¿Sabes cómo tratar tus náuseas?

By cristiano antonino On 4 de jul, 2022

Las náuseas son la sensación de tener que vomitar. El embarazo, el vértigo, el mareo, las infecciones digestivas (como la intoxicación alimentaria), las reacciones a los medicamentos y el alcohol son las causas más comunes de las náuseas, pero existen otras

El mareo por movimiento, más específicamente, el mareo, es en realidad de donde proviene la palabra náuseas; tiene las mismas raíces que la palabra náutica

1 Primero averigüe por qué tiene ganas de vomitar

La mejor manera de solucionar las náuseas es solucionar el problema que las causa. Si la víctima se marea debido a un viaje en automóvil, detenga el automóvil y tome un descanso.

A algunas personas les resulta más fácil si conducen el automóvil, así que si esa es una opción, déjelos conducir.

Leer o concentrarse mientras conduce también puede desencadenar náuseas, y cuanto antes deje de leer, mejor se sentirá.1

Si el alcohol le causó las náuseas, no beba más alcohol.

Hair of the Dog es una completa tontería, por cierto.

Dado que no se puede “curar” el embarazo ni muchas de las otras causas de las náuseas, aquí hay algunas cosas que puede hacer para tratar de reducir este sentimiento miserable.

2 respira

Hay algunos estudios que indican que inhalar los vapores de alcohol isopropílico calma la sensación de náuseas.

Sin embargo, cuando se comparó el alcohol isopropílico con la solución salina (la solución salina no huele), ambos ayudaron a aliviar la sensación de náuseas por igual.

Los autores sugirieron, y tiendo a estar de acuerdo, que fue la respiración profunda y lenta lo que realmente hizo que los pacientes se sintieran mejor. Adentro por la nariz, afuera por la boca. Repetir.2

3 Jengibre o vitamina B6

El jengibre se está convirtiendo en un buen tratamiento contra las náuseas.

La vitamina B6 también ha tenido cierto éxito.

Todavía no hay suficiente información para decir si el jengibre o la vitamina B6 son seguros durante el embarazo (ver más abajo).

Para todos los demás, parece que vale la pena probar el jengibre (al menos 1,000 miligramos o 1 gramo) o la vitamina B6 (10 miligramos).3

Las mujeres embarazadas deben tener mucho cuidado al tomar cualquier tipo de medicamento o suplemento dietético para controlar las náuseas y vómitos.

Es muy difícil probar medicamentos durante el embarazo ya que los efectos pueden ser permanentes y devastadores.

Debido a eso, existe poca evidencia que demuestre qué tan seguros son ciertos medicamentos para el embarazo y aún menos evidencia existe para los suplementos dietéticos, una categoría que de todos modos no tiene el mejor historial de investigación.4

4 antieméticos (medicamentos contra las náuseas)

Los antihistamínicos, generalmente utilizados para las alergias, son medicamentos contra las náuseas bastante buenos, y algunos se venden estrictamente para ese propósito.

También hay disponibles otras dos clases de medicamentos contra las náuseas.

Los antieméticos, el término oficial para los medicamentos contra las náuseas, no son perfectos.5

La intoxicación alimentaria provoca vómitos por una razón. Es la manera que tiene el cuerpo de vaciar el estómago de las bacterias dañinas.

Al menos durante las primeras 24 horas, los vómitos por intoxicación alimentaria deberían ocurrir.

5 Consulte al proveedor de atención médica

Si todo lo demás falla, vaya al proveedor de atención médica.

Debido a los problemas con el embarazo y los antieméticos, las mujeres embarazadas siempre deben consultar con un proveedor de atención médica antes de intentar tratar cualquier afección con medicamentos.

Para el resto de nosotros, acudir al proveedor de atención médica debería ser el último recurso, pero existen algunos desencadenantes importantes:7

Los signos de deshidratación, fatiga o confusión merecen un viaje al consultorio del proveedor de atención médica. Si está lo suficientemente enfermo como para tener alguno de estos, no debe esperar más.
Vómito con sangre
vértigo extremo (mareos) que no desaparecen 8

Si no puede hacer que las náuseas desaparezcan y están afectando su vida diaria, ver a su proveedor de atención médica es el siguiente paso lógico.

Referencias:

Clínica Cleveland. Cinetosis.
Anderson LA, bruto JB. La aromaterapia con menta, alcohol isopropílico o placebo es igualmente eficaz para aliviar las náuseas posoperatorias.. J Perianesth Enfermeras. 2004;19(1):29-35. doi:10.1016/j.jopan.2003.11.001
Firouzbakht M, Nikpour M, Jamali B, Omidvar S. Comparación de jengibre con vitamina B6 para aliviar las náuseas y los vómitos durante el embarazo. Ayu. 2014;35(3):289-93. doi:10.4103/0974-8520.153746
Publicación de salud de Harvard. Qué preguntarle a su médico antes de tomar suplementos dietéticos.
familydoctor.org de la Academia Estadounidense de Médicos de Familia. Medicamentos antieméticos: alivio de venta libre para las náuseas y los vómitos.
Publicación de salud de Harvard. Intoxicación alimentaria.
Clínica Cleveland. Náuseas y vómitos: cuándo llamar al médico.
NHS informar. Vértigo.

Lectura adicional

Anderson, LA y JB Gross. La aromaterapia con menta, alcohol isopropílico o placebo es igualmente eficaz para aliviar las náuseas posoperatorias. Revista de enfermería perianastésica..
Chaiyakunapruk, N., et al. La eficacia del jengibre para la prevención de náuseas y vómitos posoperatorios: un metanálisis. Revista estadounidense de obstetricia y ginecología..
Pongrojpaw, D., C. Somprasit y A. Chanthasenanont. Una comparación aleatoria de jengibre y dimenhidrinato en el tratamiento de náuseas y vómitos en el embarazo. Diario de la asociación médica de Tailandia.