Ärevus, rahutus ja viha: miks võivad need suvekuumuses suureneda?

Viimastel nädalatel on temperatuur tunduvalt kõrgem kui hooaja keskmine ja on paljudes linnades kergesti ületanud 40 kraadi. Selles kuumuses ei kannata ainult keha

Füüsiline ebamugavustunne, mis võib meid sel perioodil kaasneda, koos väsimuse, päevase unisuse ja öise unetuse, vähenenud selguse ja vaimse erksusega, koormab ka psüühika heaolu ja rahulikkust.

Kuumus: mõju kehale ja psüühikale

Psüühika on kehaga seotud.

Kui keha on haige, kogeb ebamugavust ka psüühika.

Päevi kestev liigne kuumus, nagu ka sel perioodil, aitab kaasa teatud põhiliste individuaalsete omaduste ilmnemisele ja esilekerkimisele, mida inimene füüsilise ja vaimse heaolu perioodidel oleks kergesti hallatav ja leevendatav.

Näiteks kui inimene on suitsuse temperamendiga, kergesti vihane ja ärrituv, kipub ta kergemini lahvatama, isegi põhjustel, mida võib-olla mõttetuks peetakse; samamoodi on depressioonile kaldujatel veelgi süngem tuju; murelikud näevad oma ärevusseisundi suurenemist.

Mis puudutab ärevust, siis ärevate inimeste haavatavus paanikahoogude suhtes on keskne element, mis võib mõjutada vaimse tervise, eriti sel perioodil.

Füüsiline halb enesetunne ja paanikahäire on tegelikult omavahel tihedalt seotud.

Paanikahäire on seisund, mida iseloomustavad teatud raskused hea enesetunde tundmisel füüsilisest vaatepunktist, seisund, mida rõhutatakse ja süveneb, kui kuumusel on nii suur mõju füüsilisele heaolule.

Kuumus: miks on negatiivsete emotsioonidega raskem toime tulla

See ebatavaline kuumus on saabunud ajal, mida meie mõistusel pole niigi lihtne käsitleda.

Väga suur kuumus koos kriisiga, hirm põua tagajärgede ees, ebakindlus tuleviku ees ja endiselt käes olev pandeemia suurendab üldist rahutustunnet veelgi.

Kõrget temperatuuri ja pandeemiat koos kogeb meie mõistus ohusignaalina, mis aktiveerib emotsionaalse osa, eriti negatiivsete emotsioonide, nagu vastikus, viha, kurbus, hirm.

See olukord muudab seetõttu meie emotsioonide juhtimise keerulisemaks.

Kuigi on hästi teada, et eakad on nende temperatuuride juures füüsiliselt kõige nõrgemad, on oluline meeles pidada, et just murelikel inimestel on kõige hullem, kui temperatuur ei lange.

Kui keha on valus, kannatavad murelikud rohkem kui need, kes ei kannata ärevust ja kui muul aastaajal ning see mõjutab eriti inimesi, kes kannatavad paanikahoogude all.

Ühe peamise teooria kohaselt seostatakse paanikat omamoodi vale lämbumishäirega, nii et õhupuudus, mida paljud praegusel kuumal perioodil kogevad reaalse faktina, on ärevuse all kannatajate jaoks põhjus edasiseks ebamugavustundeks. .

Tänapäeva suur ärevus ei pruugi aga olla märk vaimsest patoloogiast: see võib olla hoopis märk raskustest kohanemisel kogu kontekstiga, pandeemia, kuumusega, mis muudavad selle aasta ärevate inimeste jaoks eriti keeruliseks. .

Seetõttu on soovitav rääkida asjatundjaga ja paluda abi, et negatiivsed emotsioonid ja ärevus ei valdaks teid.

Loe ka:

Emergency Live Veelgi enam… Otseülekanne: laadige alla oma ajalehe uus tasuta rakendus iOS-i ja Androidi jaoks

Esmaabi dehüdratsiooni korral: teadmine, kuidas reageerida olukorrale, mis ei ole tingimata kuumusega seotud

Lapsed, kellel on kuuma ilmaga kuumaga seotud haiguste oht: siin on, mida teha

9 viisi, mida AHA (American Heart Association) soovitab, et kaitsta oma südant ja aju suvekuumuse eest

Diabeet suvel: näpunäiteid turvaliseks puhkuseks

Kuumus ja diabeet: siin on ohutu suve dekaloog

Allikas:

Humanitas

Teid võib huvitada ka