Primeros auxilios: cómo tratar esguinces y distensiones

Los esguinces y las distensiones son dos términos que se usan para describir dos condiciones que involucran estiramiento excesivo o desgarro de los tejidos blandos en y alrededor de las articulaciones.

Hay una diferencia clave entre los dos, y saber esto puede ayudarlo a reconocer los signos y brindar el tratamiento adecuado.

¿Qué es un esguince?

Una lesión por esguince implica un estiramiento excesivo de las articulaciones e incluso la ruptura de los ligamentos de soporte. Estos suelen ocurrir después de una caída, un giro o un golpe en el cuerpo.

En una lesión por esguince leve, el ligamento se estira, pero la articulación permanece estable. Sin embargo, en un esguince grave, los ligamentos se rompen por completo o se separan del hueso, lo que interfiere con las funciones de la articulación.

La víctima puede sentir un desgarro o un chasquido en la unión. Aunque la intensidad puede variar según la causa, todos los esguinces a menudo provocan dolor, hinchazón, hematomas e inflamación en el lugar de la lesión.

¿Qué es una cepa?

Las distensiones leves o agudas suelen deberse a un estiramiento excesivo o un tirón de un músculo o tendón. Mientras que las distensiones crónicas se deben al uso excesivo de músculos y tendones a través de movimientos prolongados y repetitivos.

No descansar lo suficiente durante el ejercicio físico o el entrenamiento intenso también puede causar tensión.

Los síntomas comunes de las distensiones incluyen dolor, espasmos musculares, debilidad muscular, hinchazón, inflamación y calambres.

La principal diferencia entre esguinces y distensiones es el tipo de estructura que impactan dentro del cuerpo de la víctima. Es importante saber que la cantidad de dolor en ambas lesiones puede ser prácticamente igual y, a menudo, la mejor (y única) manera de averiguar la afección es consultar a un proveedor de atención médica.

Tratamiento para esguinces y distensiones

Inmediato primeros auxilios El tratamiento para esguinces y torceduras agudas incluye:

  • Aplicar Método RICE: Descanso, Hielo, Compresión y Elevación. El tratamiento RICE suele ser el mejor para lesiones de tejidos blandos, como esguinces y distensiones. Alivia el dolor y la hinchazón en el lugar de la lesión y ayuda a acelerar el proceso de curación.
  • Descanso: descanse por completo o mueva la lesión lo menos posible para permitir una curación y una recuperación más rápidas.
  • Hielo: aplique hielo a la lesión para reducir la inflamación y disminuir el dolor. Cubra el área con una bolsa de hielo envuelta en un paño durante unos 15 a 20 minutos, varias veces al día.
  • Compresión: use un vendaje de presión para ayudar a prevenir o reducir la hinchazón. Elija un vendaje elástico y envuelva la lesión correctamente para evitar cortar el suministro de sangre.
  • Elevación: es posible que la víctima deba acostarse para levantar la pierna o el brazo por encima del nivel del corazón.

Manejar el dolor y la inflamación

Dele un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) de venta libre como ibuprofeno (Advil, Motrin), paracetamol (Tylenol) o aspirina.

Nunca le dé aspirina a una víctima menor de 19 años.

Ver un doctor

Si bien las distensiones o esguinces menores pueden tratarse en el hogar, un médico debe evaluar las lesiones graves en los tejidos.

Busque ayuda de un profesional médico tan pronto como sea posible para cualquier signo de un hueso roto.

Los principales indicadores de un hueso roto incluyen un chasquido con la lesión, incapacidad para mover la articulación o la extremidad, o cuando hay entumecimiento en el lugar de la lesión.

Vigilar su estado

Supervise continuamente cualquier síntoma en desarrollo hasta que un médico evalúe a la víctima.

Es posible que el médico deba inmovilizar la extremidad o la articulación con una férula, un yeso u otros dispositivos médicos hasta que se complete la curación.

La fisioterapia también puede ser una opción para que una articulación lesionada vuelva a su función normal.

En esguinces y distensiones graves, es posible que se necesite cirugía.

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Fuente:

Primeros Auxilios Brisbane

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