Varices en deportes de alto impacto: por qué se producen

By cristiano antonino On Apr 5, 2023

Varices y deporte: todos habrán notado, sobre todo en las piernas de algunos deportistas, la presencia de venas más pronunciadas que otras, tortuosas y con una coloración más intensa, muy en contraste con el color claro de la piel.

Se trata de las varices, o venas varicosas, es decir, dilataciones de las venas superficiales de carácter patológico que se localizan principalmente en los miembros inferiores (muslos y piernas)

Sin embargo, no se desarrollan en todas las categorías de deportistas, sino más frecuentemente en aquellos que practican deportes de alto impacto en los que se ejerce una mayor fuerza, como el fisicoculturismo.

Aunque por regla general no es muy sintomática, la mayor molestia la provoca la estética, por lo que se deriva a un especialista en cirugía vascular.

Las causas de las varices en el deporte

Cualquiera que practique deportes de alta intensidad experimenta una dilatación fisiológica de las venas.

Estas dilataciones rectilíneas subcutáneas de las venas se deben a que la masa muscular que se contrae comprime el sistema venoso profundo, desviando la sangre hacia el sistema venoso superficial y dilatando las venas, que con el tiempo se hipertrofian.

Esto se traduce en un aumento de la vascularización cutánea y subcutánea y una mayor visibilidad, lo que también se ve favorecido por el hecho de que quienes practican deporte, por término medio, tienen menos masa grasa y por tanto las venas se notan más.

Las causas de las venas varicosas en general.

Desde un punto de vista patológico, las varices resultan de un problema de elasticidad de la pared de la vena y del mal funcionamiento de ciertas válvulas que conducen a una hipertensión no fisiológica constante.

Evidentemente, existen actitudes o hábitos que pueden empeorar la condición como, por ejemplo, ciertos factores de riesgo como el sobrepeso, el sedentarismo y estar demasiado de pie porque, en parte por la fuerza de la gravedad, en parte por la hipertensión intraabdominal. , se determina una mayor concentración de sangre en los miembros inferiores en personas con sobrepeso.

Deportes que favorecen las varices

Cabe recalcar que no es el deporte per se el que provoca la aparición de varices, es simplemente que determinados tipos de deporte pueden acelerar su aparición, o acentuarlas en individuos que ya están predispuestos.

En particular, se desarrollan en aquellos que someten a mucha tensión a sus músculos, es decir, en deportes más traumáticos como el culturismo, o en deportes en los que se realiza la denominada maniobra de valsalva, que consiste en empujar con la glotis cerrada, va sobre el estómago, sin expulsar el aire.

Los deportes que corren más riesgo de promover la patología venosa y acelerar su evolución son:

culturismo;
levantamiento de pesas (levantamiento de pesas);
crossfit

En general, todos aquellos deportes que requieran un alto compromiso de los músculos con marcada hipertrofia muscular (ej. ciclismo, fútbol).

Deportes para hacer si tienes varices

Los deportes que, por el contrario, son 'inofensivos' incluyen todas aquellas disciplinas no agresivas que no implican un gran impacto muscular y son, por ejemplo,

caminar rápido (sin correr)
natación
Caminata nórdica;
pilates;
yoga.

Presta atención a la respiración

Como se mencionó anteriormente, una de las posibles causas de las varices en el deporte es la respiración incorrecta (maniobra de valsalva); en general, cuando se practican deportes que exigen mucho esfuerzo a los músculos, casi nadie realiza la maniobra correcta.

Por lo tanto, es esencial que el instructor, entrenador o entrenador personal dé las instrucciones de respiración correctas.

De hecho, los deportistas que practican, por ejemplo, powerlifting, incluso a nivel competitivo, emiten unos ruidos respiratorios particulares (como silbidos), que son los correctos para no sobrecargar el sistema venoso y los pulmones, favoreciendo así la aparición de varices. venas

Cómo se diagnostican las venas varicosas

Tratamiento de venas varicosas

Una vez establecidas las causas, que generalmente pueden atribuirse al mal funcionamiento de las válvulas dentro de las venas safenas o la presencia de venas comunicantes refluentes, se puede elegir el tratamiento correcto para cada caso individual.

Este puede ser del tipo quirúrgico tradicional o hacer uso de láser o radiofrecuencia y otros.

Durante la cirugía, la vena safena se extrae por completo, mientras que en los tratamientos termoablativos se quema.

Por último, existen tratamientos de tipo esclerosante, que consisten en inyectar un líquido en forma de mousse (emulsión) en el interior de las venas para quemarlas, y tratamientos 'mecánicos' mediante un dispositivo (fibra rotatoria) que irrita mecánicamente la pared de la vena mientras se inyecta una pegamento para lograr el cierre de la vena.

Por el contrario, la escleroterapia 'simple' se usa generalmente para el tratamiento de venas pequeñas y telangiectasias reticulares (capilares).

Otras indicaciones para las que se utiliza el procedimiento son:

flebitis recurrente, es decir, trombosis de las venas superficiales, porque es más probable que la sangre, al pasar por estas venas, se coagule y forme un trombo;
úlceras venosas, lesiones cutáneas que aparecen durante un período de tiempo muy prolongado y tienen una marcada tendencia a la recurrencia.

Uno no debe llegar a estas etapas.

La prevención de las venas varicosas.

Desde el punto de vista de la prevención, además de una correcta respiración, también es de gran ayuda el uso de medias elásticas con compresión graduada que compriman desde el exterior y eviten la dilatación de las venas, mejorando la perfusión muscular.

También es posible fortalecer las paredes de las venas con la ayuda de ciertos suplementos como los que contienen arándano, flavonoides, bromelina y hojas de vid roja, y GaG (GlucosAminoGlycans), por nombrar solo algunos.