¿Qué insomnio sufres? Las cinco quejas más frecuentes bajo las sábanas

Insomnio, no hay un solo tipo: los hay que luchan con las hipersomnias y los que tienen que lidiar con las parasomnias

El trastorno más frecuente en quienes no pueden dormir profundamente parece ser, sin embargo, el insomnio crónico, que afecta principalmente a las mujeres y suele estar relacionado con estados de ansiedad y estrés.

En Italia, se estima que 12 millones de personas tienen trastornos del sueño.

Según los expertos de la Asociación Mundial de Medicina del Sueño, que organizó la reciente jornada de sensibilización sobre el insomnio, estos son los problemas más recurrentes:

1) Hipersomnia: este es un trastorno que afecta a quienes duermen demasiado o tienden a quedarse dormidos durante el día.

Es lo opuesto al insomnio, pero puede generar grandes dificultades, ya que se manifiesta con una somnolencia manifiesta y prolongada del individuo, asociada a la dificultad no sólo para despertar, sino también para mantenerse despierto en momentos de la vida cotidiana como el almuerzo o la una conversación.

Afecta al 5% de la población y, entre sus síntomas, tiene irritación, alucinaciones, pérdida de memoria, desorientación y ansiedad, además de una constante sensación de cansancio físico y mental.

2) parasonia: este es el sonambulismo clásico, que afecta al 3-4% de la población infantil y tiende a desaparecer con el crecimiento.

Si los episodios ocurren con poca frecuencia, no hay que preocuparse, pero si son más frecuentes (un caso o más cada 6 meses), es una buena idea consultar a un especialista.

3) Mioclonía hípnica o 'síndrome de piernas inquietas': El 2% de la población, especialmente las mujeres, lo padece. Se produce cuando se sienten pequeños espasmos musculares, con frecuencia constante (cada 30-40 segundos), acompañados de hormigueo en los miembros inferiores.

No se trata de los clásicos movimientos de sacudidas que pueden afectar a todo el mundo a la hora de conciliar el sueño y no se consideran trastornos del sueño: en el caso de las 'piernas inquietas', las sacudidas se producen durante el sueño, se sienten de forma inconsciente, pero rompen la regularidad del propio sueño. y dejar una sensación de cansancio por la mañana.

4) Insomnio crónicoAfecta principalmente a la población femenina y en el 50% de los casos es un trastorno ligado a estados de ansiedad y estrés, o depresión.

Para solucionar el problema, las personas suelen recurrir a fármacos sedantes, pero estos no actúan sobre las causas del trastorno. En su lugar, deben consultar a un especialista, quien puede recomendar una terapia que actúe sobre la dopamina, el neuromediador capaz de crear estados mentales particulares.

5) Apnea obstructiva mórfica del sueño: este es el trastorno clásico que se manifiesta con los ronquidos y se debe al estrechamiento de las primeras vías respiratorias.

Los hombres la padecen más (un 4% frente al 2% de las mujeres), aunque con la menopausia las diferencias tienden a disminuir.

Impide el sueño prolongado y tranquilo y provoca una reducción de la oxigenación del corazón y el cerebro.

Una serie de características físicas, como tener sobrepeso, fumar, una mandíbula más pequeña, amígdalas inflamadas o grandes o una cuello forma, puede favorecer este trastorno.

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Fuente:

Medicina en línea

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