Stressidermatiit: põhjused, sümptomid ja abinõud
Stressidermatiit: üha sagedamini võivad ärevuse, stressi ja ärevuse hetked vallandada nahal dermatiidile tüüpiliste sümptomitega ilminguid
See juhtub seetõttu, et nahk somatiseerib psühholoogilist ebamugavust, mille mõjul tekivad näol lööbed ja ajutised põletikud, kael, käed, käed ja jalad, mis kaovad spontaanselt lühikese aja pärast.
Vaimu ja keha samaaegne tegutsemine on probleemi lahendamise võti.
Kuidas stressidermatiit avaldub
Stressidermatiit on äkiline nahapõletik, mis tekib ilma eriliste käivitavate teguriteta ja mille sümptomid on sarnased allergilise ekseemi või lihtsa kontaktdermatiidiga:
- intensiivselt sügelevad vistrikud, laigud ja villid;
- punetus ja lokaalne kuumuse- ja põletustunne;
- naha kuivus ja liigne ketendus;
- kriimustustest tingitud marrastused ja kooriku teke.
Nahareaktsioonid mõjutavad peamiselt nägu, kaela, peanahka, käsivarsi, käsi, jalgu ja isegi silmalaugusid ning mõjutavad valimatult nii naisi kui mehi, keda valdab suur stress ja psühholoogiline väsimus.
Epidermise põletiku kestus ja intensiivsus võivad olla enam-vähem kõikuvad: tekkida ootamatult ja kaduda lühikese aja pärast või olla nii häiriv, et häirib und.
Mis põhjustab stressidermatiiti?
Stressidermatiiti vallandavaid mehhanisme ei ole veel täielikult mõistetud, kuid üldiselt peitub põhjused ülemäära stressirohkes elustiilis.
Erinevalt kontaktdermatiidist – mille puhul teatud allergeenid, kõrvetavad ained, ravimid või kosmeetika põhjustavad naha ülitundlikkust – vallandab reaktsiooni vaid liigne pinge, stressi ja murede kuhjumine.
Igapäevased kohustused, töökohustused, pere-, kooli- ja inimestevaheliste suhete korraldus, aga ka traumaatilised sündmused ja suured muutused on kõik potentsiaalsed stressitegurid, millega puutume pidevalt kokku, ilma et me ise sellest arugi saaksime.
Pikemas perspektiivis rikub see meie psühhofüüsilist tasakaalu, millel on tagajärjed ka keerukatele hormoone reguleerivatele mehhanismidele ja põletiku vahendajatele.
Seega on nahk väljalaskeventiil eriti pingelistel perioodidel, mida mõnikord raskendab vale kosmeetika kasutamine, külma või niiske ilmaga kokkupuude ning pidev pesemine ja hõõrumine.
Kuidas ravida stressidermatiiti
Üldiselt kipub stressidermatiit lühikese aja möödudes spontaanselt kaduma, ilma spetsiifiliste ravimeetodite abita.
Õigeks diagnoosimiseks on siiski vajalik dermatoloogi arvamus, kes suudab ära tunda psühhofüüsilise ülepinge olukordadest tingitud reaktsioone ja määrata mõned spetsiifilised uuringud, et välistada muude tegurite, nagu kokkupuude väliste mõjuritega, endogeensed põhjused ja immunoloogilised muutused, mõju.
Seejärel soovitab spetsialist stressidermatiidi raviks
- kõrvaldada stressiallikad nii palju kui võimalik
- aeglustada tempot, vähendades muresid ja kohustusi;
- spordiga tegelemine või regulaarne füüsiline aktiivsus stressi leevendamiseks;
- osaleda lõõgastumise edendamiseks sellistes tegevustes nagu jooga ja meditatsioon;
- sööge tasakaalustatud toitumist, sisaldades õigeid stressi leevendavaid aineid, nagu kaalium, raud, magneesium ja kaltsium;
- vähendada stimulantide, nagu alkohol ja kohv, tarbimist;
- säilitada tervislik eluviis suitsetamisest loobumisega;
- veeta rohkem aega väljas loodusega kokku puutudes.
Dermatiidi tüütute sümptomite leevendamiseks seevastu piisab, kui määrite valu, põletikku ja sügelust ajutiselt leevendavate ravimite baasil valmistatud rahustava kreemiga.
Samuti soovitatakse ebamugavustunde vähendamiseks vähendada pesemist ja puhastamist õrnade, mittevahutavate toodetega, samuti maksimeerida kokkupuudet päikesevalgusega, et leevendada sügelust.
Loe ka:
Dermatoloogia, mis on vitiligo?
Atoopiline dermatiit: ravi ja ravi
Psoriaas, haigus, mis mõjutab nii meelt kui nahka
Allergiline kontaktdermatiit ja atoopiline dermatiit: erinevused
Ravimite kõrvaltoimed: mis need on ja kuidas ravida kõrvaltoimeid
Allergilise riniidi sümptomid ja abinõud
Allergiline konjunktiviit: põhjused, sümptomid ja ennetamine
Mis on ja kuidas lugeda allergiaplaastri testi
Ekseem või külm dermatiit: siin on, mida teha
Atoopilise dermatiidi kliinilised ilmingud