Oinetako babak, zer erremedio?
Anpulen kausa ohikoenen artean, batez ere oinetan, azalaren eta oinetakoen artean etengabeko igurtziak eta eguzki-erredurak daude.
Oinetan babak, zertaz ari gara?
Bi kasuetan, dermisaren eta epidermisaren arteko kalteen ondorioz, likido-bilduma (seruma) sortzen da, eta horrek babak edo babak sortzen ditu.
Anpulua oraindik txikia bada (<5 mm) eta minik gutxi edo ez badu, osorik mantentzea komeni da: azala bakterioen aurkako hesi naturala da eta infekzio arriskua murrizten du.
Hori dela eta, igeltsu txiki batekin estaltzea komeni da babesteko eta berezko birxurgapenaren zain egotea, bizpahiru egun inguru iraun dezake.
Aldiz, anpulua edo irakiña handia eta mingarria bada, zer egin behar da?
Kasu horretan, pilatutako likidoa azalaren azpian hustu behar da orratz antzu batekin zulo txiki bat eginez eta prozeduraren aurretik eta ondoren azala desinfektatzen zainduz.
Hala ere, garrantzitsua da bapularen teilatua (gaineko azala) osorik uztea sendatze-prozesua bizkortzeko.
Nola kendu daitezke babak?
Maskuriko likidoa husteko prozedura oso erraza da:
- Desinfektatu babak desinfektatzaile batekin (benzalkonium kloruroaren ur-soluzioarekin)
- Horni zaitez bota eta botatzeko xiringa batekin, esate baterako, intsulinarako
- Egin zulo txiki bat edo gehiago maskuriaren edo bapularen ertzean (eragiketak ez du minik eragiten)
- Gaza erabiliz, aplikatu presio leuna baina etengabe babak edo babak sabaian, likido guztia ihes egin arte eta babak larruazalean itsatsi arte.
- Desinfektatu berriro eta estali igeltsu mediko batekin.
Anpuluaren teilatua osatzen duen azala apaingarri natural gisa geratuko da sendatu arte.
Ondoren, berez askatzen bada, azpiko azala ukendu sendagarri batekin jantzi eta trauma gehiagotik babestu daiteke.
Nola saihestu daitezke babak?
Ibilaldi luze bat, korrika edo beste jardueraren bat planifikatzen ari bazara egin beharreko lehen gauza azala sendatzea da.
Zink oxido mikronizatua eta magnesio silikato kremak onak dira horretarako.
Krema hauek bi ekintza garrantzitsu egiten dituzte: azala leuntzen dute eta galtzerdi edo oinetakoen marruskadura murrizten dute.
Horrez gain, zink eta magnesio hautsek oina lehortzen dute eta izerdia xurgatzen dute.
Galtzerdiei dagokienez, galtzerdi meheak aukeratu, ahal izanez gero josturarik gabekoak, adibidez, mikrozuntza.
Galtzerdiek ere oinaren neurri zehatza izan behar dute, ez handiegiak ez txikiegiak.
Jakina, ezinbestekoa da jarduera motarako egokiak diren oinetakoak aukeratzea.
Zer kontu egin behar da oinetako pare berri bat erostean?
Oinetakoak desberdinak dira egin beharreko jardueraren arabera, bai oinez, bai footing edo trekking egiteko.
Babikak ez izateko izendatzaile komuna primeran egokitzen direla da.
Beste era batera esanda, lehen aldiz janzten ditugunean, gure oina ezin hobeto edukita eta eutsita sentitu behar da eta ez da tolesturarik edo josturarik egon behar.
Lehenengo pausoak ematen ditugunean kontuz ibili behar da aurreko oina ez dadin irrist egin aurrera eta gero atzera eta orpoa lurretik altxatzen dugunean oinetakoak mugimenduari jarraitzen diola eta ez dadin oinetakoaren eta oinen artean jokorik egon.
Oina flexionatzen dugunean goikoak ez du oinaren atzealdetik igurtzi behar eta ez dugu lokarien presioa sentitu behar.
Irakurri ere:
Zaurien infekzioak: zerk eragiten dituen, zer gaixotasunekin lotzen diren
Oin zapalak haurrengan: nola ezagutu eta zer egin
Lehen laguntzak, erredurak eta erredurak tratatzeko
Begietako erredurak: zer dira, nola tratatu
Burn Blister: Zer egin eta zer ez