Gaasivalgustus: mis see on ja kuidas seda ära tunda?

Gaslighting oli 2022. aastal veebis enim otsitud sõna, kuid mida see termin tähendab ja kuidas saame aru, kas oleme sellises olukorras?

Mis on gaasivalgustus

Termin gaslighting on emotsionaalse ja psühholoogilise kuritarvitamise spetsiifiline vorm, mis on pahatahtliku manipuleeriva iseloomuga, mille eesmärk on panna ohver kahtlema oma hinnangutes, mõtetes ja uskumustes, arusaamades ja mälestustes, muutes need ebausaldusväärseks.

See saavutatakse ohvri öeldu eitamise ja vihjamisega, et tema otsus on ebausutav, sest inimesel endal on midagi tema enda ja tema endaga valesti. vaimse tervise: seda tehakse Gaslighteri katsetega lubada ohvril kahelda ohvri reaalsustajus ja mõtte sisus.

Mida tähendab gaasivalgustus?

Väljend gaslighting pärineb 1944. aasta filmist "Gas Light", mis põhineb 1938. aasta näidendil "Inglite tänav", mille peategelane langeb abikaasa sellise manipuleerimise ohvriks: mees võtab enda valdusse osa oma naise perekonna ehteid, ilma et naine sellest arugi saaks. , mis paneb teda uskuma, et tema kahtlused majas valguse ja gaasi intensiivsuse vähenemises, mis on tingitud tema öistest läbiotsimistest ehteid varastada, on tema kujutlusvõime vili ja hakkab oma igapäevaelu aspekte manipuleerima, et teda ajendada. hull.

Kui me räägime Gaslightingist, peame silmas alateadlikku manipuleerimistehnikat, mis paneb ohvri käituma nii, nagu ta vajab.

Peategelased on:

  • Gaslighter, kellel peab kontrolli ja võimu säilitamiseks olema õigus,
  • ja ohver, kes lubab Gaslighteril määratleda oma reaalsustaju, kuna ta idealiseerib teda ja otsib tema heakskiitu kramplikult heakskiitu ja kinnitust otsides.

See on manipulaatorite ja perverssete nartsissistide seas levinud oskus.

Kuidas gaasivalgustust ära tunda

Gaslightereid on kolme tüüpi:

  • glamuurne, kes kontrollib oma ohvrit teda meelitades;
  • hea mees (varjatud nartsissist), kes püüab säilitada positiivset minapilti, näidates üles võltsitud huvi teise inimese vastu, tegelikkuses rahuldades oma vajadusi;
  • hirmutaja, kes näib olevat kriitiline ja tõrjuv, tekitades ohvris lootusetuse ja abituse tunde.

Gaslighting on seotud nartsissistlike isiksuseomaduste või antisotsiaalse käitumisega (sotsiopaatia)

Düsfunktsionaalsed isiksuseomadused on järgmised:

  • irdumus, empaatiavõime puudumine ja võimetus kaasata end intiimsetesse inimestevahelistesse suhetesse;
  • desinhibiitsioon ehk madal emotsionaalne intelligentsus, mille tulemuseks on raskused impulsiivsuse ja emotsioonide juhtimisel; ja antagonism ehk kalduvus teisi kritiseerida ja diskrediteerida.
  • Manipuleeriv käitumine

 Gaasivalgustuse näited võivad olla näiteks fraasid:

  • "Sa ei hooli minust."
  • "Sa oled isekas" (paindumise mustrid).
  • "Sa oled kuri, aga ma saan hakkama."
  • "Kui sa hooliksid, siis teeksite seda."
  • "Ma ei meeldi sulle."
  • “Sa oled hull” (hälbivad või stereotüüpsed mudelid).
  • "Ma tegin lihtsalt nalja!" (trivialiseerimismustrid).
  • "Sa kujutad asju ette" (eitamise mustrid).
  • "Sa reageerid üle" (trivialiseerimise mustrid).
  • "Ma olen sinu pärast mures, ma arvan, et sul pole hästi" (paindemustrid).

Seevastu mittemanipulatiivses suhtluses on kalduvus rahuldada vajadusi küpsel viisil, küsides:

  • "Ma pole kindel, kas sa mõistad, et see, mida sa tegid, tegi mulle tõesti haiget, pani mind tundma, et sa ei hooli mu vajadustest, ma ei meeldi sulle."
  • "Ma pole kindel, et see on õiglane."
  • "Kas on võimalik järgmisel korral sellega teisiti toime tulla?"
  • „See on see, mida ma sinult vajaksin, aga pole kindel, kas see sinu jaoks toimib? Kas teil on minult midagi vaja?"

Need on petlikud taktikad, nagu ohver väidetava ja kogetu eitamine või valeteabe esitamine, et ohver desorienteerida ja segadusse ajada, tõe muutmine, vaidlustades ohvri mälestusi ja meenutamist nii veenval viisil, et ohver hakkab kahtlema. tema terve mõistus ja enesehinnang.

Gaasivalgustuse etapid

Gaslighting järgneb mitmele etapile, alustades esialgse positiivse manipulatsiooniga, mis on täis komplimente ja meelitusi, seejärel tekitades moonutusi suhtluses, kus dialooge iseloomustavad vaenulikud ja karistavad vaikimised, mis vahelduvad destabiliseerivate löömistega.

Seejärel üritab ohver end kaitsta, püüdes luua kangekaelset ja passiivset dialoogi.

Lõpuks langeb ohver depressiooni, resigneerub, muutub ebakindlaks ning äärmiselt haavatavaks ja sõltuvaks.

Selles faasis saavutab suhteperversioon haripunkti: vägivald muutub krooniliseks ja ohver veendub põhjuses ja isegi manipulaatori headuses, keda sageli idealiseeritakse.

Gaslighteri eesmärk ei ole ohvrit suruda, vaid muuta ohver paremaks ja temast täielikult sõltuvaks.

Kuidas Gaslighter käitub

2022. aastal kasvasid Gaslightingu otsingud veebis 1740%, mis teeb sellest terminist aasta enim otsitud termini, mis näitab, kui laialt levinud see on.

Gaslightingi nähtus esineb romantilistes suhetes, perekonnas, sõpruses ja/või töö kontekstis.

Gaasvalgustustehnikad paarides, pere- ja ühiskondlikus elus

Seoses gaasivalgustusega armastuses võib paarisuhtes näiteks abieluvälises vahekorras osalev mees või naine kasutada stereotüüpseid mustreid, nagu armukadedus, et juhtida tähelepanu kõrvale, mida nad teevad, pannes ohvri kahtlema oma arusaamades. ja kahtlused.

Perekonnas manipuleerivad vanemad, kellel on ülekaitse, süü ja vastutustundetus hoiakud, on Gaslightingi näited.

Näiteks võib tuua, et vanema ja lapse vaheline suhe ei küpse täiskasvanueas ja vanem jätkab lapsega autoritaarset suhet, mis ei võimalda lapse isiksusel täielikult areneda.

Autoritaarne ja ülekaitstav vanem on see, kes kohtleb last kui teovõimetut, muutes ta oma elu passiivseks subjektiks.

Ka meditsiinivaldkonnas kannatavad inimesed nn nähtamatute hädade all nagu endometrioos või fibromüalgia, tunnevad pidevalt, et teatatud valu ja sümptomeid alahinnatakse, vihjates, et haiguse päritolu on psühholoogiline, ning sageli öeldakse neile fraase nagu: "Kõik on teie peas".

Teised kontekstid, milles leiame Gaslightingi nähtusi, on manipuleerimine võltsuudiste ja sügavate võltsingute kaudu ülemaailmsetel teemadel, nagu vaktsiin, pandeemia või sotsiaalprobleemid.

Kuidas Gaslightingust välja tulla

Gaslightingi ohvrid kogevad tugevat vaimset desorientatsiooni ja segadust, mis sunnib neid käituma kaitsvalt, püüdes vastanduda ja veenda teist inimest, et see, mida nad ütlevad, ei vasta tegelikkusele, lootuses, et kuulamise ja dialoogi kaudu muutub Gaslighteri käitumine. muutub.

Ohver, veendes end, et vägivallatseja räägib tõtt, langeb depressiivsesse ja resignatsiooniseisundisse, muutub ebakindlaks, haavatavaks ja sõltuvaks, käivitades kurjategija suhtes tõelise idealiseerimisprotsessi.

Muudel juhtudel võib Gaslightingist tekkida posttraumaatiline stressihäire.

Gaslighter kaotab igasuguse võimu ohvri üle, kui ohver saab teadlikuks kannatatud manipuleerimisest.

Esimene samm sellest vabanemiseks on otsida abi eksperdilt, et saada teadlikuks mehhanismidest, mida kuritarvitaja rakendab.

Enda parimaks kaitsmiseks on oluline teada Gaslighteri kasutatavaid tehnikaid:

  • Vältige manipuleeriva inimesega vaidlusi selle üle, mis on tõsi või õige.
  • Õppige uuesti kuulama oma mõtteid ja tundeid.
  • Taastage suhted pere ja sõpradega.

Kas gaasi süütamine on kuritegu?

Tänapäeval ei ole gaasivalgustus kuritegu; gaasivalgustite jaoks ei ole spetsiaalseid õigusakte.

Manipuleeriv käitumine võib aga kuuluda nende artiklite alla, mis käsitlevad perekonnas hooldamise kohustuse rikkumist, perekonnaliikmete väärkohtlemist ja isiku kahjustamist (KrK art 570, 572 ja 582) või ähvardamist ja jälitamist.

Tegelikult on Riigikohus seisukohal, et väärkohtlemise kuritegu on peksmise, kehavigastuste või alandamisega ähvardamise, põlguslike tegude ja psühholoogilisi kannatusi tekitavate solvangutega.

Bibliograafia

  • Kline, 2006 ja Stark 2009;
  • Oda, 2020;
  • Stern, 2007;
  • Hightower, 2017;
  • Forlano, 2014; Gruda, 2020
  • Gass ja Nichols 1988;
  • Gruda, 2020.

Loe ka

Emergency Live Veelgi enam… Otseülekanne: laadige alla oma ajalehe uus tasuta rakendus iOS-i ja Androidi jaoks

Emotsionaalne väärkohtlemine, gaasivalgustus: mis see on ja kuidas seda peatada

Metropolitan Police käivitab videokampaania, et tõsta teadlikkust perevägivallast

Metropolitan Police käivitab videokampaania, et tõsta teadlikkust perevägivallast

Ülemaailmne naistepäev peab silmitsi seisma häiriva reaalsusega. Esiteks seksuaalne kuritarvitamine Vaikse ookeani piirkondades

Laste väärkohtlemine ja väärkohtlemine: kuidas diagnoosida, kuidas sekkuda

Laste väärkohtlemine: mis see on, kuidas seda ära tunda ja kuidas sekkuda. Ülevaade laste väärkohtlemisest

Kas teie laps kannatab autismi all? Esimesed märgid, et teda mõista ja kuidas temaga käituda

Päästjate ohutus: PTSD (traumaatilise stressihäire) esinemissagedus tuletõrjujatel

PTSD üksi ei suurendanud traumajärgse stressihäirega veteranide südamehaiguste riski

Posttraumaatiline stressihäire: määratlus, sümptomid, diagnoos ja ravi

PTSD: esimesed reageerijad satuvad Danieli kunstiteostesse

PTSD-ga toimetulek pärast terrorirünnakut: kuidas ravida posttraumaatilist stressihäiret?

Surma üleelamine - arst taastus pärast enesetapukatset

Kõrgem insuldirisk vaimse tervise häiretega veteranidel

Stress ja kaastunne: milline seos?

Patoloogiline ärevus ja paanikahood: tavaline häire

Paanikahooga patsient: kuidas paanikahoogudega toime tulla?

Paanikahoog: mis see on ja millised on sümptomid

Vaimse tervise probleemidega patsiendi päästmine: ALGEE protokoll

Söömishäired: korrelatsioon stressi ja rasvumise vahel

Kas stress võib põhjustada peptilise haavandi?

Järelevalve tähtsus sotsiaal- ja tervishoiutöötajate jaoks

Erakorralise õenduse meeskonna stressifaktorid ja toimetulekustrateegiad

Itaalia, vabatahtliku tervise ja sotsiaaltöö sotsiaal-kultuuriline tähtsus

Ärevus, millal muutub normaalne reaktsioon stressile patoloogiliseks?

Füüsiline ja vaimne tervis: mis on stressiga seotud probleemid?

Kortisool, stressihormoon

allikas

Medicitalia

Teid võib huvitada ka