Ukondoko epicondilitisa: zer den, nola diagnostikatzen den eta zeintzuk diren teniseko ukondoaren tratamenduak
Epikondilitisa, 'tenisa ukondoa' izenez ere ezaguna, epikondiloari eragiten dion hantura da, hau da, humeroaren mailan dagoen hezur-protagonismoa eta besaurrearen eta eskumuturraren muskulu hedatzaileak txertatzen dituena.
Hantura hau muskuluetan behin eta berriz tentsioaren ondorioz gertatzen da, eta, hezur-txertatze horretan muskuluek egiten duten trakzioarekin, hezurra bera eta bertan txertatzen den tendoi zatiaren sufrimendu-egoera eragiten du.
Batez ere kirolariei edo eskumuturraren eta ukondoen etengabeko mugimenduak dakarren eskuzko jarduera astunak egiten dituztenei eragiten dien egoera da.
Ukondoan epicondilitisaren arrazoiak
Epikondilitisaren kausak askotarikoak dira eta eskumuturraren eta ukondoen luzapen-muskuluen erabilera dakarten jarduera guztiak barne hartzen ditu, adibidez, adibidez.
- Goiko gorputz-adarraren etengabeko erabilera dakarten kirol jarduerak, hala nola golfa edo tenisa;
- eskuzko lan-jarduera astunak eta errepikakorrak, hala nola astunak altxatzea (adibidez, langileak);
- eskumuturraren eta ukondoen luzapenaren erabilera batez ere lan errepikakorra eta zehatza.
Besaurrearen eta eskumuturraren muskulu estentsoreak estutzen ditugunean, epikondiloan erreakzio bat sortzen da tendoiaren txertaketaren bidez.
Tiraldi horrek hezur eta tendoi elkarreraginaren sufrimendu kronikoa eragiten du eta horrek, epe luzera edo luzera, endekapenezko fenomenoak eta tendoien kaltzifikazioak eragin ditzake.
Ukondoko epicondilitisaren diagnostikoa
Diagnostikoa hasierako fasean egiten da ikerketa sinple baten bidez, hots, ultrasoinuak, eta horrek behatu ahal izango du:
- sufrimendu muskularra;
- hezur sartze sufrimendua.
Eragilearen menpeko azterketa nahiko fidagarria da.
Sintomak iraunkorrak edo egoera bereziki mingarriak izanez gero, MRI eskaneatzea ere erabil daiteke ukondoan lesio konplexuagoak susmatzen badira.
Teniseko ukondoa tratatzea
Diagnostikoa eginda, tratamenduari ekingo diogu, batez ere faseka aztertu eta egin behar dena.
Hau izan daiteke:
- kontserbadorea;
- kirurgikoa.
Tratamendu kontserbadorea
Lehenengo kasuan, tratamendu sinple eta ez hain inbaditzaileez hitz egiten dugu, besaurrearen 3. proximalaren mailan kokatuta dagoen eta muskulu estentsoreak estutu eta konpresioa egiteko helburua duen benda baten erabilera dakar. gihar hauek epikondiloan egiten duten trakzioa.
Giltzarekin batera, hanturaren aurkako sendagaiak ere erabiltzen dira, orokorrean zein topikoetan, adibidez, minaren lekuan zuzenean jar daitezkeen adabakiak eta astebete inguruko tratamendu-ziklo batean 12 orduz utz daitezkeenak. .
Laguntza horiez gain, terapia fisiko klasikoetara ere jo daiteke, hasieran eta maizago erabiliz tecar eta laserra, eta ondoren eragin inbaditzaileagoa, mingarriagoa, baina, zalantzarik gabe, eraginkorragoa duten shock-uhinak.
Hau bereziki gertatzen da patologiaren fase aurreratuago batean gertatzen diren kaltzifikazioak tratatzeko, hantura kroniko bihurtzen denean epikondiloaren hedatzaileen txertatze-muskulaturaren mailan.
Terapia hauek eraginkorrak ez direnean, infiltrazioak ere erabil daitezke:
- kortisonarekin, 2 edo 3 infiltrazioko zikloetan, astean behin;
- PRPrekin, hau da, pazienteari berari hartutako plaketa-derribatuekin, gero epikondiloaren mailan tratatu eta berriro injektatzen diren ehuna birsortu eta lesio mailan sendatzeko asmoz'.
Tratamendu kirurgikoa
Azkenik, aukera kirurgikoa ere badago, gainerako tratamendu guztiek huts egin duten kasuetarako soilik gordeta dagoena.
Hau epikondiloan txertatzen den tendoi-taldeko ebakidura txikiekin hezurrean egindako zulaketen bitartez datza, sufritutako ehuna birsortzeko asmoz.
15-20 minutu inguru irauten duen prozedura:
- emaitza onak bermatzen ditu kasu gehienetan;
- norberaren jardueretara azkar itzultzea ahalbidetzen du (nahiz eta mugimendu jakin batzuei begira!)».
Nola tratatu ukondoko epicondilitisa ariketekin eta prebentzioarekin
Prebentzioari eta ariketei dagokienez, sendabidean zein prebentzioan baliagarriak direnak, lehenbiziko garrantzia du hanturaren kausa kentzea, hau da, mina eragiten duten eta patologia sortzen duten mugimenduak ulertzen saiatzea eta horiek saihesten saiatzea. mugimendu alternatiboen aldeko apustua eginez.
Gaixoa da lehenengo mugimendu erosoagoak aurkitzeko estimulatuta sentitzen dena, eta baita prebentzio ariketak egitea ere, hala nola, muskulu estentsorea zein flexorea sendotzen dutenak, eskumuturretako luzapenekin erlazionatutako estentsoreak gehiegi estresatu gabe, eta horrek are okerrera egin dezake. .
Ariketak bakarrik sendatu daitezke minaren kausa diren mugimenduak ulertzen eta kentzen saiatuz gero.
Aldiz, kaltzifikazioa eragiten duen endekapenaren kasuan, orduan hobetsi beharreko tratamenduak garrantzi handiagoa izan behar du.
Irakurri ere:
Lautada tibialaren haustura: zer da eta nola tratatu
Saihets-haustura anitz, bularreko bularra (saihets-saihetsak) eta pneumotoraxa: ikuspegi orokorra
Haustura konposatu, dislokatu, agerian eta patologikoaren arteko aldea
Bihotz-trauma sarkorra eta ez-sarkorra: ikuspegi orokorra
Aurpegiko traumatismoa burezurreko hausturarekin: LeFort haustura I, II eta III arteko aldea
Saihets-haustura hautsi (saihets-haustura): sintomak, arrazoiak, diagnostikoa eta tratamendua
Oxigeno Ozono Terapia Fibromialgiaren Tratamenduan
Fibromialgiari buruz jakin behar duzun guztia