Paljud viimastel aastatel läbi viidud uuringud ja uuringud erinevate psüühikahäirete jälgimise kohta on leidnud, et ärevus on püsiv häire maailma elanikkonnas üldiselt ja eriti Itaalias.

Euroopa Paanikahoogude Assotsiatsioon (Eurodap) soovis veebiküsitluses, millele vastas rohkem kui 700 inimest vanuses 19–60 aastat, soovinud uurida, kuidas inimesed tavaliselt kogevad mõningaid ärevuse ja paanika tüüpilisi sümptomeid.

Tulemused näitasid, et 79% vastanutest olid viimase kuu jooksul kogenud sagedasi ja intensiivseid ärevuse füüsilisi ilminguid; 73% pidas end väga kartlikuks, muretses väikeste asjade/olukordade pärast kergesti; 68% ütles, et tunneb end kodust või tuttavatest kohtadest eemal olles väga rahutult, 91% aga lõõgastuda.

Intervjuus rääkis dr P. Vinciguerra, Eurodapi president ja autor koos Isabel Fernandeziga, EMDR Itaalia ja Euroopa president, raamatuga „Il panico ospite imprevisto.

Häire diagnoos ja EMDR -ravi ”väidab järgmist:„ Need andmed kirjeldavad väga keerulist ja murettekitavat stsenaariumi, mida sageli alahinnatakse, eriti nooremate inimeste puhul.

Ärevuse episoode ei tohi minimeerida, sest kui neid ignoreerida, võivad need omakorda tekitada paanikahood.

Sellist kogemust kogetakse sageli tõelise traumaatilise sündmusena ”.

Ometi on ärevus normaalne reaktsioon ohule või psühholoogilisele stressile

Normaalse tüüpi ärevus tuleneb hirmust ja on ellujäämiseks funktsionaalne.

Kui seisame silmitsi ohuga, kutsub ärevus esile rünnaku või lennureaktsiooni. Seoses nende reaktsioonidega tekivad mitmesugused füüsilised muutused, näiteks südame ja lihaste verevoolu suurenemine, mis annavad energiat ja jõudu, mis on vajalik ohtliku seisundiga toimetulekuks, näiteks põgenemine agressiivse looma eest.

Millised on ärevuse sümptomid?

Ärevus võib tekkida äkki või järk -järgult.

Sellel pole kindlat kestust: see võib varieeruda mõnest sekundist aastani.

Häire intensiivsus võib avalduda vaevumärgatava kartuse või täieliku paanikahoo kujul, mis võib põhjustada õhupuudust, pearinglust, südame löögisageduse tõusu ja värisemist.

Ärevust peetakse aga häireks, kui see ilmneb sobimatul ajal, esineb sageli ning on nii intensiivne ja pikaajaline, et häirib inimese tavapäraseid igapäevaseid tegevusi (DSM-5).

Millised on ärevushäirete põhjused?

• Geneetilised tegurid (sealhulgas ärevushäire perekonna ajalugu)
• Keskkond (näiteks stress või traumaatiline sündmus, näiteks olulise suhte purunemine või eluohtlik katastroof)
• Psühholoogiline areng
• Füüsiline patoloogia

Kuid kuidas mõjutab ärevus igapäevast jõudlust?

Võiksime ette kujutada ärevuse mõju inimeste igapäevasele jõudlusele kõveraga.

Kui ärevuse tase tõuseb, suureneb jõudluse efektiivsus proportsionaalselt, kuid ainult teatud piirini.

Kui see veelgi suureneb, langeb jõudlus.

Enne kõvera tippu peetakse ärevust adaptiivseks, sest see aitab subjektil kriisiks valmistuda ja parandab füüsilist seisundit.

Pärast kõvera tippu peetakse ärevust mitte-adaptiivseks, sest see tekitab probleeme ja kahjustab füüsilist seisundit (Psychodynamic Psychiatry, Glen O. Gabbard, 2006, Cortina R. Ed.).

Millised füüsilised patoloogiad võivad olla seotud ärevusega?

• Südamehaigused, nagu südamepuudulikkus ja südame rütmihäired (arütmia)
• Hormonaalsed (endokriinsed) patoloogiad, nagu neerupealiste üliaktiivsus, kilpnäärme ületalitlus (hüpertüreoidism) või hormoone eritav kasvaja, mida nimetatakse feokromotsütoomiks
• Kopsu- (hingamisteede) haigused, nagu astma ja krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK)
• Palavik võib põhjustada ärevust

See võib ilmneda ka lõplikult haigetel inimestel surmahirmu, valu ja hingamisraskuste tõttu.

Kuidas ärevust ennetada?

Lõõgastus on üks esimesi kasulikke sekkumisi sümptomite osas. Tänu sellele saabub mõnus rahulik olek, väsimus ja pinged sulavad ning harmoonia taastatakse.

Peamised psühholoogide ja teiste tervishoiutöötajate kasutatavad tehnikad on juhendatud meditatsioon (tähelepanelikkus), autogeenne treening ja sügav lihaste lõdvestamine.

Lõpuks, kui diagnoositakse ärevushäire, võib farmakoteraapia ja/või psühhoteraapia, kas monoteraapiana või kombinatsioonis, enamikul patsientidest oluliselt leevendada ebamugavust ja häireid.

Artikli kirjutas dr Letizia Ciabattoni

Loe ka:

Paanikahoog ja selle omadused

Psühhoos ei ole psühhopaatia: sümptomite, diagnoosimise ja ravi erinevused

Hädaolukord lennujaamades - paanika ja evakueerimine: kuidas mõlemat juhtida?

Häirimine esimeste vastajate seas: kuidas juhtida süütunnet?

Läbipõlemine parameedikutes: kokkupuude kriitiliste vigastustega kiirabitöötajate seas Minnesotas

Allikas:

https://www.epicentro.iss.it/mentale/esemed-pres

http://www.neuropsy.it/blog/2011/09/europa-disturbi-mentali-per-un-cittadino-su-tre.html

https://www.ansa.it/canale_saluteebenessere/notizie/sanita/2019/03/03/italiani-sempre-piu-ansiosi-crisi-per-79-nellultimo-mese_84a70abc-2cf6-423d-a75f-4a6495716201.html

https://voxeurop.eu/it/europei-accesso-cure-ansia-depressioe/

https://www.epicentro.iss.it/mentale/pdf/esemed.pdf

Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni, Martin M. Antony (Autore), Peter J. Norton (Autore), Silvia Bianco (Traduttore), Eifis, 2018