Käe ja randme nikastused ja luumurrud: käed mängivad olulist rolli mitte ainult igapäevatoimingutes, vaid ka spordis

Käe või randme väljaväänamise või murdumise võimalus on oht (ja murekoht) neile, kes harrastavad kontaktspordialasid, nagu kickbox või võitluskunstid, aga ka neile, kes töötavad käsitsi, nii traumade kui ka pideva surve tõttu. jäseme peal.

Käsi ja ranne, mis on trauma põhjused?

Käe ja randme nikastused ja luumurrud, aga ka tendiniit ja põletikulised patoloogiad on treenimata ja kogenematute harrastussportlastel väga sagedased.

Kogenematus viib sportliku tegevuse valesti sooritamiseni, samas kui vähene treening ja soojendus enne füüsilist tegevust suurendab vigastuste ohtu.

Seetõttu tuleb lisaks hüppeliigese-, põlve-, puusa- ja õlavigastuste korral käed, randmed ja sõrmed ette valmistada sportlikuks tegevuseks venitusega ning kasutada õigeid kaitse- ja tugesid spordialade harrastamisel nagu kikkpoks, võrkpall ja amatöörkorvpall.

Teadmised konkreetsete liigutustega seotud riskidest, nagu võrkpalli triblamine või crossfit-tõmbed, võivad samuti aidata vältida vigastuste teket.

Mida teha käe-, sõrme- või randmevigastuse korral

Kui kahepäevasest puhkusest ja jääpakkidest ei piisa, on oluline pöörduda spetsialisti poole ortopeedilisele läbivaatusele.

Vigastusi ei tasu alahinnata, muu hulgas käte olulise rolli tõttu igapäevaelus.

Käe- või randmelumurdude puhul on alternatiiviks kipsile neile, kes peavad lähiajal oma tegevuse juurde tagasi pöörduma, sisemise krohvina toimivate täiteplaatide või kruvide kasutamine.

Sel viisil jääb vigastusest mõjutatud segment paigale, kuid käsi saab liigutada, oodates, kuni luu paraneb.

Sel hetkel, välja arvatud raskuste tõstmine ja autojuhtimine, saab patsient teha kõiki tegevusi; pealegi ei teki tal liigeste jäikust, kuna jäse ei ole immobiliseeritud ja seetõttu taastub pärast traumat kiiremini.

Samuti ei pea eemaldama implantaadis kasutatud sünteetikat, nii et patsient unustab oma kohaloleku; neid ei tuvastata isegi lennujaama kontrollpunktides.

Isikupärastatud traksid treeningutesse naasmiseks

Käe või randme vigastuse bioloogiline paranemisaeg võib tavaliselt kesta kuni 45 päeva.

Tervenemiseni on spetsialisti hinnangul võimalik naasta spordi juurde, kasutades selleks isikupärastatud labakindadeks valmistatud breketeid, mis on valmistatud erinevatest termomodulaarsetest materjalidest olenevalt sellest, kas neid kasutatakse ainult öösel või ka päevasel ajal.

Traksid kaitsevad ja toetavad vigastusega seotud struktuure, asendades struktuuride paranemist oodates kaotatud funktsioonid, nagu luumurru järgse närvikahjustuse korral, kuid võimaldades konkreetse tegevuse jaoks vajalikku liikumist.

Tavalised breketid seevastu ei lase nahal sageli hingata, suruvad kokku käe või sõrmede struktuure ega paku sportlase liigutustele reaalset tuge.

Loe ka:

Randmemurd: kuidas seda ära tunda ja ravida

Luumurrud ja vigastused: mida teha, kui ribid on katki või pragunenud?

Allikas:

Humanitas