Gantz gutxiko dieta veganoak artritis erreumatoidetik arintzea ekar dezake
Artritis erreumatoideak eragindako minak jaten dugunarekin lotuta daudela dirudi, baina ikertzaileek ez dute gai izan pazienteentzako dieta aproposa garatu.
Orain, emakumezkoen ikerketa berri batek iradokitzen du gantz gutxiko dieta begano bat hartzeak eta ondoren elikagaiak kentzeak hilabete barru erliebea ekar dezakeela, seguru asko pazienteei pisua azkar kentzen lagunduz.
Artritis erreumatoidea: azterketaren diseinu ezohikoak eta bere tamaina txikiak ezinezkoa egiten du jakitea dietak –edo haren zatiren batek– benetan funtzionatzen duen
Hala ere, dieta "pertsonentzako bizitza aldatzeko esperientzia bat" dela dio Neal D. Barnard, MD, barne medikuntzako espezialista eta Medikuntza Arduratsurako Medikuen Batzordeko presidenteak.
"Medikuek horren berri izan beharko lukete, eta beraiek probatu beharko lukete".
Artritis erreumatoideari buruzko ikerketa apirilaren 3an argitaratu zen American Journal of Lifestyle Management aldizkarian
AEBetako 1 pertsonatik 200 inguruk (edo 1.6 milioi pertsona baino gehiagok) dute artritis erreumatoidea, hau da, sistema immunologikoa okertu eta gorputzaren artikulazioei eraso egiten dienean. Emakumeetan ohikoagoa da eta hantura, zurruntasuna eta mina bezalako sintomak eragiten ditu.
Medikuek artritis erreumatoidea dietarekin lotu dute hamarkadetan zehar, eta 2017an gaixotasuna zuten 217 pazienteri egindako inkestak aurkitu zuen % 19k esan zuen elikagai batzuek, azukrezko soda eta gozokiak, beren sintomak okerrera egiten zutela.
Baina ez dago adostasunik arintzeko dietarik onenari buruz.
2021eko ikerketen berrikuspen batek emaitza positiboak aurkitu zituen Mediterraneoko dietarentzat, omega-3 gantz-azido dosi handiak (arrain-olioan aurkitzen direnak), D bitamina osagarriak eta gatza kentzea.
Beste ikuspegi batzuek, hala nola, baraualdia eta dieta beganoak, emaitza erabakigarriak izan dituzte.
Ikerketa berrirako, ikertzaileek kaloria-mugarik gabeko "dieta praktiko eta errezeta erraz" baten onura posiblea aztertu nahi zuten, Barnard-ek dioenez.
Ikertzaileek ausaz esleitu zituzten 44 emakume (57 urteko batez besteko adina, % 66 zuria eta % 16 beltza) 16 astez bi dieta bat egiteko.
Orduan, emakumeek 4 astez atseden hartu zuten eta 16 astez beste dietan egon ziren. Ikuspegi "gurutzatu" honek esan nahi du azterketa osatu duten 32 pertsona guztiak dieta bakoitza jasan zutela.
Dieta bat gantz gutxikoa eta beganoa zen. 4 asteren buruan, dietan zeudenek ez zuten artritis erreumatoide arrunta erabiltzen glutena, fruitu lehorrak, zitrikoak eta txokolatea duten aleak bezalako elikagaiak abiarazteko.
7. astearen ondoren, emakumeek banan-banan gehitu zituzten abiarazleen elikagaiak, dietan mantenduz sintomarik eragiten ez bazuten.
Beste dietako pertsonek plazebo bat hartu zuten.
Parte-hartzaileek 16 astez koipe gutxiko dieta beganoarekin egon ondoren, artikulazio puztuen batez besteko kopurua 7tik 3 baino gehiagora jaitsi zen, eta sintoma orokor hobeak jakinarazi zituzten.
Batez besteko gorputzaren pisua 14 kilo jaitsi zen dieta taldekoen artean, plazebo taldekoek, berriz, ia 2 kilo irabazi zituzten batez beste.
Ez dago argi galtzen den pisua dietaren onuren erantzule handiagoa den benetako elikagaiak baino, dio Harvard Medical Schooleko erreumatologo Daniel Solomon, MD, ikerketaren aurkikuntzak berrikusi dituena.
Beste aukera bat da dietaren atal batzuk –eta ez dieta osoa– erantzule izatea, dio.
"Ziur nago motibatuta dauden pazienteek dieta hori jarraitu dezaketela", dio, "baina lehenik dieta zehatza funtsezko gaia den edo pisu galera garrantzitsuagoa den zehaztu beharko genuke".
Barnard-ek, ikerketaren egile nagusiak, dio pazienteek dieta ondo onartzen zutela. "Eguneroko bizitzarako praktikoa da" eta haragiarekin eta esnearekin egindako dietak baino merkeagoa, dio.
Gaixoak botiketara jo aurretik elikadura-ereduak aldatzen saiatzera animatzen ditu.
"Ideia ona da edonork dieta aldaketa bat probatzeko aukera izatea", dio. "Aste gutxiren buruan jakingo duzu funtzionatuko duen ala ez".
Irakurri ere:
Artrosia: zer da eta nola tratatu
Gazteen artritis idiopatikoa: tofacitinib-ekin ahozko terapiaren azterketa Genoako Gaslini-k
Gaixotasun erreumatikoak: artritisa eta artrosia, zein dira desberdintasunak?
Artritis erreumatoidea: sintomak, diagnostikoa eta tratamendua