Madala rasvasisaldusega vegandieet võib leevendada reumatoidartriiti
Reumatoidartriidi põhjustatud valud näivad olevat seotud sellega, mida me sööme, kuid teadlased ei ole suutnud välja töötada patsientidele ideaalset dieeti.
Nüüd viitab uus naistega tehtud uuring, et madala rasvasisaldusega vegandieedi omaksvõtmine ja seejärel vallandavatest toiduainetest vabanemine võib tuua leevendust mõne kuuga, võib-olla aidates patsientidel kiiresti kaalust alla võtta.
Reumatoidartriit: uuringu ebatavaline ülesehitus ja selle väike suurus muudavad võimatuks teada, kas dieet või mõni selle osa tegelikult töötab
Sellegipoolest on dieet "inimeste jaoks elumuutev kogemus", ütleb juhtivautor Neal D. Barnard, MD, sisehaiguste spetsialist ja vastutustundliku meditsiini arstide komitee president.
"Arstid peaksid sellest teadma ja peaksid seda ise proovima."
Reumatoidartriidi uuring avaldati 3. aprillil ajakirjas American Journal of Lifestyle Management
Umbes ühel inimesel 1-st (ehk enam kui 200 miljonist inimesest) USA-s on reumatoidartriit, mis tekib siis, kui immuunsüsteem läheb pahaks ja ründab keha liigeseid. See esineb sagedamini naistel ja põhjustab selliseid sümptomeid nagu turse, jäikus ja valu.
Arstid on aastakümneid seostanud reumatoidartriiti toitumisega ning 2017. aastal läbi viidud küsitlus, milles osales 217 haigusseisundiga patsienti, leidis, et 19% väitis, et teatud toiduained, nagu suhkrurikas sooda ja maiustused, muudavad nende sümptomeid hullemaks.
Kuid parima leevenduse dieedi osas pole üksmeelt.
2021. aasta uuringute ülevaade näitas positiivseid tulemusi Vahemere dieedi, oomega-3 rasvhapete suurte annuste (mida leidub kalaõlis), D-vitamiini toidulisandite ja soolast loobumise kohta.
Muud lähenemisviisid, nagu paastumine ja vegandieedid, on andnud ebaselgeid tulemusi.
Uue uuringu jaoks soovisid teadlased uurida "praktilise ja hõlpsasti väljakirjutatava dieedi" võimalikke eeliseid ilma kaloripiiranguteta, ütleb Barnard.
Teadlased määrasid juhuslikult 44 naist (keskmine vanus 57, 66% valgeid ja 16% mustanahalisi) ühele kahest dieedist 16 nädala jooksul.
Naised tegid seejärel 4-nädalase pausi ja olid teisel dieedil 16 nädalat. See "ristmik" tähendab, et kõik 32 uuringu lõpetanud inimest puutusid kokku iga dieediga.
Üks dieet oli madala rasvasisaldusega ja vegan. Pärast 4 nädala möödumist ei kasutanud dieedil olevad inimesed tavalisi reumatoidartriidi vallandajaid, nagu gluteeni sisaldavad teraviljad, pähklid, tsitruselised ja šokolaad.
Pärast 7. nädalat lisasid naised ükshaaval tagasi käivitavaid toiduaineid, jättes need oma dieedile, kui need ei tundunud sümptomeid põhjustavat.
Inimesed, kes järgisid teist dieeti, võtsid platseebot.
Pärast seda, kui osalejad olid 16 nädalat madala rasvasisaldusega vegandieedil, vähenes nende keskmine paistes liigeste arv 7-lt vaid rohkem kui 3-le ja nad teatasid parematest üldistest sümptomitest.
Dieedirühmas langes keskmine kehakaal tohutult 14 naela võrra, samas kui platseeborühmas võtsid keskmiselt juurde peaaegu 2 naela
Harvardi meditsiinikooli reumatoloog Daniel Solomon, kes uuris uuringutulemusi, pole selge, kas dieedist saadav kasu on rohkem vastutav kui tegelik toit.
Teine võimalus on, et teatud dieedi osad – ja mitte täisväärtuslik dieet – olid vastutavad, ütleb ta.
"Olen kindel, et motiveeritud patsiendid võiksid sellist dieeti järgida," ütleb ta, "kuid kõigepealt tuleks kindlaks teha, kas konkreetne dieet oli võtmeküsimus või oli kaalulangus olulisem."
Uuringu juhtivautor Barnard ütleb, et patsiendid talusid seda dieeti hästi. "See on igapäevaeluks praktiline" ja odavam kui liha- ja piimatooted, ütleb ta.
Ta julgustab patsiente proovima oma söömisharjumusi enne ravimite poole pöördumist muuta.
"See on hea mõte, kui kõigil on võimalus proovida toitumist muuta," ütleb ta. "Saate mõne nädala jooksul teada, kas see töötab."
Loe ka:
Artroos: mis see on ja kuidas seda ravida
Juveniilne idiopaatiline artriit: Genova Gaslini suukaudse ravi uuring tofatsitiniibiga
Reumaatilised haigused: artriit ja artroos, millised on erinevused?
Reumatoidartriit: sümptomid, diagnoos ja ravi