Conocer y tratar 9 tipos comunes de fobia
Los diferentes tipos de fobia: existen varias explicaciones de por qué se desarrollan las fobias, incluidas teorías influyentes y perspectivas actuales.
Cualquiera que sea la causa raíz de la fobia, estas son condiciones tratables en las que los síntomas pueden minimizarse o eliminarse mediante técnicas y medicamentos.
Aquí exploraremos los tipos más comunes de fobias.
Pero primero, ¿qué es una fobia?
Una fobia es un miedo intenso a algo que no es real o que representa poco o ningún peligro.
La exposición a una 'fuente' en particular puede causar una profunda sensación de terror y pánico en la persona.
La fuente puede ser un lugar, una situación o un objeto.
Las personas con fobias pueden o no darse cuenta de que el miedo es irracional, pero no hay nada que puedan hacer al respecto.
Diferente a la trastornos de ansiedad general (TAG), la mayoría de las fobias están vinculadas a algo específico.
En casos severos, las reacciones fóbicas pueden interferir con el trabajo, la vida y las relaciones personales.
Es mejor abordar la causa raíz, aprender a reconocer los síntomas y actuar antes de que sea demasiado tarde.
No dejes que el miedo te impida llevar una vida plena y feliz.
Aunque hay muchos tipos diferentes de fobias, algunas son más comunes que otras.
9 tipos comunes de fobia
Fobia social: Miedo a las personas.
La fobia social es un miedo profundo a la humillación pública oa ser juzgado en una situación social.
La idea de grandes grupos y reuniones sociales puede ser aterradora para alguien con fobia social.
No es lo mismo miedo a la gente que timidez.
Agorafobia: miedo a los espacios abiertos
Miedo en el que una persona experimenta un pánico extremo cuando pasa tiempo fuera de casa o fuera de las zonas de confort.
La agorafobia también se aplica en espacios pequeños como ascensores, ascensores o estar en desorden público.
El miedo a los espacios abiertos puede estar asociado con el trastorno de pánico y la ansiedad.
Acrofobia: miedo a las alturas
Las personas con acrofobia intentan evitar en la medida de lo posible los lugares altos.
Estos incluyen montañas, puentes o edificios con pisos más altos.
La exposición a ellos puede causar mareos, vértigo, sudores fríos y pérdida del conocimiento.
Necrofobia: Miedo a la muerte
La necrofobia implica el miedo a las cosas muertas y cualquier cosa asociada con ellas.
El término necrofobia proviene de las palabras griegas Nekros que significa cadáver y Phobos es miedo.
Aracnofobia: Miedo a las arañas
El miedo a las arañas o arácnidos es posiblemente la fobia más conocida en el mundo.
Se estima que la aracnofobia afecta al 5% de la población.
Hemofobia: Miedo a la sangre
El miedo a la sangre cae dentro de la categoría de fobia específica, incluidas las lesiones y las inyecciones.
Puede ser causado por un accidente traumático o una enfermedad con experiencia negativa en la sangre.
La hemofobia puede ser heredada o incluso arraigada en algunos factores evolutivos.
Aquaphobia: Miedo al agua
La acuafobia es un miedo irracional en cualquier fuente de agua, incluidas piscinas, lagos, océanos o incluso una bañera.
La exposición a estos lugares puede causar una cantidad excesiva de ansiedad.
La acuafobia no es similar a la hidrofobia. Aunque ambos involucran agua, estos no son lo mismo.
Misofobia: miedo a los gérmenes
Un tipo de fobia que se centra en un miedo irracional a la suciedad, los gérmenes o la contaminación.
Estos incluyen preocupaciones sobre la infección de los alimentos, la exposición a los fluidos corporales de los demás y la práctica excesiva de una buena higiene.
Zoofobia: Miedo a los animales
La zoofobia es un miedo a los animales dirigido a un tipo específico.
Sin embargo, también hay casos en los que una persona con esta fobia teme a todos o muchos tipos de animales.
Si no se previene, puede provocar un estrés significativo y una reducción de la calidad de vida.
Tratamiento de fobias
Se espera que los demás sientan cierto nivel de vacilación o nerviosismo cuando se enfrentan a una situación nueva o intimidante.
Sin embargo, no debería resultar en miedo irracional, pánico y otros síntomas como aumento de la frecuencia cardíaca, respiración rápida, náuseas.
Si se presentan estos síntomas, es más probable que la persona sufra una fobia.
La buena noticia es que la mayoría de estas condiciones se pueden tratar con el cuidado personal y la ayuda de un la salud mental profesional.
La regla general para tratar las fobias es la autoayuda.
Cuanto más uno puede hacer por sí mismo, más control posee.
Tal práctica es muy útil cuando se trata de minimizar los síntomas.
Si una fobia desencadena ataques de pánico y ansiedad severa, es mejor buscar apoyo adicional.
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