Bizkarreko mina: arrazoiak, sintomak, diagnostikoa eta tratamendua

By Cristiano Antonino On 29 daiteke, 2023

Pertsona orok izan du bizkarreko mina bizitzan gutxienez behin. "Lokaleko mina" deitzen zaio, horrela deitzen zaio lumbar eskualdeari dagokiona

Patologiak eragin dezakeen lurraldearen zabaltasuna kontuan hartuta, kokatuta dagoen eremuaren arabera, bizkarreko minak izen ezberdin eta zehatzak hartzen ditu.

Lepoan minak lepoan, sorbaldetan eta trapezio muskuluetan eragiten du, berriz, enborraren goiko aldean gertatzen bada, bizkarreko mina deitzen zaio.

Bizkarreko mina da, orain arte, jende gehien eragiten duen arazoa eta, gripeak eta haren sintomak atzetik, medikuarengana joateko arrazoi nagusia.

Zer den bizkarreko mina eta zein eremu anatomikori eragiten dion

Bizkarreko mina, gizonei eta emakumeei bizitzako edozein etapatan eragin diezaiekeena, ohikoagoa da helduaroan eta adin aurreratuan, hezurrak eta giharrak narriadura fisiologikoaren biktima direnean eta egunetik egunera zurrunago bihurtzen direnean.

Bizkarreko minaren ohiko mina (zorrotz gisa hauteman daitekeena, edo kilika batekin erredura bizia bezala) sistema muskuloeskeletikoko arazoek eragiten dute, batez ere, zutabearen (ornoen), muskuluen, lotailuen eta orno arteko hezurretan. diskoak.

Gerri-eremua da, hain zuzen ere, traumatismorik gehien jasaten dutena, gorputzeko kargak pisatzen baitute gehien.

Normalean, orno-zutabearen egiturak elkarren artean konektatzen dira mugikor eta elastiko izaten jarraitzeko, orno arteko diskoen eta orno arteko artikulazioen presentziari esker.

Egitura kartilaginoso hauek hezur-buruen arteko marruskadura zuzena saihestea ahalbidetzen dute.

Gainkargak edo etengabeko mikrotraumatismoak jarraituz, errazagoa da kartilagoak kaltetu eta malgutasuna galtzea: horrela ezartzen dira bizkarreko minak sorrarazten dituzten mekanismoak, agudo sortu eta gero kroniko bihur daitekeen mina.

Zenbait kasutan mina eta ondoeza hain biziak izan daitezke ezgaitu bihurtzeko, jarduera errazenak ere egitea eragotziz.

Maiz izaten da, bizkarreko mina pairatzen denean, mugimendu eta eguneroko jarduera errazenak ere egitea zaila izatea.

Ikuspuntu epidemiologikotik, kalkulatzen da, gaur arte, munduko gizabanakoen % 40 inguruk eta 15 milioi italiar inguruk bizkarreko mina pairatzen dutela.

Gazteen artean ere gertakari puntualak gero eta maizago diren arren, patologiak ohikoagoa izaten jarraitzen du zahartzearekin batera: 50 urtetik gorako pertsonen % 60 inguruk gutxienez bizkarreko minaren pasarte bat izan du bere bizitzan.

Bizkarreko min motak

Bizkarreko mina abiarazlearen, sintomen larritasunaren eta kokatzen diren eskualdearen arabera sailka daiteke.

Bizkarreko mina azpiko kausaren arabera

Bizkarreko mina mekaniko gisa definitzen da, muskulu-eskeletiko sistemari buruzko arrazoiengatik agertzen denean, hala nola disko hernia baten presentzia, nerbioen konpresioa, orno-diskoen endekapena edo orno baten haustura.

Aldiz, bizkarreko mina ez da mekanikoa, hantura, infekzio eta, kasu bakanetan baina oraindik kontuan hartzekoak, tumoreen ondorio direnean.

Barne-organoen bizkarreko mina giltzurrunetako nahasteak daudenean gertatzen da, hala nola giltzurrunetako harriak.

Bizkarreko mina sintomen larritasunaren arabera

Bizkarreko min akutua bat-batean gertatzen da, min oso gogorrak ere eraginez.

Bere iraupena laburra da (gehienez 5/6 aste) eta gehienek “sorgin-kolpea” bezala ezagutzen dute.

Konturatzen gara bizkarreko mina pixkanaka-pixkanaka agertzen denean egoera kronikorantz eboluzionatu dela, baina urtebete baino gehiago irauten du.

Kasu honetan, larriagotze faseak erremisioko beste batzuekin txandakatzea maiz gertatzen da.

Erdiko fase batean bizkarreko min subkronikoa aurkitzen dugu, 6 astetik urtebetera irauten duten sintomekin.

Bizkarreko mina bere kokapenaren arabera

Mina lokala denean, bizkarreko atal zehatz batean garatzen dela esan nahi du, normalean beste baldintza batzuengatik, hala nola giltzurrunetako harriak edo disko-lesioak.

Mina igortzen den bizkarreko min batean, ondoeza ez da bakarrik gerriko eskualdean sentitzen, baina beheko gorputz-adarrei ere eragiten zaie.

Normalean nerbio periferiko bat konprimituta dagoelako gertatzen da, hala nola disko hernia, ziatika, artrosia edo bizkar- estenosia.

Baliteke gorputz-adarretan ahultasuna eta tingling sentitzea.

Bizkarreko mina, arrazoiak

Bizkarreko minaren kausa ohikoena bizkarreko muskulu-eskeleto-egituren lesio bat da, bat-bateko mugimenduak edo karga handiegiak jasan ondoren.

Kontrakturak, tentsioak eta malkoak dira lesioen kategoria honen parte.

Jarrera txarra da bizkarreko minaren bigarren kausa, bizkarrezurraren asimetria guztiak (eskoliosia, lordosia, zifosia).

Bizkarreko mina haurdunaldiarekin lotuta egon ohi da eta aldi honetan zehar eta ondoren gerta daiteke.

Hori gertatzen da emakumearen gorputzak bat-batean bere grabitate-zentroa aldatu behar duelako eta pisu “anormal” bati eutsi behar diolako.

Bizkarrak jasan ditzakeen trauma guztiak bizkarreko minaren kausa dira: orno-hausturak, bizkarrean erorketak, errepideko istripuak.

Bizkarreko mina ere gaixotasun eta infekzioek eragin dezakete, hala nola giltzurrunetako harriak, irristatutako diskoak, bizkarrezurreko estenosisak edo espondilolistesiak.

Osteoporosia badago, hezurrak normala baino ahulagoak dira eta gerri-ornoak ere kaltetuak izan daitezke.

Kausa arraroenen artean orno-tumoreen presentzia aurkitzen dugu.

Bizkarreko mina izateko arriskua areagotzen dute:

bizimodu sedentarioa, batez ere gehiegizko pisuarekin edo gizentasunarekin lotzen bada;
zahartzea (gihar eta hezur guztiak bezala, baita bizkarrekoak ere pixkanaka ahuldu egiten dira adinarekin);
pisuak oker eta maiz altxatzea;
kirol gehiegizkoa (edo behar bezala praktikatzen ez den kirola);
bizkarreko mina antsietatearen eta estresaren somatizazioa izan daiteke;
koltxoi bigunegi batean lo egitea;
haur eta nerabeetan, motxila handiegiak eta astunak eramatea.

Bizkarreko mina, lotutako sintomak

Bizkarreko mina bat-bateko eta behartutako mugimendu, traumatismo eta lesioengatik izan ohi da.

Sintoma nagusia min zorrotza eta urdailua edo minak sorrarazten dituen arren, bizkarreko mina, beste patologia batzuekin lotuta dagoenean, muskuluetan, lotailuetan eta orno-hezurretan eragina duten beste hainbat nahasterekin ager daiteke:

bizkar zurruna eta mugimendurako zailtasuna: mina dago eta hainbeste zailagoa da mugitzea, non, kasu larrienetan, bizkarreko eta beheko gorputz-adarretako giharrak atrofia daitezke;
hernia-disko bati edo ziatika bati lotuz gero, mina, kilikadura eta ahultasuna sumatzen dira beheko gorputz-adarretan, izterretatik hasi eta oinetaraino, ibiltzean eragin posibleekin (herrentasuna);
orno-tumorearekin batera bada, justifikatu gabeko pisu-galera eta bat-bateko gernu- eta fekal-inkontinentzia nabaritzen dira;
etengabeko mina eta ondoeza egon daiteke beheko enborra altxatzean, bihurrituz eta flexionatuz (eta inplikatutako muskuluen nahigabeko espasmoak ere egon daitezke).

Nola egiten da bizkarreko minaren diagnostikoa?

Osasun-gastua Italian: gero eta zama gero eta handiagoa da etxekoentzat

Apr 11, 2024

Hegaztiaren alerta: birusaren bilakaera eta giza arriskuen artean

Apr 4, 2024

Egun bat horiz endometriosiaren aurka

Mar 28, 2024

Itxaropena eta berrikuntza pankreako minbiziaren aurkako borrokan

Mar 27, 2024

Lehen sintomak ezagutu ondoren, familiako medikuarekin harremanetan jartzea komeni da hauek atseden apur batekin konpontzen ez direnean.

Arazoa denbora gutxian konpontzen ez bada, gomendagarria da subjektuari azterketa medikoa egitea, bizkarreko mina eragin duten beste patologia batzuk agertzea baztertzeko.

Diagnostikoa, oro har, azterketa mediko soil batekin egiten da, eta horrek hainbat ikerketa burutzen ditu: medikuak bizkarra, batez ere gerrialdea, egiaztapena jartzen du, proba batzuk eginez, zein mugimenduk ekartzen duten mina eta zeintzuk arintzen duten identifikatzeko. hura.

Bizkarreko min ez-espezifikoa izateko, jarduera mingarri guztien atsedena agindu ohi da.

Azterketa fisikoa ez bada nahikoa patologiaren kausa ziurtasunez ezartzeko, medikuak diagnostiko-proba batzuk agin ditzake (X izpiak, erresonantzia magnetikoa, CAT eskaneatzea) sintomak eragin dituen edozein arazo erakusteko, ebaluatzeko. dagoen kaltearen norainokoa eta, halakorik balego, zein nerbio arriskuan dauden.

Joaten zaren lehen medikua zure mediku orokorra da, eta mina arintzeko eta hanturaren aurkako terapia agintzen du.

Diagnostiko-ikerketa gehiago behar izanez gero, fisiatra edo zirujau ortopediko batekin harremanetan jar daiteke, kausa identifikatuta, errehabilitazio programari ekiteko edo ebakuntzaren bat planifikatzeko ardura hartzen duen.

Bizkarreko mina, tratamenduak

Tratamendu bakoitzaren azken helburua sintomatologia mingarria ezabatzea da eta, lehenik eta behin, emaitza hori modu kontserbadore batean lortzen saiatzen gara.

Zure bizkarreko mina giharretako lesioek edo lotailuetako traumatismoek eragiten badute:

atseden aktiboa oso lagungarria izan daiteke. Mina ekartzen duten jarduera guztiak saihestu behar dira, hala ere mugimenduan mantenduz, muskulu-sistema osoa ez atrofiatzeko;
jarrera zuzena mantendu eta, behar izanez gero, posturako gimnasia saioak egin;
terapia termikoaren propietateak ustiatzea. Eremu mingarrian izotza edo pakete beroak (egunean 4/5 aldiz 20 minutu inguru) aplikatzeak hantura arintzen du eta muskuluak lasaitzen ditu;
jarraitu mina arintzeko eta hanturaren aurkako terapia, mina kontrolatzen laguntzen dutenak (muskulu erlaxatzaileak ere erabilgarriak izan daitezke).

Prebentzio horiek guztiak medikuaren zaintza zorrotzean jarraitu behar dira, izan ditzaketen albo-ondorioengatik.

Minak irauten badu, beste modu batzuk probatu ditzakezu, hala nola laser terapia saioak eta minbera den eremura zuzendutako ultrasoinuak edo fisioterapia.

Garrantzitsua da, errekuperatu ondoren, ohiko jardueretara itzultzea (lana, kirola) pixkanaka eta ez bat-batean egitea, bestela, maiz errepikatzea zailagoa izango da tratatzea.

Kasu kroniko eta larrietan, kortisonan oinarritutako edo opioideetan oinarritutako sendagaiak hartzea beharrezkoa izan daiteke, hala nola morfina, mina denbora laburrean arintzeko edo baita ebakuntzara jotzeko ere.

Bide hori mina egoera kronikora iritsi denean eta oinez ibiltzean lehenengo arazoak agertzen direnean hartzen da.

Gaur egun erabiltzen diren teknika kirurgikoak gutxieneko inbaditzaileak dira.

Bizkarreko minak pronostiko positiboa du kasu gehienetan.

Mina eta mugitzeko gaitasuna asko hobetzen dira jada tratamenduaren lehen asteetan, ia beti erabateko errekuperazioarekin.

Paziente batzuentzat berreskurapena motelagoa izan daiteke urtean zehar bizkarreko minaren atal errepikakorrekin.

Nola saihestu bizkarreko mina?

Bizkarreko minaren prebentzioa ez da beti posible, batzuetan, kausa zehatzik gabe sor baitaiteke.

Hala ere, posible da eguneroko bizitzan zenbait jokabide bertutetsu hartzea, erabilgarriak bai bizkarreko zein organismo osoaren osasunerako:

gehiegizko pisua eta gizentasuna saihestu bizimodu osasuntsua jarraituz. Ikusi dugunez, karga handiegiek bizkarrezurra kaltetu dezakete eta saihestu egin behar da ohiko ariketa fisikoarekin konbinatutako dieta zuzena jarraituz;
ariketa erregularra egin. Garrantzitsua da mugitzea, baina gehiegi ez. Bizkarreko minari aurre egiteko ariketa nagusiak sabeleko, bizkarreko eta iliopsoas muskuluak luzatzea eta indartzea dute helburu. Bizkarreko mina maiz izateko joera baduzu, nahiago gorputz osoko baina eragin txikiko kirolak, hala nola igeriketa eta txirrindularitza;
pisuak behar bezala altxatu. Saihestu ornoak eta orno-diskoak kaltetu ditzaketen karga astunegiak;
jarrera zuzena mantentzea, eserita zein zutik. Horrek tentsioa eta karga murrizten ditu bizkarrean. Arrazoi beragatik, gomendatzen da denbora gehiegi zutik edo eserita ez egotea.