Primeros auxilios: causas comunes del dolor de hombro y cómo prevenirlo

By cristiano antonino On 4 de enero de 2023

Probablemente no piensas en las causas comunes del dolor de hombro hasta que lo experimentas de repente. Cuando algo sale mal con su hombro, limita su capacidad de moverse libremente. También puede traer mucho dolor e incomodidad incluso cuando hace su rutina diaria.

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El dolor de hombro puede ocurrir por varias razones.

Sin embargo, también es común experimentar dolor en esta zona del cuerpo sin tener una lesión.

A continuación se presentan algunas causas comunes del dolor de hombro y consejos sobre cómo tratarlas y prevenirlas.

Comprender el dolor de hombro

El dolor de hombro es uno de los problemas articulares más comunes que puede ocurrir por varias razones diferentes.

El más obvio es el resultado de eventos traumáticos, como caídas, lesiones deportivas, violencia o estar involucrado en colisiones de vehículos de motor.

El hombro está formado por músculos, ligamentos, tendones, sacos llenos de líquido y huesos que trabajan juntos en un espacio.

Por esta razón, puede requerir una visita al médico para averiguar exactamente qué está causando el dolor.

Causas más comunes de dolor de hombro

A continuación se presentan algunas de las causas más comunes de dolor de hombro, que incluyen:

Dislocación

Un hombro dislocado ocurre cuando la parte superior de los brazos se sale de su lugar, principalmente por tirar demasiado hacia atrás o girar demasiado.

Puede causar hinchazón, dolor y debilidad en los hombros y puede provocar entumecimiento y hematomas.

Separación

Una lesión por separación del hombro ocurre cuando un evento traumático daña los ligamentos alrededor de la articulación acromioclavicular (AC), que es donde se unen la clavícula y el omóplato.

Las caídas, los golpes repentinos o los golpes fuertes pueden desgarrar los ligamentos que los mantienen unidos.

Esto hace que la clavícula se separe y provoque un bulto y dolor en la parte superior del hombro.

Fractura

Las fracturas de hombro pueden afectar en gran medida su movilidad y causar un dolor intenso.

Ocurre debido a un traumatismo en el hombro después de una caída, una lesión deportiva, un accidente automovilístico o un golpe directo en el hombro.

A menudo involucra al menos uno de los tres huesos del hombro: la escápula (omóplato), la clavícula (clavícula) o el húmero (hueso de la parte superior del brazo).

Si uno de estos sufre una lesión grave, puede experimentar dolor, hematomas y dificultad para levantar el brazo.

Desgarro de cartílago

Al igual que con otros cartílagos en el cuerpo, el cartílago que se encuentra en la articulación del hombro puede dañarse y necesitar reparación.

Ocurre principalmente después de una dislocación del hombro o simplemente por el uso y desgaste del uso diario.

Algunos de los síntomas comunes del desgarro del cartílago incluyen:

Dolor al levantar el brazo por encima de la cabeza.
Sensación de chasquido, chasquido o rechinamiento al mover el brazo de ciertas maneras.
Una sensación de debilidad, pérdida de fuerza y rango de movimiento.
Inestabilidad de la articulación.

Desgarro del manguito rotador

Los desgarros del manguito de los rotadores a menudo son causados por el desgaste progresivo del tejido del tendón con el tiempo.

Es un desgarro en el grupo de músculos y tendones que estabiliza la articulación del hombro y permite los movimientos del brazo.

Los desgarros del manguito de los rotadores también se denominan desgarro completo o desgarro de espesor total y se acompañan de:

Dolor en reposo y por la noche (especialmente al acostarse sobre el hombro lesionado)
Dolor al levantar o bajar el brazo
Debilidad al rotar el brazo o con movimientos específicos
Una sensación crepitante al moverse en ciertas posiciones

hombros congelados

El hombro congelado (capsulitis adhesiva) es una afección que implica rigidez y dolor en la articulación del hombro.

Ocurre cuando hay una acumulación anormal de tejidos en la articulación, lo que impide que el hombro se mueva libremente.

Los síntomas comunes de un hombro congelado incluyen dolor que empeora lentamente con el tiempo y puede doler más por la noche.

Instrucción

El pinzamiento del hombro es una causa común de dolor en el hombro que se produce cuando el borde superior externo del omóplato roza contra el manguito de los rotadores que se encuentra debajo, lo que provoca dolor e irritación.

Esta lesión se observa principalmente en personas involucradas en deportes y otras actividades con frecuentes movimientos de rotación por encima de la cabeza.

Estos incluyen béisbol, voleibol, tenis, natación y otras actividades como la pintura.

Otras causas pueden incluir las siguientes:

Osteoartritis (enfermedad degenerativa de las articulaciones)
Artritis reumatoide
Dolor referido
Ataque al corazón
Tendinitis

Tratamiento para el dolor de hombro

El tratamiento de primeros auxilios para el dolor de hombro se centra principalmente en evitar lesiones mayores y fortalecer gradualmente los músculos que rodean la articulación.

Aquí hay algunas opciones de tratamiento para el dolor de hombro, según sus causas y el nivel de la lesión.

resto

Descanse lo suficiente y use el hombro lo menos posible durante los primeros días después de la lesión.

Cuando esté descansado, comience a hacer algunos movimientos pero hágalo suave y lentamente para evitar que se vuelva a lesionar.

Cambios de actividad

El tratamiento del dolor de hombro puede requerir modificar sus actividades en el trabajo o las tareas cotidianas.

Estos incluyen evitar el esfuerzo excesivo o las actividades excesivas que pueden causar desgaste en las articulaciones y los músculos del hombro.

Hielo

Para dolores y distensiones leves en el hombro, aplique hielo sobre la lesión y envuélvala en un paño suave para evitar el contacto directo con la piel.

Aplique hielo durante 15 minutos una vez cada hora para ayudar con el dolor y la hinchazón.

Medicamentos

El médico puede recetar medicamentos para ayudar a controlar el dolor de hombro.

Tome estos medicamentos según las indicaciones.

En algunos casos, el médico puede recomendar inyecciones de esteroides anestésicos para aliviar el dolor.

La cirugía

Las lesiones graves en el hombro pueden requerir cirugía para resolver los problemas.

Sin embargo, la gran mayoría de las personas con dolor de hombro responderán a primeros auxilios estrategias de tratamiento y autocuidado que se mencionaron anteriormente.

Prevenir

Prevenga el dolor de hombro evitando actividades prolongadas que puedan causar tensión en los hombros.

Estos incluyen levantar objetos pesados o movimientos repetitivos por encima de la cabeza.

Cuándo buscar ayuda

El dolor repentino en el hombro izquierdo a veces puede ser una señal de advertencia de un ataque al corazón.

Llame a su número local de emergencias si alguien experimenta una presión repentina o un dolor opresivo en el hombro.

Busque ayuda profesional si aparecen los siguientes síntomas:

Dolor que se extiende desde el pecho hasta la mandíbula izquierda, el brazo o cuello
Dificultad para respirar
Mareo
Transpiración

Además, obtenga ayuda médica si la persona ha tenido una lesión grave y el hombro está muy doloroso, hinchado, magullado o sangrando.

Dolor de hombro: Aprende Primeros Auxilios

El dolor de hombro es un problema común para muchos.

La anatomía única de los hombros y el rango de movimiento de esta articulación la hace susceptible a lesiones.

Ocurre principalmente debido a movimientos repetitivos, lesiones deportivas, manejo manual deficiente, accidentes y envejecimiento.

El dolor severo en el hombro requiere atención inmediata.

Siga los tratamientos y consejos de primeros auxilios mencionados en este blog y consulte a un médico de inmediato si presenta cualquier signo de deformidad, hinchazón repentina, dolor intolerable e incapacidad para usar la articulación.

Para obtener más consejos de primeros auxilios e información general de salud, inscríbase en un curso de primeros auxilios.