Presión arterial baja en verano: ¿qué hacer?

Presión arterial baja: en verano, a menudo debido a las temperaturas muy altas, puede ocurrir que te sientas cansado y débil, y quizás experimentes mareos, fatiga o incluso desmayos.

La causa suele ser la hipotensión, es decir, una caída de la presión arterial por debajo de los valores considerados "normales".

¿Qué es la presión arterial?

La presión arterial es la intensidad con la que la sangre circula por los vasos.

Una presión considerada normal es entre 100 y 120 mmHg (milímetros de mercurio) como máximo y 75-80 mmHg como mínimo.

La presión arterial la controla un especialista durante un reconocimiento médico, aunque también se puede medir en casa o incluso en una farmacia, especialmente en el caso de personas con presión arterial baja, que, de acuerdo con su médico, también deben controlarla. regularmente en casa.

Los valores de presión arterial, cuando son bajos, no están estrictamente vinculados a un número preciso, ya que pueden cambiar según la edad, las condiciones de salud y otros factores: por ejemplo, una presión arterial de 90/60 mmHg puede estar dentro del rango normal para jóvenes, individuos sanos, pero puede ser un signo de debilidad en un paciente anciano.

Presión arterial baja: ¿Qué la causa?

Los factores que pueden influir en los valores de la presión arterial incluyen el volumen sistólico, que es la cantidad de sangre que bombea el corazón con cada contracción; tono vascular, que a su vez puede verse influido por rigidez u obstrucciones en los vasos sanguíneos; y frecuencia cardíaca.

La variación en uno o más de estos factores puede ser la causa de una presión arterial más baja.

Por ejemplo, un paciente que sufre tanto de insuficiencia cardíaca como de volumen sistólico bajo puede percibir una disminución de la presión arterial.

Las arritmias también pueden causar una caída en la presión arterial.

Presión arterial baja: cuándo preocuparse

Los valores de presión arterial varían no solo durante el día, dependiendo de las actividades realizadas, sino también en verano, debido al calor intenso.

En su mayor parte, estas variaciones son normales.

Sin embargo, si la hipotensión está asociada con otros síntomas como mareos, aturdimiento, mareos, debilidad, es muy importante que contacte a su médico.

Presión arterial baja en verano: ¿qué hacer?

Para mantener sus valores de presión arterial 'normales' durante el verano, puede

  • Mantén tu cuerpo hidratado bebiendo agua para compensar la pérdida de líquidos a través del sudor. La temperatura del agua debe ser fresca, no helada;
  • moje las muñecas y las sienes cuando hace calor para reactivar los reflejos nerviosos que conducen al aumento de la presión;
  • llevar ropa ligera de tejidos transpirables (algodón, lino, seda, viscosa…);
  • beber café que, gracias a su acción vasoconstrictora, ayuda a elevar la presión arterial;
  • evite el alcohol:
  • si es necesario y lo indica el médico, tomar suplementos de sales minerales como el magnesio y el potasio, que son indispensables para el correcto funcionamiento del organismo.

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Fuente:

Humanitas

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