Vertiigo, harjutused selle rahustamiseks: väga sagedane sümptom kaelaprobleemidega inimestel, peapööritus võib ilmneda pärast traumaatilisi sündmusi, isegi aastaid pärast õnnetust või tsükliliselt vastavalt ilmamuutustele

Käivitav tegur võib sel hooajal olla ka konditsioneerist otsene külm õhk.

Mis on emakakaela vertiigo

Vertiigo ei pruugi tähendada maailma tagurpidi nägemist või tasakaaluprobleeme.

Patsiendid kurdavad sageli tühja pea tunnet, millega kaasneb äkiline pearinglus.

Vertiigo tuleneb pea ebanormaalsest asendist keha suhtes ja sellest, et kõrva otolüütilised retseptorid on mõjutatud kõrva kokkutõmbunud seisundist. kael lihaseid, kutsuge esile see ujuv tunne.

Tegelikult ei registreeri otoliitsüsteem mitte ainult pea asenditaju, vaid aitab kaasa ka pea ja pilgu stabiilsusele.

Kõrva tasakaalu ja kaela lihastes, emakakaela liigestes ja sidemetes paiknevate andurite vahel on tugev seos.

Seetõttu on vertiigo alati seotud lihaskontraktuuriga ja kipub selle probleemi lahendamisel kaduma.

Vertiigo võib tekkida järgmistel põhjustel:

• iidsed traumad seoses piitsalöögiga;
• lihaskiudude rebendid;
• hernia või ketaste väljaulatuvate osade olemasolu;
• artroosiga seotud kaudsed traumaatilised mõjud, mis muudavad kehahoiakut ja käivitavad kontraktuuri-valu mehhanismid.

Suurest temperatuurimuutusest ja ebaõigesti reguleeritud kliimaseadmete mõnikord kramplikult kasutamisest tingitud hooajaliste muutuste ajal on kaela- ja õlalihased rohkem altid kontraktuuridele, mis põhjustavad pearinglust ja munakoortel kõndimise tunnet.

Kuidas peapööritust rahustada

Peapööritustunne võib kesta kuid või kaduda mõne päeva pärast ning üldjuhul tekib see siis, kui kaelalihaste kontraktuur väheneb.

Seetõttu on ravi tavaliselt konservatiivne ja toimub füsioteraapia harjutuste vormis, mida abistavad lihasrelaksantid, et leevendada piirkonda.

Tulemused on tõhusad ja kui neid vaevusi tsükliliselt põdev inimene kordab, võib neil olla ennetav toime, et vältida probleemi kordumist.

Need on harjutused, mille eesmärk on

• tugevdada lihaseid ja püüda vältida sagedasi kokkutõmbeid;
• tasakaaluaparaadi ümberprogrammeerimine, mis tuleb läbi viia, kuid mitte ägedas faasis.

Tegemist on taastusraviga, mille eesmärk on õpetada aju kasutama mitte labürindi, vaid visuaal-osteotendiinset informatsiooni, et säilitada tasakaal ja õige kehahoiak.

7 harjutust emakakaela vertiigo jaoks

Siin on 7 taastusravi harjutust, mida saate teha emakakaela vertiigo vastu:

• Lamamisasend: proovige lõõgastuda, pöörates tähelepanu oma hingamisele. Avage silmad ja liigutage neid erinevates suundades: üles, alla, paremale, vasakule.
• Liigutage pead erinevates suundades väga rahulikult ja ettevaatlikult: painutage, sirutage, pöörake paremale, vasakule ja kallutage külili.
• Istuvast asendist painutage ette ja alla, kuni nina on paremal põlvel ja seejärel vasakule, keskendudes hingamisele.
• Seisa peegli ees. Lõõgastuge, kontrollige oma hingamist. Esmalt mõlemal jalal tasakaalu hoides muutke oma tugialust: alguses hoidke jalad üksteisest eemal, seejärel paralleelselt, seejärel tihedalt koos, lõpuks üks jalg teise ees.
• Ikka peegli ees, jalad paralleelselt koos, tõsta kannad üles ja siis üks jäse korraga üles, käed väljasirutatud nagu balansseeriksid kujuteldaval traadil. Seejärel pöörduge tagasi algasendisse ja alustage uuesti.
• Kõndige paigal, hoolitsedes oma hingamise eest ja kontrollides peeglist ka käte koordinatsiooni. Rõhutage "marssilaadseid" liigutusi, kõigepealt avatud ja seejärel suletud silmadega.
• Kõndige edasi ja tagasi, muutes kõndimissuunda, kõigepealt terve jalaga ja seejärel ainult varvastel, seejärel kandadel. Kõigepealt avatud ja siis suletud silmadega.

Emakakaela vertiigo või labürindiit: kuidas seda ära tunda

Labürint on väike "kompass", mis asub meie kõrva sees.

Erinevatel põhjustel võib juhtuda, et see ei tööta korralikult ja nii tunneme, et keskkond meie ümber pöörleb, mille tulemuseks on tõeliselt invaliidistav ja ebameeldiv kogemus.

Sel juhul räägitakse labürintiidist, kuna rünnak on väga tugev ja mõnel juhul teatab kannataja tõelist taeva ja maa ümberpööramise tunnet.

Teisest küljest on "vertiigo" seisund, mida nimetatakse ebastabiilsuse ja vapustuse tunde näitamiseks, erinev.

Esimene tunne on seotud labürindi puudujäägiga; teisel seevastu on tavaliselt neuroloogiline või asendiline päritolu.

Spetsialist on see, kes pärast sümptomite ärakuulamist ja patsiendi seisundi hindamist määrab kindlaks põhjused ja raamistab probleemi.

Kui sümptomid püsivad, võib osutuda vajalikuks teha täpsemad diagnostilised uuringud, näiteks MRI või CT-skaneeringud, et välistada võimalikud Seljaaju või ajuprobleemid.

Loe ka:

Emergency Live Veelgi enam… Otseülekanne: laadige alla oma ajalehe uus tasuta rakendus iOS-i ja Androidi jaoks

Peavalud ja peapööritus: see võib olla vestibulaarne migreen

Migreen ja pingetüüpi peavalu: kuidas neil vahet teha?

Esmaabi: pearingluse põhjuste eristamine, sellega seotud patoloogiate tundmine

Paroksüsmaalne positsiooniline vertiigo (BPPV), mis see on?

Allikas:

GSD