Hooajaline afektiivne häire (SAD), meteoropaatia teine nimi
See juhtus: avasite ajakirja, lugesite "hooajalist afektiivset häiret" (SAD), tuntud ka kui meteoropaatiat, mis on tugevate meeleolumuutuste seisund, mis tavaliselt väljenduvad füüsilise ja vaimse väsimuse ja depressioonina talvekuudel või suurenenud ärevuse ja kalduvus suvekuudel ärrituvusele ja sattusite paanikasse
Hakkasite mõtlema tagasi kõikidele kordadele, mil tundsite end jõulupühade ajal pisut melanhoolselt, võrreldes suve saabudes kogetud heaoluperioodidega… ja nii… siin me oleme… esimene mõte on: ma olen meteoropaatik. inimene!
Olles meteoropaatiline
Oota sekund.
Esiteks on see, et talvel on end väsinuma ja kurvamana ning suvel energilisemana tunda, ülimalt levinud nähtus, kerged tujukõikumised on täiesti normaalne ja mille pärast pole põhjust muretseda.
Tegelikult vabastab päikesevalgus bioloogilisest vaatenurgast aineid, mis muudavad meid energilisemaks ja aktiivsemaks, samas kui pimedus stimuleerib teatud hormoone, mis muudavad meid väsinumateks.
Seda öeldes on siiski oluline jõuda asja põhja, et mõista, mida tähendab olla meteoropaatiline ja millest hooajaline afektiivne häire (SAD) koosneb, ning mitte langeda kerge enesediagnostika alla.
Meteoropaatia: hooajalise afektiivse häire (SAD) päritolu ja sümptomid
Proovime rekonstrueerida häire päritolu: see juhtus aastal 1984, kui psühhiaater Norman E. Rosenthal proovis esimest korda meteoropaatiat defineerida.
Muude sümptomite hulgas märkas ta, et mõned patsiendid kaldusid oma meeleolu sõltuvalt aastaajast muutma.
Täpsemalt tuvastas ta talvise vormi, kus katsealused kannatasid külmematel ja pimedamatel kuudel depressiooni all.
Näiteks võivad nad ilma nähtava põhjuseta tühjalt nutma puhkeda, magada palju tunde rohkem kui peaks ja kergemini süüa.
Rosenthal diagnoosis suvise vormi ka neil patsientidel, kellel seevastu soojematel kuudel tekkis ärevus.
Nad olid kergesti ärrituvad, hüperaktiivsed, sõid vähem, kannatasid unetuse all ja mõnikord käitusid agressiivselt.
Hooajalise afektiivse häire põhjused
Nagu eespool mainitud, võib põhjuseid otsida bioloogilistest teguritest.
Serotoniin, mida nimetatakse ka hea enesetunde hormooniks, on neurotransmitter, mida stimuleerib päikesevalgus ja mis tekitab vahetu naudingu- ja heaolutunde.
Melatoniin seevastu on hormoon, mis toimib "bioloogilise kellana", kuna see on peamine une regulaator ja aktiveerub öötundidel.
Hooajaliste afektiivsete häirete all kannatavaid inimesi mõjutab aastaaegade vaheldumine rohkem, suvisel ajal kipuvad nad tootma liigselt serotoniini, muutudes seeläbi unepuuduseks ja ärrituvamaks ning tekitades talvekuudel liigselt melatoniini, muutudes kalduvamaks. unisusele ja meeleolu halvenemisele.
Arvan, et mul on SAD-i sümptomid: millal peaksin muretsema?
See sõltub. Kui sümptomid on kõnealuse isiku jaoks kurnavad ja eluohtlikud, on oluline pöörduda spetsialisti poole.
Kõige tähtsam on siiski mitte SAD-i ise diagnoosida, eriti kui sümptomeid on nii lihtne valesti tõlgendada.
Nagu juba mainitud, on kerge meeleolu kõikumine täiesti normaalne ja väga sageli kuuleme inimesi end kergekäeliselt meteoropaatideks nimetamas.
Kokkuvõtteks, ärgem sattugem paanikasse, kui tunneme vihmasel päeval kerget melanhoolsust või tunneme end sõpradega pargis päikesepaistel eriti õnnelikuna.
Lõdvestume, vältigem meteoropaatiatestide otsimist Internetist, sulgegem oma psühhiaatriaraamatud ja jätkem need lahtiseks professionaalidele, kes oskavad neid tõlgendada.
Loe ka:
Depressioon, sümptomid ja ravi
Paranoiline isiksusehäire: üldine raamistik
Paranoidse isiksusehäire (PDD) arengutrajektoorid
Reaktiivne depressioon: mis see on, sümptomid ja ravi situatsioonilise depressiooni korral
Maavärin ja kontrolli kaotamine: psühholoog selgitab maavärina psühholoogilisi riske
Igapäevaelus: paranoiaga tegelemine
Mikroagressioonid: mis need on, kuidas nendega toime tulla
Häbi ja süütunne: halvasti kohanevad strateegiad seksuaalse kuritarvitamise ohvrite puhul
Maavärin ja kontrolli kaotamine: psühholoog selgitab maavärina psühholoogilisi riske
Afektiivsed häired: maania ja depressioon
Mis vahe on ärevusel ja depressioonil: uurime nende kahe laialt levinud vaimse häire kohta
ALGEE: Vaimse tervise esmaabi avastamine koos
Vaimse tervise probleemidega patsiendi päästmine: ALGEE protokoll
Põhiline psühholoogiline tugi (BPS) paanikahoogude ja ägeda ärevuse korral
Mis on sünnitusjärgne depressioon?
Kuidas depressiooni ära tunda? Kolm A reegel: asteenia, apaatia ja anhedoonia
Sünnitusjärgne depressioon: kuidas ära tunda esimesi sümptomeid ja sellest üle saada
Sünnitusjärgne psühhoos: teadmine, kuidas sellega toime tulla
Skisofreenia: mis see on ja millised on sümptomid
Sünnitus ja hädaolukord: sünnitusjärgsed tüsistused
Vahelduv plahvatusohtlik häire (IED): mis see on ja kuidas seda ravida
Baby Blues, mis see on ja miks see erineb sünnitusjärgsest depressioonist
Eakate depressioon: põhjused, sümptomid ja ravi