Põhjuste hulgas aneemia, vitamiinipuudus

Aneemia tekib siis, kui punaste vereliblede arv ei ole piisav hapniku transportimiseks, et rahuldada keha erinevate kudede ja elundite vajadusi.

Sellel häirel on erinevaid vorme, millest igaüks on põhjustatud erinevatest teguritest, ja raskusaste võib samuti olla väga erinev, ulatudes madalast kuni murettekitavama ja tõsisemani.

Mõnel juhul võib selle põhjuseks olla hemoaktiivse vitamiini puudus, mis viib punaste vereliblede tootmise vähenemiseni.

Seda tüüpi aneemiaga seotud vitamiinid on foolhape ja vitamiin B-12, mis on vajalikud piisava hulga tervete punaste vereliblede tootmiseks, mis suudavad transportida hapnikku kopsudest kogu kehas.

C-vitamiini puudus võib samuti mõjutada punaste vereliblede tootmist, mängides rolli raua imendumisel.

Vitamiinivaegusaneemia: mis see on ja kuidas seda ravida

Foolhape ja vitamiin B-12 on vitamiinid, mis võivad põhjustada aneemiat, kui nende puudus on ebapiisav või imendumisraskuste tõttu.

Olles selgitanud, et vitamiinide tarbimine on meie aneemia põhjus, saame sekkuda vitamiinilisandite või isegi lihtsate toitumismuudatustega.

Vitamiinivaegusaneemia, tuntud ka kui megaloblastiline aneemia, põhjuste hulgas on kõige levinum aneemia, mis on tingitud peamiselt puuviljades ja rohelistes lehtköögiviljades leiduva toitaine folaadi (või vitamiini B-9) puudusest.

Enamik toidust saadavaid toitaineid imendub peensooles. Neil, kellel on peensoolehaigus, näiteks tsöliaakia, või neil, kellel on see soolepiirkond eemaldatud, võib olla raskusi folaadi või selle sünteetilise vormi foolhappe imendumisega.

Alkohol vähendab ka selle vitamiini imendumist ja mõned ravimid võivad selle toitaine imendumist häirida.

Kuidas teada saada, kas teil on see: aneemia sümptomid

Asteenia, õhupuudus, pearinglus, tuhm või kollakas jume, ebaregulaarne südamerütm, kehakaalu langus, tuimus või kipitus kätes ja jalgades, lihasnõrkus, võimalikud isiksuse muutused, motoorne ebastabiilsus ja vaimne segadus koos kalduvusega unustada, mis toimub.

Need on kõik sümptomid, mida võib põhjustada aneemia.

Vitamiinipuudus areneb tavaliselt aeglaselt mitme kuu või aasta jooksul ning sümptomid, mis algavad vaikselt, süvenevad vaeguse süvenedes.

Aneemia riskifaktorid

Üldiselt suureneb vitamiinipuuduse oht, kui toit sisaldab vähe või üldse mitte looduslike vitamiinide allikaid, nagu liha, piimatooted, puu- ja juurviljad.

Sellesse kategooriasse võivad kuuluda taimetoitlased ja veganid, kes samuti loomseid kõrvalsaadusi ei söö.

Ka toidu üleküpsetamine võib põhjustada vitamiinipuudust.

Samuti on mõned ravimid või ravimeetodid, millel on vitamiini malabsorptsiooni soovimatud tagajärjed, nagu happesuse ravimid ja mõned II tüüpi diabeedi raviks kasutatavad ravimid, mis võivad häirida B-2 imendumist. Vähi raviks kasutatavad ravimeetodid võivad häirida folaadi metabolismi.

B-12-vitamiini vaegusaneemia riskifaktoriteks on autoimmuunsed endokriinsed häired, nagu diabeet või kilpnäärmehaigus.

Sel juhul on haigetel tõenäolisem teatud tüüpi B-12-vitamiini vaegusaneemia, mida nimetatakse pernicious aneemiaks.

Aneemia, ennetamine algab tervislikust toitumisest

Nagu enamiku kehahaiguste ja häirete puhul, on ka vitamiinivaegusaneemia üks esimesi ennetusviise tervislik toitumine, mis sisaldab laia valikut toiduaineid.

Foolhapperikkad toidud hõlmavad rohelisi lehtköögivilju, rikastatud teraviljatooteid, nagu leib, teravili, pasta ja riis, puu- ja puuviljamahlad.

B-12-vitamiini rikkad toidud on munad, piim, juust ja jogurt, punane ja valge liha ning karbid.

C-vitamiini rikkad toidud on brokkoli, maasikad ja paprika.

Loe ka:

Tsöliaakia sümptomid: millal pöörduda arsti poole?

Suurenenud ESR: mida ütleb meile patsiendi erütrotsüütide settimise kiiruse tõus?

Allikas:

Humanitas

Teid võib huvitada ka