Vastsündinu mikrobiota: kingitus emalt
Kolm peamist tegurit soolestiku mikrobiota moodustamiseks, mis on meie heaolu jaoks olulised
Soolestiku mikrobiota ehk kõik meie soolestikus elavad mikroorganismid mängivad meie heaolus üliolulist rolli. Tegemist on keerulise ökosüsteemiga, mille kannab meile suures osas edasi ema raseduse ja sünnituse ajal.
Hinnaline pärand
Mikrobioota on väärtuslik pärand, mis täidab meie kehas mitmeid funktsioone. Endokrinoloog Serena Missori selgitab, et mikrobiota on nagu dirigent, kes juhib kogu meie keha sümfooniat, mõjutades ainevahetust, immuunsüsteemi ja isegi meie meeleolu.
Meie mikrobiotat kujundavad tegurid
Kuidas see bakterite "armee" moodustatakse? Peamist tegurit on kolm:
- Ema elu: Kõik, mida lapseootel ema raseduse ajal teeb või ei tee, mõjutab lapsele edasi kanduvat mikrobiootat. Tervislik toitumine, füüsiline aktiivsus, suitsetamisest ja joomisest hoidumine on harjumused, mis soodustavad lapse mikrobiota tervislikku arengut
- Sünnitusega: See, kuidas me sünnime, on ülioluline. Loomulik sünnitus võimaldab lapsel puutuda kokku ema vagiina "heade" bakteritega, keisrilõige aga paljastab vastsündinu erinevatele bakteritele, mis võivad muuta tema mikrobiootat.
- Varane elu: Imetamine, toitmine ja antibiootikumide kasutamine esimestel eluaastatel on teised tegurid, mis kujundavad lapse mikrobiootat.
Miks on mikrobiota nii oluline?
Tervislik mikrobiota on meie heaolu jaoks hädavajalik. Siin on mõned selle eelised.
- Immuunsüsteemi: Mikrobioota aitab meil end kaitsta infektsioonide eest, harides meie immuunsüsteemi eristama häid baktereid halbadest
- ainevahetus: mõjutab seda, kuidas meie keha toitaineid omastab ja kasutab, ning võib mängida olulist rolli rasvumise ja diabeedi ennetamisel
- Vaimse terviseÜha enam uuringuid viitab seosele soolestiku mikrobiota ja vaimse tervise vahel, mis mõjutab selliseid häireid nagu ärevus ja depressioon
Mis me teha saame?
Meie laste tervisliku mikrobiota arengu edendamiseks saame:
- Tervisliku eluviisi soodustamine raseduse ajal: Tervislik eluviis soodustab beebi mikrobiota arengut.
- Rinnaga: rinnapiim on imikutele parim toit
- Piirata antibiootikumide kasutamist: ainult siis, kui see on hädavajalik