La microbiota del recién nacido: un regalo de la madre
Los 3 factores clave para la formación de la microbiota intestinal, fundamentales para nuestro bienestar
La microbiota intestinal, o todos los microorganismos que viven en nuestro intestino, juega un papel fundamental para nuestro bienestar. Es un ecosistema complejo que nos transmite en gran medida la madre durante el embarazo y el parto.
Un legado precioso
La microbiota es un legado valioso que desempeña varias funciones dentro de nuestro organismo. La endocrinóloga Serena Missori explica que la microbiota es como un conductor que dirige toda la sinfonía de nuestro cuerpo, afectando al metabolismo, al sistema inmunológico e incluso a nuestro estado de ánimo.
Los factores que dan forma a nuestra microbiota
¿Cómo se forma este “ejército” de bacterias? Hay tres factores clave:
- La vida de la madre.: Todo lo que hace o deja de hacer la futura madre durante el embarazo afecta a la microbiota que pasará al bebé. La alimentación saludable, la actividad física, evitar fumar y beber son hábitos que favorecen un desarrollo saludable de la microbiota del niño
- Parto: La forma en que nacemos es crucial. Un parto natural permite que el bebé entre en contacto con las bacterias “buenas” de la vagina materna, mientras que la cesárea expone al recién nacido a diferentes bacterias que podrían alterar su microbiota
- Vida temprana: La lactancia materna, la alimentación y el uso de antibióticos en los primeros años de vida son otros factores que moldean la microbiota del niño.
¿Por qué es tan importante la microbiota?
Una microbiota sana es esencial para nuestro bienestar. Éstos son algunos de sus beneficios:
- Sistema inmunológico: La microbiota nos ayuda a defendernos de las infecciones, educando a nuestro sistema inmunológico para distinguir las bacterias buenas de las malas.
- Metabolismo: Influye en la forma en que nuestro cuerpo absorbe y utiliza los nutrientes y puede desempeñar un papel importante en la prevención de la obesidad y la diabetes.
- Salud mental: Un número creciente de estudios sugiere un vínculo entre la microbiota intestinal y la salud mental, con implicaciones para trastornos como la ansiedad y la depresión.
¿Qué podemos hacer?
Para favorecer el desarrollo de una microbiota saludable en nuestros hijos podemos:
- Fomentar un estilo de vida saludable durante el embarazo: Un estilo de vida saludable favorece el desarrollo de la microbiota del bebé.
- Amamantando: la leche materna es el mejor alimento para los bebés
- Restringir el uso de antibióticos.: sólo cuando sea estrictamente necesario