ALGEE: Osasun Mentaleko Lehen Laguntzak elkarrekin ezagutzea
Osasun mentaleko aditu askok erreskateei gomendatzen diete ALGEE metodoa erabiltzea buruko nahasmenduak dituzten pazienteei aurre egiteko.
ALGEE osasun mentalean, mundu anglosaxoian, DRSABCren baliokidea da lehen laguntzak or ABCDE traumatismoan.
ALGEE Ekintza Plana
Osasun mentaleko lehen laguntzak ALGEE akronimoak erabiltzen ditu buruko krisia bizi duenari laguntza eskaintzeko orduan.
ALGEE honako hau da: arriskua ebaluatu, epaitu gabe entzun, laguntza egokia bultzatu eta autolaguntza bultzatu.
Akronimoak hasierako laguntza ematea azpimarratzen zuen pertsonak terapeuta izaten irakastea baino.
ALGEE ekintza-planak lehen sorospenen erantzunean urrats handiz osatuta dago, eta beste plan batzuek ez bezala, hori ez da sekuentzian egin behar.
Erantzuntzaileak arriskuak ebaluatu, lasaitasuna eman eta epaitu gabe entzun dezake aldi berean.
Hemen, ALGEE ekintza-planaren urrats bakoitza aztertzen dugu
1) Bere buruaz beste egiteko edo kalte egiteko arriskua baloratzea
Erantzuntzaileak elkarrizketa hasteko une eta leku egokiena aurkitu behar du, pertsonaren pribatutasuna eta konfidentzialtasuna kontuan izanda.
Pertsona ez bada eroso partekatzen, animatu ezagutzen eta konfiantza duen norbaitekin hitz egitera.
2) Epaiketarik gabe entzutea
Epaitu gabe entzuteko eta norbaitekin elkarrizketa esanguratsu bat izateko gaitasunak trebetasunak eta pazientzia handia eskatzen du.
Helburua pertsona errespetatua, onartua eta guztiz ulertua sentitzea da.
Entzuten ari zaren bitartean, gogoa zabalik eduki, erantzunaren aldetik atsegina ez bada ere.
Osasun Mentaleko lehen sorospeneko prestakuntza ikastaroak pertsonei hitzezko eta hitzik gabeko hainbat trebetasun erabiltzen irakasten die elkarrizketa batean parte hartzen dutenean.
Horien artean, gorputz-jarrera egokia, begien kontaktua mantentzea eta entzuteko beste estrategia batzuk daude.
3) Lasaitasuna eta informazioa eman
Egin beharreko lehen gauza pertsonari buruko gaixotasuna benetakoa dela onartzea da, eta sendatzeko hainbat modu daude.
Buru-nahasmenduren bat duen norbaitengana jotzean, ezinbestekoa da ziurtatzea hori ezer ez dela bere errua.
Sintomak ez dira norbere buruari egotzi beharreko zerbait, eta horietako batzuk tratagarriak dira.
Ikasi informazio eta baliabide lagungarriak ematen MHFA prestakuntza-ikastaro batean.
Gaitasun mentala duten pertsonei laguntza emozional koherentea eta laguntza praktikoa nola eskaini ulertzea.
4) Laguntza Profesional Egokia Sustatu
Jakinarazi pertsonari hainbat osasun-profesionalek eta esku-hartzeek depresioa eta beste gaixotasun mental batzuk kentzen lagun dezaketela.
5) Autolaguntza eta bestelako laguntza estrategiak bultzatu
Tratamendu askok susperraldia eta ongizatea lagun dezakete, besteak beste, autolaguntza eta hainbat laguntza estrategia.
Horien artean jarduera fisikoa, erlaxazio teknikak eta meditazioa egitea izan daitezke.
Berdinen laguntza-taldeetan ere parte hartu daiteke eta jokabide-terapia kognitiboan (CBT) oinarritutako autolaguntza-baliabideak irakur daitezke.
Familiarekin, lagunekin eta beste sare sozialekin pasatzeko denbora egitea ere lagungarria izan daiteke.
Buruko Osasun Laguntza
Ez dago osasun mentaleko lehen sorospenerako neurri bakarreko planteamendurik.
Egoera edo sintoma ez dira berdinak pertsona bakoitza desberdina baita.
Zu edo beste pertsona bat buruko krisian dagoen kasuetan, suizida-pentsamenduak dituenean eta modu irregularrean jokatzen ari den kasuetan, deitu berehala Larrialdi Zenbakira.
Larrialdietako bidaltzaileari jakinarazi zer gertatzen ari den eta eman behar den esku-hartzea iristearen zain dagoen bitartean.
Osasun mentaleko lehen sorospenetan prestakuntza formala ondo etorriko da egoera hauetan.
Irakurri ere:
Etengabeko Nahaste Leherkariak (IED): zer den eta nola tratatu
Lesio elektrikoak: nola ebaluatu, zer egin
Ehun bigunetako lesioetarako RICE tratamendua
Nola egin Lehen Inkesta DRABC erabiliz Lehen Laguntzetan
Heimlich Maniobra: jakin zer den eta nola egin
4 Segurtasun Aholku Lantokian Elektrokuzioa Saihesteko