Inpaktu handiko kiroletan barizeak: zergatik gertatzen diren
Barizeak eta kirola: denek nabarituko dute, batez ere kirolari batzuen hanketan, beste batzuk baino nabarmenagoak diren zainak, bihurgunetsuak eta kolore biziagokoak, azalaren kolore argiarekin oso kontrastean.
Barizeak dira, edo barizeak, hau da, izaera patologikoko azaleko zainen dilatazioak, batez ere beheko gorputz-adarretan (izterrak eta hankak) kokatzen direnak.
Dena den, ez dira kirol-kategoria guztietan garatzen, indar handiagoa egiten duten eragin handiko kirolak egiten dituztenetan baizik, maizago, body building adibidez.
Oro har, oso sintomatikoa ez den arren, gogaikarri handiena estetikak eragiten du, eta, ondoren, kirurgia baskularreko espezialistarengana joatea eskatzen du.
Barizeen arrazoiak kiroletan
Intentsitate handiko kirola egiten duenak zainen dilatazio fisiologikoa jasaten du.
Zainen larruazalpeko larruazal zuzeneko dilatazio hauek muskulu-masa uzkurtuz venos-sistema sakona estutzen duelako gertatzen da, odola azaleko beno-sistemara desbideratuz eta zainak dilatatuz, denboraren poderioz hipertrofiatu egiten direlako.
Honen ondorioz, larruazaleko eta larruazalpeko baskularizazioa areagotzen da eta ikusgarritasun handiagoan, kirola egiten dutenek, batez beste, gantz-masa gutxiago dutelako eta, beraz, zainak nabarmenagoak izateak mesede egiten du.
Barizeen kausak, oro har
Ikuspegi patologikotik, barizeak zainaren hormaren elastikotasun arazo baten ondorioz eta hipertentsio ez-fisiologiko etengabea eragiten duten balbula batzuen funtzionamendu txarraren ondorioz.
Jakina, egoera larriagotu dezaketen jarrerak edo ohiturak daude, esate baterako, arrisku-faktore batzuk, hala nola gehiegizko pisua, bizimodu sedentarioa eta gehiegi zutik egotea, neurri batean grabitatearen indarragatik, hein batean sabel barruko hipertentsioagatik. , odol-kontzentrazio handiagoa beheko gorputz-adarretan zehazten da gehiegizko pisua duten pertsonengan.
Barizeak faboratzen dituzten kirolak
Azpimarratu behar da ez dela kirola berez barizeak agertzea eragiten duena, besterik gabe, kirol mota batzuek haien itxura bizkortu dezaketela, edo areagotu egin dezakete dagoeneko predisposatuta dauden pertsonengan.
Bereziki, muskuluak estutu asko jartzen dituztenengan garatzen dira, hau da, kirol traumatikoagoetan, hala nola body building-a, edo valsalva izeneko maniobra egiten den kiroletan, hau da, glotisa itxita bultzatzean datza. sabelean joan, airea kanporatu gabe.
Benetako patologia sustatzeko eta haren bilakaera bizkortzeko arrisku gehien duten kirolak hauek dira:
- gorputzaren eraikuntza;
- halterofilia (powerlifting);
- crossfit.
Orokorrean, giharretako hipertrofia nabarmena duten giharren konpromiso handia eskatzen duten kirol horiek guztiak (adib. txirrindularitza, futbola).
Barizeak badituzu egin beharreko kirolak
Aitzitik, «kaltegabeak» diren kirolak barne hartzen ditu gihar eragin handirik ez duten diziplina erasokorrik ez duten eta, adibidez,
- ibilaldi azkarra (korrikarik gabe)
- igeriketa;
- martxa nordikoa;
- pilates;
- yoga.
Erreparatu arnasketari
Goian esan bezala, kirolean barizeak sor ditzakeen arrazoietako bat arnasketa okerra da (valsalva maniobra); orokorrean, giharrak asko estutzen dituzten kirolak praktikatzerakoan, ia inork ez du maniobra zuzena egiten.
Beraz, ezinbestekoa da irakasleak, entrenatzaileak edo entrenatzaile pertsonalak arnasketa jarraibide egokiak ematea.
Izan ere, adibidez, powerlifting-a praktikatzen duten kirolariek, nahiz eta lehia mailan, arnas-hots bereziak igortzen dituzte (txistuka bezalakoak), zuzenak direnak, beno-sistema eta birikak gehiegi estutu ez daitezen, eta horrela barizeak agertzeari mesede egiten diote. zainak.
Nola diagnostikatzen diren barizeak
Zalantzarik gabe, diagnostikoa kirurgia baskularreko espezialista batekin proba kliniko batekin hasten da.
Jendeak espezialistarengana joatea erabaki ohi du, ez hainbeste sintoma batzuk jasaten dituelako (adibidez, arratsaldean hanken astuntasuna, hantura), baizik eta oso ikusgai dauden zain horien eragin estetikoagatik.
Espezialisten bisitaz gain, echocolordoppler batekin ikerketa gehiago egin daiteke, klinikoki agerikoa den arazo baten presentzia, kausa eta jatorriarekin batera, oinarrizko proba instrumental bat.
Barizeak tratatzea
Behin kausak finkatuta, oro har, zain safenoen barruko balbulen funtzionamendu okerra edo isuri-komunikatuta dauden zainak egotearen ondorioz, kasu bakoitzerako tratamendu egokia aukera daiteke.
Hau ohiko kirurgia motakoa izan daiteke edo laserra edo irrati-maiztasuna eta beste batzuk erabili.
Ebakuntzan, zaina safenoa guztiz ateratzen da, tratamendu termoablatiboetan, berriz, erre egiten da.
Azkenik, esklerosante motako tratamenduak daude, zainetan erretzeko mousse batean (emultsioa) egindako likido bat injektatzean datza, eta tratamendu "mekanikoa" erabiliz (zuntz birakaria) zainaren horma mekanikoki narritatzen duen gailu baten bidez. kola zainak ixtea lortzeko.
Aitzitik, eskleroterapia "soila" normalean zain txikiak eta telangiectasia erretikularrak (kapilarrak) tratatzeko erabiltzen da.
Prozedura erabiltzen den beste zantzu batzuk hauek dira:
- flebitis errepikakorra, hau da, azaleko zainetako tronbosia, odola, zain horietatik igarota, koagulatu eta tronboa eratzeko aukera handiagoa duelako;
- beno-ultzerak, oso denbora luzean agertzen diren eta errepikatzeko joera nabarmena duten larruazaleko lesioak.
Ez da etapa horietara iritsi behar.
Barizeen prebentzioa
Prebentzioaren ikuspuntutik, arnasketa zuzenaz gain, kanpotik konprimitzen duten eta zainen dilatazioa ekiditen duten konpresio mailakatua duten galtzerdi elastikoak erabiltzea ere lagungarri da, muskulu-perfusioa hobetuz.
Zain-hormak sendotu ere egin daitezke zenbait osagarriren laguntzarekin, hala nola, arantzadunak, flavonoideak, bromelina eta mahatsondo gorrien hostoak eta GaG (GlucosAminoGlycans), batzuk aipatzearren.
Irakurri ere
Saphenous Incontinence: Zer Den Eta Tratatzeko Azken Teknikak
Oin hutsa: zer den eta nola ezagutu
Gaixotasun profesionalak (eta ez-profesionalak): Fasciitis plantar tratamendurako talka-uhinak
Oin zapalak haurrengan: nola ezagutu eta zer egin
Oinak puztuta, sintoma hutsala? Ez, eta hona hemen zer gaixotasun larrirekin lotu daitezkeen
Barizeak: zertarako dira konpresio galtzerdi elastikoak?