Sueño y respiración, los peligros de la apnea del sueño
Hablemos de la apnea del sueño. El sueño es esencial para la existencia. El sueño ayuda al cuerpo a recuperarse mental y físicamente, permitiendo que el cerebro y el cuerpo descansen como se merecen al final de un largo día.
Contrariamente a la creencia popular, no se recomiendan las siestas, ya que es perjudicial para la higiene del sueño.
Aunque la cantidad necesaria de sueño puede variar de una persona a otra, la mayoría de los humanos pasan entre un 25 y un 35 % de su vida durmiendo. (Mateo, 2020)
Una buena noche de sueño es más fácil cuando usted o las personas que lo rodean no roncan. Sin embargo, los ronquidos podrían ser parte de un problema mayor.
Tipos de apnea del sueño
La apnea del sueño es un trastorno del sueño grave que afecta la respiración, lo que a menudo provoca ronquidos fuertes y cansancio incluso después de una noche completa de sueño.
Hay tres tipos de apnea del sueño que afectan a los humanos
- Apnea obstructiva del sueño, donde los músculos de la garganta se relajan
- Apnea central del sueño, donde el cerebro no envía las señales adecuadas a los órganos que controlan la respiración
- Síndrome de apnea del sueño complejo, en el que una persona sufre apnea obstructiva del sueño y apnea central del sueño (Personal de Mayo Clinic, 2020)
Riesgos de la apnea del sueño
La apnea del sueño no solo afecta su sueño, sino que también puede aumentar el riesgo de otros problemas de salud como
- Presión Arterial Alta
Despertarse varias veces en la noche genera más estrés, lo que a su vez aumenta los niveles de presión arterial.
Los niveles de oxígeno en la sangre también bajan por no respirar bien, lo que afecta la presión arterial.
Si ya tiene presión arterial alta, la apnea del sueño puede agravarla. (WebMD, 2020)
- Obesidad
El aumento de peso y la apnea del sueño están correlacionados.
El aumento de peso puede aumentar las posibilidades de tener apnea del sueño y, al mismo tiempo, la apnea del sueño hace que sea más difícil perder el peso extra.
La obesidad puede conducir a varios riesgos para la salud. (Personal de la Clínica Mayo, 2020)
- Enfermedad del corazón
La apnea del sueño aumenta el riesgo de ataques cardíacos recurrentes, accidentes cerebrovasculares y latidos cardíacos anormales.
Los cambios en la presión arterial también ejercen presión sobre el sistema cardiovascular.
En el caso de una enfermedad cardíaca existente, la apnea del sueño puede provocar la muerte súbita debido a un latido cardíaco irregular. (Personal de la Clínica Mayo, 2020)
- La Diabetes De Tipo 2
La apnea del sueño es muy común entre las personas con diabetes tipo 2.
Más del 80% de las personas que padecen diabetes tipo 2 tienen apnea obstructiva del sueño.
No hay estudios que vinculen estos dos, pero dormir menos puede hacer que su cuerpo no use la insulina adecuadamente, lo que puede causar diabetes. (WebMD, 2020)
- Problemas de hígado
Las personas con apnea del sueño tienen más probabilidades de tener hígados que funcionan de manera anormal con más posibilidades de mostrar cicatrices y tener un hígado graso. (Personal de la Clínica Mayo, 2020)
Según los estudios, los factores que aumentan el riesgo de apnea del sueño son:
- Tener sobrepeso, ya que la obesidad puede aumentar las posibilidades de sufrir apnea del sueño
- Tener exceso de peso alrededor de la cuello, lo que puede conducir a problemas en la respiración
- Tener familiares que padezcan lo mismo puede aumentar los riesgos
- Los fumadores tienen tres veces más probabilidades de tener apnea del sueño. Fumar puede causar inflamación de las vías respiratorias superiores.
- Sufrir de congestiones nasales debido a alergias u otros problemas puede provocar problemas respiratorios que aumentan el riesgo de apnea del sueño.
- Condiciones médicas como insuficiencia cardíaca congestiva, diabetes tipo 2, presión arterial alta, enfermedades pulmonares crónicas como asma, enfermedad de Parkinson, trastornos hormonales y accidentes cerebrovasculares o ataques cardíacos previos también pueden aumentar el riesgo (MayoClinic, 2020)
La apnea del sueño no solo conlleva riesgos para la salud, sino que también cambia su estilo de vida
La falta de sueño adecuado debido a esta condición conduce a cambios de humor irritables, causa dolores de cabeza, reduce la energía y te deja con fatiga y aturdimiento durante el día.
La buena noticia es que hay muchas formas de tratar la apnea del sueño.
Los médicos pueden recomendar máquinas y aparatos bucales para ayudarlo a respirar mejor por la noche y dormir bien.
En algunos casos, también se recomiendan estimuladores nerviosos y cirugía para aliviar los riesgos de la apnea del sueño. (Mateo, 2020)
¡Consulte a su médico y elija una buena noche de sueño en lugar de roncar para mejorar en gran medida su salud y su relación con su compañero de cama!
Referencias
Apnea del sueño: 7 peligros ocultos. 9 junio 2020, www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/sleep-apnea-conditions.
Paul G. Mateo, MD. Roncó hasta morir: los síntomas y peligros de la apnea del sueño no tratada. 11 de agosto de 2020, www.health.harvard.edu/blog/roncó-hasta-la-muerte-los-síntomas-y-los-peligros-de-la-apnea-del-sueño-sin-tratamiento-2017021311159.
"Apnea del sueño." Mayo Clinic, Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médicas, 28 de julio de 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631
Lee también
Pediátrica apnea obstructiva del sueño
Apnea del sueño: ¿Cuáles son los riesgos si no se trata?
Polisomnografía: comprender y resolver los problemas de apnea del sueño
TASD, un trastorno del sueño en sobrevivientes de experiencias traumáticas
Trastornos del sueño: qué son y cómo reconocerlos
Insomnio: síntomas y tratamiento del trastorno del sueño
Los niños con apnea del sueño en la adolescencia podrían desarrollar presión arterial alta
Apnea obstructiva del sueño: síntomas y tratamiento de la apnea obstructiva del sueño
Apnea obstructiva del sueño: qué es y cómo tratarla
Rechinar los dientes mientras duermes: síntomas y remedios para el bruxismo
Apnea del sueño: causas y remedios
Sonambulismo: qué es, qué síntomas tiene y cómo tratarlo
¿Cuáles son las causas del sonambulismo?
Catatonia: significado, definición, causas, sinónimos y curas
Diferencia entre catatonia, catalepsia y cataplejía
Cataplexia: causa, significado, sueño, cura y etimología