Mis on lihaste vigastused? Lihasvigastused on sagedased ja tekivad igasuguse sporditegevuse ajal

Lihaskahjustused jagunevad:

• kontraktuur
• venitamine;
• rebend (1., 2. ja 3. aste).

Mis on lihaskontraktuur

Kontraktuur on üks sagedasemaid vigastusi ja koosneb lihase kokkutõmbumisest, mis ületab kiudude enda võimalusi.

Selline kontraktuur põhjustab kiudude valu ja jäikust, kõndimispiiranguid ja erksat valu lihaste kontraktsioonide liigutustes.

Kontraktuur on aga vigastustest kõige vähem tõsine, kuna see ei põhjusta kiudude rebenemist.

Mida teha lihaste kontraktuuride korral

Kontraktuuri korral on kõige tõhusam teraapia puhata.

Tavaliselt on kontraktuurist taastumiseks vaja nädalast puhkust.

Taastumise kiirendamiseks saame kombineerida puhkamise füsioterapeudi poolt läbiviidavate dekontraktiivsete massaažidega ja kõigi nende lihaseid venitavate tegevustega.

Mis on lihaspinge

See vigastus põhjustab teravat ja äkilist, kuigi sageli talutavat valu.

See on spordis kergesti esinev vigastus.

Mida teha lihase tõmbamise korral

Tüvi paraneb 2-3 nädala jooksul pärast puhkust; esimestel päevadel on kasulik kasutada jääkotte ja kompressioonsidemeid.

Vajadusel võib arst määrata põletikuvastase ravi ja kasuks võib tulla ultraheliuuring.

Mis on lihaste rebend

Rebend põhjustab lihaskiudude rebendi, mis on väga valus ja võib olla rohkem või vähem tõsine, olenevalt sellest, kui palju kiude on haaratud.

Rebenemine võib mõjutada kõiki keha lihaseid, kuid tavaliselt on jala- ja käelihased rebenemisele kalduvamad.

Harvemini on kõhu- ja seljalihased "rebenenud".

Vigastuse põhjuseks on lihaskiudude ülemäärane pinge, mis on tingitud äkilistest tõmblustest või kokkutõmbumisest.

Sõltuvalt kaasatud kiudude arvust võivad rebendid olla 1., 2. ja 3. astme

1. astme vigastuse korral on kahjustatud vaid üksikud lihaskiud, ebamugavustunne on kerge ja liigutused peaaegu täiesti valutud.

II astme vigastust iseloomustab suurem vigastatud lihaskiudude arv: valu tekib iga kord, kui üritatakse lihast kokku tõmmata.

Kõige tõsisem on III astme vigastus, mis põhjustab lihase tõelise rebendi ja millega kaasneb väga intensiivne valu.

Mida teha lihasrebendi korral

Kui teil on alguses pisar, peate viivitamatult lõpetama tegevuse, mida teete, olgu selleks sport või töö.

Probleemi ulatuse hindamiseks on kõige parem pöörduda kohe ortopeedi poole.

Kui vigastus on väike, on vaja paarinädalast täielikku puhkust koos külmade kompressidega, mis avaldavad tugevat mõju vereringele, vähendades verevoolu vigastatud veresoontesse.

Lisaks tuleks kasutada retsepti alusel väljastatavaid valuvaigisteid ja lihasrelaksante.

Uuringud tuleks lõpetada ultraheliuuringu ja võimaliku MRI-ga.

Tõsisemad juhtumid nõuavad pikemat taastumisaega ja füsioteraapia seansse, nagu tecar-teraapia, laserravi.

Kuidas vältida lihaste vigastusi

Enne füüsilist pingutust annab hea üldsoojendus, vajadusel ka spetsiifilisem soojendus ja venitused lihastele ja kõõlustele elastsust ning mängivad võtmerolli lihaste vigastuste ennetamisel.

Loe ka:

Emergency Live Veelgi enam… Otseülekanne: laadige alla oma ajalehe uus tasuta rakendus iOS-i ja Androidi jaoks

Miks tekivad lihasfastsikulatsioonid?

Ühekambriline protees: vastus gonartroosile

Eesmise ristatisideme vigastus: sümptomid, diagnoos ja ravi

Sidemete vigastused: sümptomid, diagnoos ja ravi

Põlveliigese artroos (gonartroos): eri tüüpi kohandatud proteesid

Rotaatori manseti vigastused: uued minimaalselt invasiivsed ravimeetodid

Põlve sidemete rebend: sümptomid ja põhjused

Külgmine põlvevalu? See võib olla iliotibiaalse riba sündroom

Põlve nikastused ja meniskivigastused: kuidas neid ravida?

Vigastuste ravi: millal ma vajan põlvetuge?

Randmemurd: kuidas seda ära tunda ja ravida

Kuidas panna küünarnuki- ja põlvesidemeid

Meniski vigastus: sümptomid, ravi ja taastumisaeg

Põlve patoloogiad: patellofemoraalne sündroom

O.Therapy: mis see on, kuidas see toimib ja milliste haiguste puhul on näidustatud

Hapnik-osoonteraapia fibromüalgia ravis

Kui patsient kaebab valu paremas või vasakpoolses puusas: siin on seotud patoloogiad

Fibromüalgia: kus on õrnad punktid, mis põhjustavad palpatsioonil valu?

Fibromüalgia: diagnoosi tähtsus

Reumatoidartriiti ravitakse ravimit vabastavate implanteeritud rakkudega

Hapniku osoonravi fibromüalgia ravis

Kõik, mida pead teadma fibromüalgia kohta

Long Covid: mis see on ja kuidas seda ravida

Long Covid, Washingtoni ülikooli uuring toob esile tagajärjed Covid-19 ellujäänutele

Pikaajaline Covid ja unetus: unehäired ja väsimus pärast nakatumist

Kuidas saab fibromüalgiat kroonilisest väsimusest eristada?

Fibromüalgia: sümptomid, põhjused, ravi ja valupunktid

Allikas:

Pagine Mediche