Tentsio arteriala: noiz da altua eta noiz da normala?
Bihotz-taupadak eta odol-presioa kontrolpean mantentzeko parametro garrantzitsuenetakoak dira, dudarik gabe. Zalantzarik baduzu, lehen aholkua zure medikuari kontsultatzea da
Hala ere, azken urteotan gero eta errazagoa da odol-presioa eta bihotz-taupadak modu independentean neurtzea, zure telefonoan zuzenean deskargatu daitezkeen ongizate-aplikazioei esker.
Zer da bihotz-taupadak
Bihotz-maiztasuna eta odol-presioa parametro desberdinak dira, eta garrantzitsua da horiek bereiztea.
Bihotz-taupadaz hitz egiten dugunean, bihotzak minuturo egiten dituen pultsazio (edo taupada) kopuruaz ari gara, uzkurtu egiten baita odola gorputzean zirkulatzeko.
Pertsona osasuntsu baten ohiko bihotz-taupadak minutuko 55/60 taupada eta minutuko 100 taupada artekoa izan behar du: balio handiagoa takikardia da, eta balio baxua bradikardia.
Denborarekin, bihotz-taupaden igoera progresiboa egon daiteke, baina hori ez da kezkatzeko arrazoia espero den tartean baitago.
Tentsio arteriala: zein dira balio normalak?
"Presioa" terminoak odolak hodietatik igarotzen duen intentsitateari egiten dio erreferentzia.
Normaltzat jotzen den presioa 100 eta 120 mmHg artekoa da (milimetro merkurioa) altuenean eta 75-80 mmHg baxuenean.
Bihotz-tasa eta odol-presioa neurtzeko metodo eraginkorrenak
Bihotz-taupadak neurtzeko erabiltzen den tresna nagusia elektrokardiograma da.
Jakina, zure taupadak zure kabuz sentitzea ere posible da, “karotidearen pultsu” delakoa erabiliz, hau da, zure alde bat arinki konprimituz. lepoan esku bateko hatz erpurua edo erakuslearekin, edo esku bateko hatzak kontrako eskumuturrean jarriz eta konpresio arin bat eginez.
Tentsio arteriala neurtzeko, berriz, esfigmomanometroa erabiltzen da batez ere, baina beste tresna erabilgarriak ere aurki daitezke merkatuan.
Gainera, duela zenbait urte zure telefonoan deskargatu daitezkeen hainbat aplikazio daude bihotz-taupadak eta odol-presioa neurtzeko.
Bihotz-taupadak eta odol-presioa neurtzeko aplikazioak
Erloju adimendunak merkatura iristea zure osasuna zaintzeko beste modu bat da.
Bihotz-taupadak eta odol-presioaren monitoreekin, baina baita urratsak eta jarduera fisikoa, loa, kaloria-kontsumoa eta hilekoaren zikloaren erregulartasuna kontrolatzeko sistemekin ere, parametro horietarako berehalako sarbidea izatea askoz errazagoa bihurtu da.
Smartwatch aplikazioak, denborarekin, egiazko monitorizazio mediko tresna bihur daitezke, espezialistek egoera kliniko edo gaixotasun jakin batzuek eragindako gaixoen osasuna egunero kontrolatzeko aukera emanez. Hori gertatzen da, adibidez, haurdun dauden emakumeekin, zeinen ezinbesteko parametroak kontrolatu ahal izateko bai amarentzat bai fetuarengatik.
Azken belaunaldiko telefono adimendunek elektrokardiograma bat egitea ere ahalbidetzen dute eta larrialdi-seinalea bidaltzeko programatuta daude gertuen dagoen mediku-instalaziora, arritmiak hautematen dituztenean.
Irakurri ere:
Lo egiteko apnea nerabeen urteetan haurrek hipertentsio arteriala garatu dezakete
Hipertentsioa: Zeintzuk dira hipertentsioaren arriskuak eta noiz erabili behar dira botikak?