Primeros auxilios: ¿cuándo una caída es una emergencia?

Una caída que resulte en una lesión puede costar vidas. Estadísticas alarmantes nos dicen que, a nivel mundial, se producen unas 646,000 caídas mortales cada año, lo que representa la segunda causa principal de muerte por lesiones no intencionales, después de los accidentes de tráfico. (OMS 2018)

Una caída se define como un descenso no planificado al piso, suelo u otra superficie inferior con o sin lesiones para el paciente.

Cualquier persona que se cae corre el riesgo de lesionarse, pero factores como la edad, el género y las condiciones médicas existentes influyen en el tipo y la gravedad de las lesiones.

Incluso en ausencia de lesiones, una caída afecta la calidad de vida

Las personas mayores temen caerse y, en consecuencia, tienden a limitar las actividades físicas y los compromisos sociales.

Esto conduce a un deterioro del bienestar físico y mental, aislamiento social y un sentimiento de impotencia y ansiedad.

¿Cuáles son las condiciones que hacen que las caídas sean más probables?

Las causas de las caídas son muchas y se clasifican como factores de riesgo.

Sin embargo, muchos factores de riesgo pueden modificarse para ayudar a prevenir caídas, como:

  • ocupaciones a gran altura u otras condiciones de trabajo peligrosas
  • Uso de alcohol o drogas.
  • Condiciones médicas subyacentes, como neurológicas, cardíacas u otras condiciones de discapacidad
  • Efectos secundarios de la medicación, inactividad física y pérdida del equilibrio, especialmente entre los ancianos
  • Movilidad, cognición y visión deficientes, particularmente entre quienes viven en una institución, como un hogar de ancianos o un centro de atención crónica.
  • Debilidad en la parte inferior del cuerpo.
  • La deficiencia de vitamina D
  • Dolor de pies o calzado inadecuado
  • Riesgos o peligros en el hogar, como escalones irregulares o desorden con los que uno puede tropezar.

(COA 2018)

¿Qué puede pasar después de una caída?

En muchos casos, las caídas no causan lesiones.

Sin embargo, 1 de cada 5 caídas provoca una lesión grave, como una fractura de hueso o una lesión en la cabeza.

Estas lesiones pueden dificultar que una persona se mueva, realice actividades diarias o viva sola.

Las caídas pueden causar

  • Fracturas óseas, como fracturas de muñeca, brazo, tobillo o cadera.
  • Lesiones en la cabeza, que pueden ser muy graves, especialmente si la persona está tomando ciertos medicamentos como anticoagulantes, etc.
  • Muchas personas que se caen, incluso si no están lesionadas, tienen miedo de caerse.

(Nombre 2019)

Pasos recomendados para prevenir las graves consecuencias de una caída

Pide cita con el médico – Una caída en casa por pérdida del equilibrio siempre es preocupante.

Especialmente si no es causado por un accidente o un riesgo de tropiezo.

El primer paso es siempre hablar con su médico.

Esté preparado para responder preguntas como su historial médico, medicamentos que está tomando, caídas anteriores, etc.

Una vez que su médico comprenda los factores específicos que contribuyen a su riesgo, será más fácil concentrarse en un diagnóstico de prevención de caídas o en una modificación de la medicación.

Manténgase activo: es importante darse cuenta de que incorporar el ejercicio a su rutina diaria puede ser de gran ayuda.

Hable de esto con su médico y, una vez que obtenga el visto bueno, comience con actividades como caminar, ejercicios acuáticos o tai chi, un ejercicio suave que implica movimientos lentos y gráciles similares al baile.

Estas actividades reducen el riesgo de caídas al mejorar la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.

Si lo trata un fisioterapeuta, puede crear un programa de ejercicios personalizado para mejorar su equilibrio, flexibilidad, fuerza muscular y forma de andar.

Use calzado cómodo: los zapatos pueden parecer un accesorio menos importante, pero pueden salvarlo de muchos dolores y molestias, ¡si no de su vida!

Los tacones altos, las pantuflas blandas y los zapatos con suelas resbaladizas pueden hacer que se tropiece y se caiga.

En su lugar, use zapatos cómodos con suelas antideslizantes.

Además, mantener los zapatos livianos facilita el movimiento de los pies, lo que reduce la posibilidad de que se arrastren y se tropiecen.

Elimine los peligros de la casa: la forma más rápida de prevenir caídas es hacer un recorrido rápido por la casa y despejar el desorden, especialmente de los pasillos y las escaleras.

También puede examinar cada habitación y pasillo en busca de elementos como alfombras sueltas, alfombras resbaladizas o tablones de madera desalineados.

Reparar, quitar o reemplazar estos artículos mejorará en gran medida la prevención de caídas.

Use dispositivos de asistencia: su médico puede recomendarle el uso de un bastón o un andador para mantenerlo erguido.

Otros dispositivos de asistencia también pueden ser útiles, como pasamanos para ambos lados de las escaleras, pasamanos en duchas y baños, peldaños antideslizantes para escalones de madera desnuda, etc.

(NIA 2017)

¿Qué podemos hacer para prevenir las caídas?

Las familias con padres ancianos o parientes que viven solos harían bien en hacer una evaluación de las caídas en el hogar, eliminando los peligros de tropiezos, instalando asideros y pasamanos y buscando peligros potenciales.

Hable con ellos sobre la movilidad e insista en que pidan ayuda cuando realicen tareas como cambiar las bombillas del techo o limpiar áreas exteriores que requieran una escalera.

Tómese un minuto para presentarse a los vecinos a la derecha e izquierda de su familiar y pregúnteles si están dispuestos a intercambiar números de teléfono y ayudar con una tarea doméstica sencilla que está fuera de su alcance.

Las familias con niños pequeños pueden crear una rutina nocturna y buscar juguetes y escombros en los caminos comunales o en las escaleras.

Conviértalo en una actividad competitiva y divertida: lleve la cuenta de quién puede asegurar la mayor cantidad de juguetes, haga la cuenta al final de la semana y recompénselo con un pequeño privilegio o un dólar extra en dinero de bolsillo.

¡Usa tu imaginación, conoce lo que motiva a tus hijos!

A los aficionados al bricolaje que les gusta hacer trabajos de mantenimiento interior y exterior que requieren un taburete o una escalera, asegúrese de seguir las medidas de seguridad para escaleras.

Limpiar canaletas, lavar a presión y colgar lámparas puede parecer una tarea sencilla para algunos, pero las caídas desde escaleras son uno de los mayores peligros de caídas que conducen a visitas al sala de emergencias.

Caídas accidentales, en conclusión

Las caídas que resultan en lesiones en la cabeza, posibles fracturas o grandes hematomas requieren atención inmediata en la sala de emergencias.

Mantenga su hogar a salvo de peligros de tropiezos y elimine los escombros que pueden ser invisibles por la noche o crear obstáculos para los residentes con necesidades especiales.

Mantengámonos seguros juntos y, si intencionalmente cuidamos los pasillos, pasillos y áreas comunes de nuestra casa, podemos prevenir emergencias médicas por tropiezos y caídas.

Referencias

"Caídas." Organización Mundial de la Salud, Organización Mundial de la Salud, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/falls.

“Datos importantes sobre las caídas”. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, 10 de febrero de 2017, https://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/adultfalls.html.

“Datos sobre la prevención de caídas”. NCOA, 4 de junio de 2018, https://www.ncoa.org/news/resources-for-reporters/get-the-facts/falls-prevention-facts/.

Choi, Namkee. Visitas al departamento de emergencias relacionadas con caídas y hospitalizaciones entre adultos mayores que viven en la comunidad: examen de problemas de salud y características de las lesiones. https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-019-1329-2#citeas.

“Prevención de caídas y fracturas”. Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., https://www.nia.nih.gov/health/prevent-falls-and-fractures.

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Fuente

Sala de emergencias de Beaumont

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