Gas-argia: zer da eta nola ezagutu?

By Cristiano Antonino On Jan 23, 2023

Gaslighting izan zen sarean gehien bilatu zen hitza 2022an, baina zer esan nahi du termino honek eta nola esan dezakegu egoera honetan gauden?

Zer da gas argiztapena

Gaslighting terminoa manipulazio gaiztoko tratu txar emozional eta psikologikoko forma espezifikoa da, biktimak bere epai, pentsamendu eta sinesmen, pertzepzio eta oroitzapenen zalantzan jartzeko helburuarekin, fidagarriak izan ez daitezen.

Biktimak dioenaren egiazkotasuna ukatuz eta bere epaia sinesgaitza dela inplikatuz lortzen da, pertsona bera baita bere buruarekin eta berearekin gaizki dagoena. osasun mentala: hau Gaslighter-ek biktimak errealitateaz eta pentsamendu-edukiaz duen pertzepzioaz zalantzan jar dezan biktimei esker egiten da.

Zer esan nahi du gas argiak?

Gaslighting esamoldea 1944ko 'Gas Light' filmetik dator, 1938ko Angel Street antzezlanean oinarrituta, non protagonista bere senarraren manipulazio mota honen biktima den: gizona bere emaztearen familiaren bitxi batzuen jabe da bera konturatu gabe. , bitxiak lapurtzeko gaueko bilaketak direla eta etxeko argiaren eta gasaren intentsitatearen murrizketari buruzko zalantzak bere irudimenaren sormen bat direla eta bere eguneroko bizitzako alderdiak manipulatzen hasten dela bere gidatzeko. ero.

Gaslighting-az hitz egiten dugunean, biktimak behar duen moduan jokatzera eragiten duen manipulazio inkontzienteko teknikaz ari gara.

Protagonistak hauek dira:

Gaslighter, kontrola eta boterea mantentzeko arrazoia izan behar duena,
eta biktima bat, Gaslighter-i bere errealitatearen zentzua definitzeko aukera ematen diona bera idealizatzen duelako eta bere onespena bilatzen duelako, onespen eta baliozkotze bilaketa espasmodiko batean.

Manipulatzaileen eta nartzisista perbertsoen artean ohikoa den trebetasuna da.

Nola ezagutu gas argiztapena

Hiru gaslighter mota daude:

bere biktima lausentuz kontrolatzen duen glamourduna;
tipo ona (nartzisista ezkutuan) beste pertsonarekiko interes faltsu bat erakutsiz norberaren irudi positiboa mantentzen saiatzen dena, errealitatean bere beharrak asetuz;
beldurgarria, kritikoa eta arbuiatzailea agertzen dena, biktimarengan itxaropen eta ezintasun sentimenduak eraginez.

Gas-argia nortasun-ezaugarri nartzisistarekin edo portaera antisozialarekin (soziopatia) lotzen da.

Nortasun-ezaugarri disfuntzionalak hauek dira:

urruntzea, enpatia eza eta norbere burua harreman intimoetan sartzeko ezintasuna;
desinhibizioa, hau da, inpultsibotasuna eta emozioak kudeatzeko zailtasunak eragiten dituen adimen emozional baxua; eta antagonismoa, hau da, besteak kritikatzeko eta desprestigatzeko joera.
Portaera manipulatzailea

Gashlighting-en adibideak bezalako esaldiak izan daitezke:

"Ez zaizu axola nitaz".
"Zu berekoia zara" (desbideratze-ereduak).
"Zuk gaiztoa zara, baina kudeatuko dut".
"Axola bazenu, egingo zenuke".
“Ez zaitut gustatzen”.
“Eroa zara” (eredu desbideratuak edo estereotipoak).
"Txantxetan ari nintzen!" (banalizazio ereduak).
“Gauzak imajinatzen ari zara” (ukazio ereduak).
"Gehiegi erreakzionatzen ari zara" (tribializazio ereduak).
"Zugatik kezkatuta nago, uste dut ez zaudela ondo" (desbideratze ereduak).

Komunikazio ez-manipulatiboan, berriz, beharrei erantzuteko joera dago galdera helduan:

"Ez nago ziur konturatzen zaren egin duzunak benetan min egin didala, nire beharrak axola ez diozula sentiarazi didala, ez zaitudala gustatzen".
"Ez nago ziur hori bidezkoa denik".
"Ba al dago modurik modu ezberdinean aurre egiteko hurrengoan?"
“Hori da zuregandik beharko nukeena, ez nago ziur zuretzako balioko dizunik? Ba al dago niregandik behar duzun zerbait?”.

Taktika engainagarriak dira, hala nola, biktimak aldarrikatzen eta bizitzen duena ukatzea, edo biktima desorientatzeko eta nahasteko informazio faltsua aurkeztea, egia aldatzea biktimaren oroitzapenak zalantzan jarriz eta hain modu sinesgarrian gogoratzea non biktima zalantzan jartzen hasten den. bere burukotasuna eta autoestimua.

Gas argiztapenaren faseak

Gaslighting-ak hainbat fase jarraitzen ditu, laudorioz eta lausenguz betetako hasierako manipulazio positibo batetik hasita, gero komunikazioan distortsio bat sortuz, non elkarrizketetan isilune etsai eta zigortzaileen ezaugarriak diren astindu ezegonkorrekin txandakatuz.

Hortik aurrera, biktimaren defentsa saiakera egiten da elkarrizketa temati eta pasibo bat ezarri nahian.

Azkenik, biktima depresioan jaisten da, dimisioa ematen du, segurtasunik eza eta oso zaurgarria eta menpekoa bihurtzen da.

Fase honetan harreman-perbertsioa gorenera iristen da: biolentzia kroniko bihurtzen da eta biktima konbentzitu egiten da manipulatzailearen arrazoiaz eta baita ontasunaz ere, askotan idealizatuta baitago.

Gaslighter-en helburua ez da biktima deprimitzea, biktima hobetzea eta guztiz menpekoa izatea baizik.

Gaslighter-ek nola jokatzen duen

2022an, sarean Gaslighting bilaketak % 1740 handitu ziren, eta termino hori urtean gehien bilatu zen terminoa bihurtu zen, zeinen hedatua den frogatuz.

Gaslighting-aren fenomenoa harreman erromantikoen barruan gertatzen da, familia, adiskidetasun eta/edo lan testuinguruan.

Gas argiztapen-teknikak bikote, familia eta gizarte-bizitzan

Maitasunean gas-argitzeari dagokionez, bikote-harreman baten barruan, ezkontzaz kanpoko harreman batean parte hartzen duten gizonak edo emakumeak, adibidez, jelosia bezalako estereotipo-ereduak erabil ditzake egiten ari denetik arreta desbideratzeko, biktimak bere pertzepzio propioa zalantzan jartzera eramanez. eta zalantzak.

Familia barruan, gehiegizko babesa, erruduntasuna eta erantzukizunik gabeko jarrera duten guraso manipulatzaileak dira Gaslighting-aren adibide.

Adibide bat izan daiteke gurasoen eta seme-alaben arteko harremana helduen etaparaino heltzen ez denean eta gurasoak haurrarekin modu autoritarioan erlazionatzen jarraitzen duenean, haurraren nortasuna guztiz garatzen uzten ez duenean.

Guraso autoritarioa eta gehiegizko babeslea da haurra ezindutzat hartzen duena, bere bizitzako subjektu pasibo bihurtuz.

Medikuntza arloan ere, endometriosia edo gaitz ikusezinak deiturikoak jasaten dituzten pertsonak fibromyalgia, etengabe sentitzen dira salatzen diren mina eta sintomak gutxietsi egiten direla, gaixotasunaren jatorria psikologikoa dela inplikatuz, sarritan: «Dena zure buruan dago».

Gaslighting fenomenoak aurkitzen ditugun beste testuinguru batzuk albiste faltsuen eta faltsu sakonen bidez manipulatzea da, txertoa, pandemia edo arazo sozialak bezalako gai globaletan.

Gaslightingetik nola atera

Gaslighting-aren biktimek desorientazio eta nahasmen mental sendoko egoerak jasaten dituzte, eta horrek defentsan jokatzera eragiten du, beste pertsonari aurre egiten eta konbentzitzen saiatzen ari direna errealitatearekin bat datorrela, entzutearen eta elkarrizketaren bitartez, Gaslighter-aren jokabidea dela itxaropenarekin. aldatuko da.

Biktimak, tratu txarren egilea egia esaten ari dela sinestaraziz, depresio-egoera batean eta erremisioan sartzen da, segurtasunik gabe, zaurgarri eta menpeko bihurtuz, egilearenganako benetako idealizazio prozesu bat martxan jarriz.

Gaslighting-en beste kasu batzuetan posible da estres post-traumatikoa garatzea.

Osasun-gastua Italian: gero eta zama gero eta handiagoa da etxekoentzat

Apr 11, 2024

Hegaztiaren alerta: birusaren bilakaera eta giza arriskuen artean

Apr 4, 2024

Egun bat horiz endometriosiaren aurka

Mar 28, 2024

Itxaropena eta berrikuntza pankreako minbiziaren aurkako borrokan

Mar 27, 2024

Gaslighter-ek biktimaren gaineko botere guztia galtzen du biktima jasandako manipulazioaren jakitun denean.

Bertatik ateratzeko lehen urratsa aditu baten laguntza bilatzea da, tratu txarrak ematen dituen mekanismoen berri izateko.

Garrantzitsua da Gaslighter-ek bere burua hobekien babesteko erabiltzen dituen teknikak ezagutzea:

Saihestu manipulatzailearekin egia edo zuzena denari buruzko eztabaidak sustatzea.
Ikasi berriro norberaren pentsamenduak eta sentimenduak entzuten.
Familia eta lagunekin harremanak berreraiki.

Gasa piztea delitua al da?

Gaur egun, gas argiztapena ez da delitua; ez dago gas argiztapenerako berariazko legedirik.

Hala ere, jokabide manipulatzaileak familia zaintzeko betebeharrak urratzeari, senitartekoen aurkako tratu txarrak eta pertsonari egindako kalteak (KZren 570., 572. eta 582. art.ak, hurrenez hurren) edo mehatxuak eta jazarpenari buruzko artikuluetan sartu daitezke.

Izan ere, Auzitegi Gorenak dio tratu txarren delitua sufrimendu psikologikoa sortzen duten kolpeekin, lesioekin edo mehatxuekin, mespretxuekin eta delituekin existitzen dela.