Irunbago: zer den eta nola tratatu
Lumbago, bizkarreko mina bezala ezagutzen dena, kexa ohikoenetako bat da. Hainbat faktorek eragin dezaketen arazoa da eta gutxienez italiarren% 80 bizitzan behin eragin du
Bi sexuei eragiten dien nahastea da eta, epe luzera, jarrerazko arazoak ere sor ditzake: diagnostiko goiztiarra eta tratamendu egokia ezinbestekoak dira bizkarreko minaren ondorio larrienak ekiditeko.
Diagnostiko goiztiarra eta tratamendu egokia ezinbestekoak dira bizkarreko minaren ondorio larrienak ekiditeko. "Bizkarreko min minbizia gaixotasun larriagoen estalkia izan daiteke, beraz, ez ditugu gorputzaren seinaleak alde batera utzi behar.
Zorionez, ordea, kasu gehienetan bizkarreko mina sintoma lokalizatuak izaten dira, beste arazo batzuekin lotzen ez direnak ”, azaldu du Stefano Respizzi doktoreak, fisiatra eta Humanitas-eko Errehabilitazio eta Errekuperazio Funtzionaleko Saileko zuzendariak, elkarrizketa batean.
Zer esan nahi da lunbagoarekin?
“Lunbagoaz hitz egiten dugunean, atzealdean lokalizatutako mina adierazten dugu, lunbarren mailan, azken saihetsen eta ipurmasailen hasieraren artean.
Bestalde, mina gorputzeko beste atal batzuetara igortzen denean, adibidez sabel aldera edo ipurmasailera eta izterrera, beste patologia batzuen presentzia da ", azaldu du Respizzi doktoreak.
Zein izan daitezke bizkarreko mina eragiten dutenak?
“Mina mekanikoa oinarritzat hartuta, bizkarreko mina esaterako, kalteak daude muskulu-eskeletoko sisteman, hau da, ornoetan, ornoarteko diskoetan edo muskuluetan eta lotailuetan.
Mina ornoen artrosiaren ondorioz sor daiteke edo norbera egitean lotailu batean lesio bat edo gihar gainkarga bat dagoelako ”, jarraitzen du espezialistak.
Zer egin behar da bizkarreko mina izanez gero?
"Bizkarreko mina bizkarreko gainkarga soil batek eragiten badu, adibidez mugitzen ari den mugimendu nekagarriengatik eta egun batzuk irauten badu, ez da kezkatu behar.
Bestalde, minak irauten badu edo errepikatzen bada, medikuarengana jo beharko da.
Arazo horiekin batez ere mediku espezializatua fisiatra da, baina nahaste motaren arabera diziplina anitzeko ikuspegia egokia izan daiteke, kirurgia ortopediko batek eta neurokirurgialariak parte hartuz, adibidez, kirurgia beharrezkoa denean. kasuen% 10-15ean gertatzen da.
Esfortzuaren ondorioz mina denbora luzez zutik egotean, objektuak mugitzean edo jarrera okerra mantentzen denean nabaritzen da.
Horregatik, garrantzitsua da mina eragiten edo areagotzen duten mugimendu guztiak saihestea. Bizkarreko min mekaniko onberaren kasuan, erabateko atsedenaldia kontraindikatuta egon ohi da: gaixoak bere ohiko bizitza egiten saiatu behar du, baina bereziki estresagarriak edo gainkargak diren egoerak saihestu. bizkar-zutabe", azaldu du Respizzi doktoreak.
Etxetik lan egitea eta sedentarioa izatea: bizkarreko arazoak
"COVID-19 pandemia edukitzeko beharrezkoak diren blokeo eta lan inteligenteen hilabeteek azterketa ergonomikoen urteak arriskuan jarri dituzte, non lanorduetan bizkarreko arazoak ekiditeko posizio egokiak eta tresna egokiak ebaluatu diren.
Etxetik lan egiteak, aulki eta mahai egokirik gabe, eta jarduera fisikorik ez izateak estresa jartzen du jende askoren bizkarrezurrean, sabeleko, bizkarreko eta gerrialdeko giharren muskuluen indarra arriskuan jarrita.
Kirol jarduera mugatuarekin eta gimnasio eta igerileku itxiekin, gaixo gazteari ere eragin dien arazoa da ”, azaldu du espezialistak.
Nola tratatzen da bizkarreko mina?
“Botiken erabilera minaren fase akutua egunetara mugatu behar da.
Horren ondoren, beharrezkoa da pazientea birgaitzea, fisiatria interbentzionala deitzen diogunaren bidez.
Espezialistak, gaixoaren egoeraren arabera, adibidez, infiltrazioak eta / edo manipulazioak egingo ditu.
Aldi berean, fisioterapeuta batekin lankidetza estuan, gaixoak ariketa terapeutikoak egin beharko ditu ", amaitu du Respizzi doktoreak.
Irakurri ere:
Anbulantzia Profesionalen Bizkarreko Minaren Gerra: Teknologia, Lagunduko Me?
Ibuprofenoa adabaki, 12 orduz mina murriztu dezakeen ideia berria