar un perfecto equilibrio mental y físico.

Pero, ¿qué es exactamente la desintoxicación y por qué es tan importante?

Detox' es simplemente la forma abreviada de las palabras 'desintoxicación'/'desintoxicación', que indican tratamientos para desintoxicar el cuerpo y librarlo de toxinas.

Es un término a veces mal utilizado para indicar dietas drásticas y a menudo "hágalo usted mismo" que prometen perder la hinchazón y los kilos, cuando debería ser un camino que concierna al bienestar psicofísico de todo el cuerpo y debería comenzar de protocolos certificados.

que son las toxinas

Las toxinas son productos de desecho, los productos de desecho que el cuerpo acumula debido a factores como:

el estrés y la vida agitada
estilo de vida sedentario;
dieta desequilibrada (por ejemplo, baja en fibra);
tratamientos, como los antibióticos.

Hablamos, en concreto, de

toxinas exógenas: si proceden del exterior (a través del aire, alimentos, agua, etc.);
toxinas endógenas: si son producidas naturalmente por procesos dentro del cuerpo.

por qué desintoxicar

La intoxicación del cuerpo y la dificultad para deshacerse de las toxinas acumuladas pueden causar:

cansancio;
problemas gastrointestinales;
trastornos de la piel;
cambios de humor o depresión;
insomnio frecuente;
que tienen un impacto negativo en la calidad de vida y, en ocasiones, pueden volverse difíciles de manejar si no se tratan adecuadamente.

Bienestar intestinal y sistema inmunológico

Hipócrates, hace más de 2,000 años, afirmó que todas las enfermedades se originan en el intestino.

Sin ir tan lejos, podemos decir, en cualquier caso, que el intestino contiene en su interior gran parte de las defensas del sistema inmunitario, por lo que mantener este órgano sano y desintoxicado es sin duda un elemento importante para conservar un estado óptimo de salud, mientras por el contrario, esto puede tener un efecto negativo en la aparición de enfermedades como, por poner algunos ejemplos, trastornos autoinmunes, reumatología y alergias.

Obviamente, la desintoxicación no solo pasa por los intestinos; es un enfoque holístico que involucra a todo el cuerpo, pasando por el hígado, la piel, los riñones, etc.

Cuándo seguir un curso detox

Detox: cómo desintoxicar el cuerpo de toxinas

Como ya se mencionó, la desintoxicación no significa dietas drásticas, sino una remise en forme que puede comenzar con una serie de exámenes hematoquímicos-instrumentales y una consulta con el gastroenterólogo, para luego pasar a la elaboración de un plan nutricional personalizado que restablecerá la salud. correcto equilibrio psicofísico de la persona junto con evaluaciones multidisciplinarias que también pueden involucrar, por ejemplo, dermatológicas, fisiátricas/fisioterapéuticas, cardiológicas, psiconeurológicas y mucho más.