ALGEE mundu osoan hedatuta dagoen protokoloaren akronimoa da eta erreskateek buruko osasun arazoak dituzten pazienteentzat erabiltzen dute.

Nola erreakzionatzen dugu osasun mentaleko krisi baten aurrean?

Gaixotasun mentala duen pertsona batengana hurbiltzeak pausoz pauso prozesu bat behar du bere egungo egoerarako egokia den laguntza jasotzen duela ziurtatzeko.

ALGEE izeneko akronimoa erabiltzen dugu jendeari borrokan ari den pertsona bati aurre egiteko prozesua ulertzen laguntzeko. osasun mentala.

Osasun mentaleko lehen laguntzak prestatzen ditugunean, termino hau sartzen dugu hasieran, elementu erabakigarria delako erraz ezagutu edo zehaztu ezin diren sintomak dituzten pertsonei laguntza emateko.

ALGEE ABCDEren parekoa da lehen sorospenetan: biek bizitza bat salba dezakete

ALGEE akronimoa zirkulu gisa marraz daiteke, eta puntua da?

Norbaitengana hurbiltzean, edozein letrarekin has zaitezke, egoeraren arabera.

ALGEE-KO 'A' - SUIZIDIDE EDO KALTE-ARRISKUA EBALUATU

Norbaitengana hurbildu aurretik, aztertu al duzu bere jokabidea?

Bestela jokatzen al dute?

Gai jakin bati buruz hitz egiten duzunean zurrundu egiten dira?

Osasun mentaleko lehen erantzun gisa, zure lana da anomaliak identifikatzea eta horren arabera jokatzea.

Pertsonaren larritasuna edo egoera ebaluatuz, horren arabera zer ekintza egin eta bere erreakzioei nola aurre egin uler dezakezu.

Pertsona bakoitza eta buruko osasun arazo bakoitza desberdinak dira eta, beraz, zaila izan daiteke une horretan arazoa identifikatzea, baina ba al dago gaixoarentzat edo norberarentzat mehatxu potentziala izan daitekeen seinale fisikorik?

Norberaren buruaren kaltea nabaritzen baduzu, apuros edo ezohiko ezer, orduan kasuan kasuko pertsona krisi egoeran egon daiteke eta berehalako laguntza behar du.

Norbanakoak estutasun seinaleak erakusten baditu, hurrengo urratsa eman dezakegu.

ALGEEKO 'L' - ENTZUN epaitu gabe

Hau da ziurrenik gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuenetako bat, esperientzia gutxi duten pertsonek askotan ahaztu egiten baitute.

Garrantzitsua da entzutea, baina are garrantzitsuagoa da hizlaria epaitu gabe entzutea.

Norbaitek depresio edo antsietate-pasa bat bizi badu, onena besoak zabalik eskaintzea da.

Gehienetan, buruko osasunarekin borrokan ari diren pertsonek ez dute euren sentimenduei buruz argi eta garbi hitz egin nahi, baina epe lasai batean haiengana hurbilduz gero, litekeena da hori egitea.

Jende gehienak enpatia nahi du erantzuna baino, beraz, ez kezkatu zer esan ez badakizu: entzutea eta ulermena erakustea da pertsona batek bere egun txarra igarotzeko behar duen guztia.

Pertsona baten iritziei edo arazoei epaitzea edo errespetu falta izateak gauzak okerrera egin dezake.

Buruko osasun-arazo bat jasaten duen norbait lagundu nahi baduzu, pazientzia eta ulermena hartu beharko dituzu.

G – Informazioa eta animoak ematea

Zaila izan daiteke norbait bere osasun mentalean jarduteko konbentzitzea, nahiz eta animoak eman.

Hala ere, sufritzen ari den pertsona batekin hitz egiten ari bazara, zure animoa izango da onena.

Jendea sarritan "bakarrik" sentitzen da depresioa, antsietatea edo PTSDa jasaten dutenean, beraz, ondoan norbait duela jakitea besterik ez da behar.

E – Lanbide-laguntza BULTZATU

Hau ere zaila izan daiteke, baina bere burua sufritzen ikusten dutenentzat egokia da.

Zenbat eta lehenago egin beldurrei aurre egin eta laguntza bilatu, orduan eta lehenago sendatuko dira.

MFA gisa, zure lana da haiei ahalik eta hobekien laguntzea eta aholkularitza profesionala bultzatzea.

Neurri batean bakarrik lagundu diezaiekezu, eta behar duten laguntza bilatzeko konbentzitu behar dituzu.

Depresioak eta antsietateak bultzada handia eskatzen du, batez ere jende askok ez duelako «gogaikarri» agertu nahi.

Kasu honetan egin daitekeen gauzarik onena eskuragarri dauden aukerak eta horiek lortzen nola lagundu eztabaidatzea da.

Animo pixka bat besterik ez da behar eta jendea lehen baino laguntza bilatzera joera handiagoa izango da.

Hala ere, zure konbentzitzeko gaitasuna hobetzeko, ziurtatu norbanakoarekin harremana duzula edo konfiantzazko harremana ezarri, horrela entzuteko aukera gehiago izango dute.

E – Autolaguntza edo bestelako laguntza sustatzea

Kasu honetan, lagungarria izan daiteke pertsonarekin emozioetatik aldendu dezaketen jardueretan edo zaletasunetan parte hartzeari buruz hitz egitea.

Beren buruko osasuna mantentzeko modua eskainiz, bere buruari lagun diezaiokete suspertzeko bidean.

Jardueren artean ariketa fisikoa egitea, gizarteratzea, irakurtzea, lorezaintza eta beste denbora-pasa batzuk daude.

ALGEE gogoratuko duzula uste duzu?

Bukatzeko, ALGEE osasun mentalaren akronimoa da lehen laguntzak denek gogoratu beharko luketela.

Lehen sorospen fisikoak bezala, osasun mental txarrak suspertzeko laguntza eta laguntza behar du.

Irakurri ere:

Emergency Live Are gehiago... Zuzenean: deskargatu zure egunkariaren doako aplikazio berria IOS eta Androiderako

Zergatik bihurtu Osasun Mentaleko Lehen Laguntzaile: Ezagutu mundu anglosaxoiaren irudi hau

Antsietatea: urduritasun, kezka edo egonezin sentimendua

Suhiltzaileak / Piromania eta Obsesioa Sutarekin: Nahaste hau dutenen profila eta diagnostikoa

Etengabeko Nahaste Leherkariak (IED): zer den eta nola tratatu

Buruko nahasteen kudeaketa Italian: Zer dira ASOak eta TSOak, eta nola jokatzen dute erantzuten dutenek?

ALGEE: Osasun Mentaleko Lehen Laguntzak elkarrekin deskubritzea

Iturria:

Altta