Psicólogos: primero fueron los cuentos de hadas, hoy TikTok e Instagram pero los niños duermen menos
La Orden de Psicólogos de Toscana da la alarma: 'Historias reemplazadas por teléfonos inteligentes. Así que menos sueño y la salud se resiente”
Las redes sociales son malas para el sueño de los niños.
Las plataformas les hacen dormir menos.
La Orden de Psicólogos de Toscana lanza la alarma con los profesionales:
“Juegos, notificaciones, videos: la adicción, incluso por la noche, a los teléfonos inteligentes y tabletas preocupa cada vez a más personas.
Especialmente significativa es la frecuencia de acceso a las redes sociales, especialmente Tik Tok e Instagram, que también se visualizan en la cama, antes de conciliar el sueño, y acaban reduciendo el sueño de los niños y adolescentes'.
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Dormir poco, sin embargo, 'puede tener efectos negativos en la esfera conductual y cognitiva, reduciendo los niveles de atención, la capacidad de aprendizaje, la memoria y alterando las relaciones con los demás'.
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La Presidenta de la Orden de Psicólogos de Toscana, Maria Antonietta Gulino, también interviene sobre el tema, observando:
“Solía haber cuentos de hadas para conciliar el sueño, ahora reemplazados por teléfonos inteligentes.
Las pantallas de los teléfonos móviles, tanto por el tipo de contenido vívido como por la luz azul que emiten, reavivan constantemente nuestra atención, incluso cuando estamos a punto de conciliar el sueño e interrumpen el proceso natural hacia la primera etapa del sueño.
Este es un problema que afecta a muchos adultos, pero que ahora también afecta a mucha gente muy joven y, por lo tanto, no se puede descuidar”.
El tema es delicado, prosigue, y 'algunos estudios en el extranjero ya han demostrado que el uso nocturno de las redes sociales termina reduciendo el sueño de los niños en aproximadamente una hora, todos los días, a partir de los 10 años.
Un fenómeno que lamentablemente también detectamos entre muchos de nuestros pacientes o que nos informan las familias'.
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