Antsietatea, ezinegona eta haserrea: zergatik areagotu daitezke udako beroarekin?

Azken asteotan, tenperaturak sasoiko batez bestekoen gainetik daude eta erraz gainditu dituzte 40 graduak hiri askotan. Bero honetan ez da gorputza bakarrik sufritzen duena

Aldi honetan lagun gaitzakeen ondoeza fisikoak, nekeak, eguneko loak eta gaueko insomnioak, argitasun murriztua eta adimen mentala, psikearen ongizatea eta lasaitasuna ere tentsioa jartzen du.

Beroa: gorputzean eta psikean dituen ondorioak

Psikea gorputzarekin lotuta dago.

Gorputza gaixorik badago, psikeak ere ondoeza izango du.

Egunez irauten duen gehiegizko beroak, aldi honetan gertatzen den bezala, oinarrizko zenbait ezaugarri indibidual azaleratzen eta areagotzen laguntzen du, ongizate fisiko eta psikikoko aldietan, pertsonak erraz kudeatu eta arinduko lituzkeenak.

Esaterako, pertsona bat kemenezko tenplea bada, haserretzeko eta haserretzeko erraza bada, errazago piztuko da, agian alferrikakotzat jotzen diren arrazoiengatik ere; era berean, depresiorako joera dutenek are goibelagoa izango dute; urduriek beren antsietate egoera handitzen ikusiko dute.

Antsietateari dagokionez, antsietatea duten pertsonen ahultasuna izu-erasoak eragin ditzakeen elementu nagusia da. osasun mentala, bereziki aldi honetan.

Gaixotasun fisikoa eta izu-nahasmendua, hain zuzen ere, oso lotuta daude.

Izu-nahasmendua ikuspuntu fisikotik ongi sentitzeko nolabaiteko zailtasuna duen egoera bat da, beroak ongizate fisikoan hain eragin handia duenean areagotu eta areagotu egiten den egoera.

Beroa: zergatik den zailagoa emozio negatiboei aurre egitea

Bero anormal hau gure adimenarentzat erraza ez den garai batean iritsi da.

Bero oso handiak, krisiarekin batera, lehortearen ondorioen beldurrak, etorkizunari buruzko ziurgabetasunak eta oraindik presente dagoen pandemiak, ezinegon sentsazio orokorra areagotzen du.

Tenperatura altua eta pandemia, elkarrekin, gure adimenak atal emozionala aktibatzen duen arrisku-seinale gisa bizi dira, bereziki emozio negatiboena, hala nola nazka, haserrea, tristura, beldurra.

Egoera honek, beraz, zaildu egiten du gure emozioak kudeatzea.

Tenperatura horietan adinekoak fisikoki ahulenak direla jakina den arren, gogoratu beharra dago antsietateak direla tenperaturak jaisten ez direnean okerren izaten dutenak.

Gorputza minarekin, antsietateak jasaten ez dutenek eta urteko beste sasoi batzuetan baino gehiago sufritzen dute, eta horrek bereziki eragiten die izu-erasoekin antsietatea jasaten duten pertsonei.

Teoria nagusietako baten arabera, izua itotze-alarma faltsu batekin lotzen da, beraz, hainbatek aldi bero honetan benetako gertakari gisa jasaten duten aire eza antsietatea pairatzen dutenentzat ondoeza gehiago izateko arrazoia da. .

Gaur egun oso urduri egotea, ordea, ez da zertan patologia mentalaren seinale izan: testuinguru osora egokitzeko zailtasunaren seinale izan daiteke, pandemia, beroa, eta horrek urte hau bereziki zaila egiten du antsietatearentzat. .

Hori dela eta, komeni da aditu batekin hitz egitea eta laguntza eskatzea emozio negatiboek eta antsietateek ez gainditzeko.

Irakurri ere:

Emergency Live Are gehiago... Zuzenean: deskargatu zure egunkariaren doako aplikazio berria IOS eta Androiderako

Deshidrataziorako lehen laguntzak: beroarekin zerikusirik ez duen egoera bati nola erantzuten jakitea

Eguraldi beroan beroarekin lotutako gaixotasunak izateko arriskuan dauden haurrak: hona hemen zer egin

AHAk (American Heart Association) zure bihotza eta garuna udako beroetatik babesteko gomendatutako 9 moduak

Diabetesa udan: oporraldi seguruetarako aholkuak

Beroa Eta Diabetesa: Hona hemen Uda Segururako Dekalogoa

Iturria:

Humanitas

Ere gustatzen liteke