Eko antsietatea edo klima antsietatea: zer den eta nola ezagutu

By Cristiano Antonino On Feb 9, 2023

Eko antsietateak edo klima antsietateak literatura zientifikoan planetaren ingurumen-patuarekin lotutako kezka, beldurra edo antsietate kronikoa adierazten du gertaera klimatiko larriengatik.

Berotze globalaren, klima-aldaketaren, hondamendi naturalen intzidentzia areagotzearen, deforestazioaren, itsasoaren mailaren igoeraren eta muturreko gertakari meteorologikoekiko sentiberatasun handiagoa duten pertsonengan eta klimaren antsietatea sintoma zehatzekin ager daiteke. apuros .

Eko antsietatea: ohiko sintoma

Klima-aldaketari buruzko antsietateak eta beldurrak pertsona askoren ongizate emozional eta psikologikoan eragiten dute.

Faktore batzuek eko-antsietatearen sintomak gehiago azaltzen dituzte, hala nola:

gaztetan
hedabideen esposizio zabala
ingurumen-krisiarekiko konpromiso aktiboa
ingurumen-iraunkortasunaren arloan lan egitea

Garrantzitsua da zehaztea pertsona bakoitzak antsietatea eta beldurra adierazteko modu pertsonal bat duela, baina orokorrean ohiko sintoma ezagutzen ditugu, hala nola:

Norberaren jokaerak ingurumenean duen eraginarekin lotutako urduritasuna eta antsietatea, ingurumen-arazoak jorratzen laguntzeko erantzukizuna, klimari eta klima-aldaketari buruzko berriak;
Antsietate-erasoak ingurumen-arazoak jorratzeko orduan, klima-aldaketarekin lotutako arazoetan ez pentsatzeko zailtasunak, bai eta ingurumen-kezkak geldiarazi edo kontrolatu ezin izatea ere;
Zure bizitzari buruzko erabaki erradikalak hartzea, esate baterako, seme-alabarik ez edukitzea, agian ez baita etikoa edo jasangarria planetako baliabideetarako;
familiarekin eta lagunekin gizarte-egoeretan lasai bizitzeko zailtasunak, lanean eta/edo ikasketetan kontzentratzeko zailtasunak, lo egiteko zailtasunak
solastalgia, nostalgia sentimenduak, galera sentsazioa, antsietatea, loaren nahasteak, estresa, mina, depresioa, pentsamendu suizidak eta erasoak ezaugarritzen dituen egoera. Solastalgia normalean bizi daiteke norberaren etxea edo ingurune hurbila bat-bateko gertakari naturalek suntsitzen dutenean.

Muturreko klima-gertakariek buruko ongizatean duten eragina

Hondamendi naturalen kasuan (berotze globalak eragindako muturreko gertakari meteorologikoen ondorioz izan daitezke edo ez), osasun mentala Zuzenean kaltetutakoen eta albisteen eraginpean dauden baina dagoeneko antsietate- edo depresio-nahasmenduak jasaten dituztenen ondorioek denboran iraun dezakete eta antsietate-sintomak eta baita estres post-traumatikoa ere ager daitezke.

Gertaera dramatikoek, hala nola, zure etxea, negozioa, ondasunak eta oroitzapenak galtzeak, edo maiteen bizitzak, eragin izugarria dute psikean.

Badira Union of Concerned Scientists-ek (2010) egindako ikerketak, eta kalkulatu dutenez, eguraldiaren hondamendien ondorioak jasan dituzten pertsonen % 25 eta 50 artean osasun mentaleko ondorioak jasaten dituzte; American Psychological Association (APA) arabera, hondamendi naturalen bizirik irauten dutenek depresioa, trauma osteko estresaren nahastea, antsietatea eta suizidioa ere areagotu egiten dira.

Eko antsietatea, ezin da ukatu berotze globalak eragina duela osasun mentalean eta ongizatean

Tenperaturaren igoera estuki lotuta dago antsietate eta izu-eraso kopuru handiagoarekin, bereziki dagoeneko jasaten dituzten pertsonengan, agian udan.

Tenperatura igoeraren ondorioz arazo ekonomikoak dituzten edo finantza-segurtasun txikiagoa duten pertsonengan (ikus adibidez lur eta itsasoaren mende dauden nekazariak, hazleak, arrantzaleak) areagotzen diren sintomak dira, sentimenduak garatzeraino. etsipena.

Zer egin oihartzunaren antsietatearen kasuan?

Eko-antsietate osasuntsu batek gure planetako baldintzekin axolagabe ez gelditzen laguntzen du.

Hala ere, ingurumen-arazoekin lotutako antsietate-sintomak pertsona baten bizitza geldiarazten badira edo denbora eta energia guztiz xurgatzen dituen obsesio bilakatzen badira, ezinbestekoa da horri buruz familiarekin edo lagunekin hitz egitea, egunean zehar hedabideekiko esposizioa murriztea eta psikiatra/psikologo.