Ägeda alaseljavalu põhjused
Läänes ütleb umbes 80 protsenti inimestest, et nad on vähemalt korra elus kogenud alaseljavalu
Alaseljavalu on laialt levinud haigus, mis võib mõjutada mõlemat sugupoolt erinevas vanuses
Seljavalu hõlmab ka nn nõiarabandust ehk ägeda alaseljavalu episoodi.
Seljavalu võib olla kas patoloogia sümptom või iseseisev mehaaniline valu, mida nimetatakse mittespetsiifiliseks alaseljavaluks.
Spetsialisti ülesanne on eristada neid erinevaid seisundeid.
Mittespetsiifiline alaseljavalu viitab selle ebaõigele toimimisele selgroogu, mis põhjustab patoloogiat iseloomustavat valu.
Mis on alaseljavalu?
Seljavalu avaldub lokaalse valuna alaseljas, mis võib kiirguda reie ülemisse piirkonda ja tuharatesse.
Valu võib olla seotud lihaste kontraktuuri ja raskustundega.
Nõiarabandus on valdavalt lihaselise komponendiga ägeda alaseljavalu vorm, mille puhul valu tekib kohe või konkreetse liigutuse ajal.
Valu, mis kiirgub ka reitele ja tuharatesse, võib kesta mitu tundi, sundides kannatanut absoluutselt puhkama.
Üldjuhul pärast insulti ei jää mingeid erilisi kahjustusi ega püsivaid vigastusi ning patsient taastub täielikult liikumisvõime.
Millised on ägeda alaseljavalu põhjused?
Nõia löök kipub tulema pärast lihtsaid liigutusi, eriti kui seda sooritada järsult või liigse pingutusega.
Seega võime nõiarabanduse põhjusena välja tuua lihaste, liigeste ja alaseljaosa ülekoormuse või põletiku.
Ägedat alaseljavalu võib sagedamini esineda istuva eluviisiga inimestel, sest trenn stimuleerib ka seljalihaseid, tugevdab neid ja hoiab ära kontraktuuride teket, ülekaalulistel inimestel, kuna liigne kehakaal võib lülisamba liigselt koormata, ning üle 40-aastastel inimestel, kuna liigesed reageerivad kulumisest tingitud stressile halvemini.
Kuidas ravitakse alaseljavalu?
Üldjuhul taandub seljavalu spontaanselt, ei ole seotud raskemate patoloogiate esinemisega ning on põhjustatud lülisamba liigset koormust nõudnud liigutustest ja selle ülekoormamisest (kuid selle põhjuseks võib olla ka selgroolülide artroos või degeneratiivsed diskid ).
Kui seljavalu ei taandu mõne päevaga või avaldub korduvalt või on pidev, tuleks teha füsioloogiline uuring.
Pärast diagnoosi panemist ja muude probleemide olemasolu välistamist, mis võivad vajada multidistsiplinaarset lähenemist, soovitab füsioloog patsiendile sobivaima ravi- ja rehabilitatsiooniplaani.
Ravi võib hõlmata manuaalset ravi, sealhulgas manipulatsioone ja/või hapnik-osoonteraapia infiltratsioonide tsükli läbiviimist (süstid, mida arst teeb nimmepiirkonna paravertebraalsetesse lihastesse), samuti spetsiifilise füsioteraapia kuuri lülisamba funktsionaalsuse taastamiseks.
Valu kõige ägedamates staadiumides võib osutuda vajalikuks ka ravimteraapia.
Kuidas vältida ägedat alaseljavalu?
Insuldiriski vähendamiseks on olemas ennetusstrateegiad.
Näiteks:
- regulaarselt teostada asendi- ja venitusharjutusi;
- jaotage koormus ühtlaselt pingutuse ajal;
- langetades painutage jalgu;
- vältige liiga pehmeid madratseid, eelistades hästi toestatud madratseid;
- vältige liiga pikka ja ristatud jalgadega istumist.
Loe ka:
Mida peaks teadma hädaolukorras kaelatrauma kohta? Põhitõed, märgid ja ravimeetodid
Lumbago: mis see on ja kuidas seda ravida
Seljavalu: posturaalse taastusravi tähtsus
Cervicalgia: miks meil on kaelavalu?
O.Therapy: mis see on, kuidas see toimib ja milliste haiguste puhul on näidustatud
Hapnik-osoonteraapia fibromüalgia ravis
Hüperbaarne hapnik haava paranemise protsessis
Hapnik-osoonteraapia, uus piir põlveliigese artroosi ravis
Patsiendi kaela- ja seljavalu hindamine
"Sooline" seljavalu: erinevused meeste ja naiste vahel